Filipe-Rosa

Você é tipo vidente pois adivinhou meu segredo nunca tomei whey, só queria ser legal

WHY SO SERIOUS?

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Você nao leu errado e viu a porção de 100g? Tipo, em cada 100g contém 57g de prot

Não posso ajudar, então nem vou comentar

Topico editado Era pra ser engraçado e não fazer merchan de whey algum flw

Eu compraria o whey hidrolizado da optimum, aquele cinzinha. só pra sentir meus musculos crescendo NA VELOCIDADE DA LUZ!!!!!!!1111

A creatina é pra ajudar em que, mesmo? ps. pergunta direcionada extritamente ao criador do tópico e não a vocês, pombas voadoras.

Depende da sua necessidade calórica Após acordar e entre as "grandes refeições" acho que é uma boa Tu é muito macho mesmo pra 'tomar' esse monte de comida

78g de prot e 33g de carbo em uma porção de quanto? Primeiro de tudo, se voce ja tem uma dieta veja o que está faltando de carbo/proteina para assim traçar um plano de quanto desse whey ingerir diariamente. Se ainda não tem, tente montar uma pela tabela da seção Nutrição. edit: repply duplicada

Fala meu brother! Veja meu relato sobre o 100% Whey Protein da Optimum!! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98475-relato-100-whey-protein-optimum/ é nóis

Agradeço por ter achado esse fórum desde quando comecei

Faço um shake pra ceia diariamente com 30g Sustagem + 20g Leite em Pó Molico + 20g Aveia e Água. Poderia estar usando Albumina? Sim, mas prefiro isso

Verdade... Se for da Optimum está explicado