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Filipe-Rosa

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Tudo que Filipe-Rosa postou

  1. Filipe-Rosa
    Você revelou o obvio que eu ainda nao havia pensado! Colocar uma pequena quantidade de malto ao invés dos 50g que tomo Como não pensei nisso antes? Valeu
  2. Filipe-Rosa
    Só porque suplemento não é "milk shake" eu tenho que tomar fazendo cara feia??? Po Arghh, pra mim não rolaria essa parada grudenta hahaha
  3. Filipe-Rosa
    Vou experimentar com suco de saquinho
  4. Filipe-Rosa
    Suco de saquinho, né? Muito pó que eu falei era Whey + Malto (que tomo 50g pós-treino) O leite tá caro!!! hahaha
  5. Filipe-Rosa
    Acho que um suco de saquinho seria o esquema em...
  6. Filipe-Rosa
    Caros, boa tarde! Sugestões e dicas para melhorar o gosto do Whey Protein da Growth que vem ao natural? Tomar junto com malto eu não curto, muito pó junto!!! Abrass!
  7. Filipe-Rosa
    Pesquise um pouco mais, veja dietas de outros usuários e vai encaixando o que você achar que deve na sua! hauhauhauhauhauhauhauhauh [1000x]
  8. Filipe-Rosa
    Acredito que a dieta esteja boa sim
  9. Filipe-Rosa
    Um excedente de 3000kcal é muito, amigo! edit: E sua dieta é de 8000kcal/dia, wow! Acredito que possa (e deve) diminuir um bocado isso.
  10. Filipe-Rosa
    Fala parceiro, tranquilo? Poste no formato padrão de dietas, ficará melhor pra você e para nós. Lá vai o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/ Abrass!
  11. Filipe-Rosa
    No aguardo!!!
  12. Filipe-Rosa
    Rápida - Whey Lenta - Albumina Obs: Da próxima vez tente postar na seção correta. Abrass!
  13. Filipe-Rosa
    Fala parceiro, tranquilão? Poste no formato padrão de dietas, vai ficar melhor pra você e para nós. Lá vai o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/ Abrass!
  14. Filipe-Rosa
    Realmente muito interessante. Se você o fizer, poste os resultados! Obrigado por compartilhar, abrass!
  15. Filipe-Rosa
    Eu jogo meia dose de whey logo de manhã, junto com pão integral e queijo minas ou peito de peru, com suco. Obs: meu desjejum é meu pré-treino, por isso jogo o whey também. Queijo minas lê-se Queijo branco!
  16. Filipe-Rosa
    Vou fazer um encaixe sim, obrigado! Bem pensado, vou usar como pós ou lanches da tarde, pois treino de manhã, obrigado!!
  17. Filipe-Rosa
    Galera, boa tarde, Queria saber se a Truta (Peixe) é bom como pré-treino e/ou pós treino. Para dar uma mudada um pouco, não ficar enjuativo. Obrigado!
  18. Filipe-Rosa
    O Guiness também podia dar uma pesquisada a mais né Tirou a credibilidade por uma "coisa" dessas
  19. Filipe-Rosa
    Cada louco com sua mania... Bom canal em, filmes completos.
  20. Filipe-Rosa
    Ok então. Valeu saintgraal, é nóis!! Mais alguém pra opinar na dieta?
  21. Filipe-Rosa
    É viável, também, manter o suco e por os 10ml de azeite junto? Não no mesmo copo, é claro, rs
  22. Filipe-Rosa
    Dando um up aqui, ajuda por favor!!
  23. Filipe-Rosa
    Bom dia galera! Primeira dieta que fiz queria saber se está boa ou não, sugestões serão muito bem vindas, valeu!! Altura: 173cm Peso: 65,5kg BF: em torno de 10~12% Objetivo da dieta: Clean Bulk
  24. Filipe-Rosa
    Este whey é excelente! Estou na espera do meu, comprado no exterior muito mais em conta. Uma outra opção pode ser o Whey Protein Growth, que o Fernandows vende, é muito bem conceituado aqui no Fórum.
  25. Filipe-Rosa
    Rapaz, rapaz... Leia mais um pouco para o seu próprio bem. Existe no Fórum receitas de refeições de fácil transporte. Com essa alimentação e tomando whey, malto, albumina... Está jogando dinheiro no lixo. Um abraço
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