Felipãoo

Na verdade, não me importa em tbm ser micronizada, eu realmente só procuro pela monohidratada.

Dieta + treino, não existem segredos, pesquise mais no fórum, não tente dar uma de sabidão e seja bem-vindo.

Por que tanta frescura com marca? nossa senhora desde que seja monohidratada, pra mim, pouco importa a marca se tivesse BostaLabs na capa eu ainda compraria.

40 g de proteína já é um começo, uma dieta com tudo equilibrado que lhe dará um aumento na quantidade de massa muscular + o estímulo, whey não passa de um leite especial em pó.

Por que eu que sou "veterano" não consigo me entrosar na mesma velocidade dos novatos, isso é muito chato =/

Fodam-se as medidas o que importa é ter 20 conto no final do mês

E ainda pergunta? lógico que são 38.

Talvez, você ainda esteja naquela neura de ex-gordinho, 65 - 1,70 é até magrinho. Foque na hipertrofia e esqueça "abdômen definido" isso não leva a nada.

Meu deus, acabei de ler todas as 22 páginas e esse GigaBrah tem um fã número 1, tenho 99,99% disso ser verdade, cara necessito que você humilhe todos esses jovens. "GigaBrah" Facts - No primeiro dia de agacho ele já botou 75-75. 80-80 perfection? i want saber disso. Coloquei creatina no saleiro aqui de casa, todo mundo tá agachando com 80-80 Terminou o agacho e acabou faltando uma rep, ficou preso na gaiola e mandou o vídeo pelo iphone. Agacha com 80-80 desde que toma leite, MAD?

Não acredito que esse shape é seu, poste uma foto do seu corpo e rosto com a palavra XUXU.

Genética, se bem que no começo dos vídeos do greg plitt ele não tinha o bíceps tão redondo, era mais "longo" de uns tempos pra cá 1-2 anos que foi o tempo que assinei o site dele, ele melhorou 100x vezes todo o corpo. O bíceps dele começou a ficar desproporcional, foi nesse momento que reparei que o bíceps dele lembrava o do arnold. Enfim, acho que genética é o aspecto principal, apesar do treino dele trabalhar muito com isoladores de pico, no treino que ele passa não é incomum ver bi-set de rosca scott com concentrada, acho que a genética é o principal fator, mas um treino PIKA poderia despertar esse poder adormecido. O greg deve ter entre 43~46 ele é bem alto. Não, você nunca vai atingir o shape do greg só acessar o site dele e logo na página principal tem um vídeozinho, assista ele e entenda por que ele é tão absurdo.

Por mim eu mandava feijão o dia todo, é sensacional.

Pô cara, até que enfim saiu meu block de postagem e tu fazendo essas piadinhas ruins cara. OH god, Spy tbm? será que serei o próximo?

Você é do bonde, você é meu amigo.

n, foi pro cara que fez "dúvida o que tomar agora?." Daí veio a resposta acima.-

Vou ter que tomar alerta, não aguento. Cara por que você não toma no cu? Tô brincando amiguxo.

Pago um boquete e não falamos mais nisso, que tal?

Você precisa de volume muscular, esqueça o pump e vascularização, abs definidos você precisa de volume e densidade, quando atingir isso se preocupe com o pump. Obs: Foto indisponível abra como nova guia e mande o link outra vez. Foque na progressão de cargas e mude seu treino de peitoral, priorize os compostos, amplitude bacana o resto você sabe. Bons Treinos e Bons Ganhos. Torres.

Se você pudesse meter 48 ovos de uma só vez e o resto do dia? ficaria sem proteínas? o corpo seria capaz de metabolizar tanta proteína de uma só vez? só por que não acelera o metabolismo que agente pode jogar no ralo. Mundinho escroto bro-science seria aquela história "leite com manga", "creatina faz mal" e etc.

Se você pudesse meter 48 ovos de uma só vez e o resto do dia? ficaria sem proteínas? o corpo seria capaz de metabolizar tanta proteína de uma só vez? só por que não acelera o metabolismo que agente pode jogar no ralo. Mundinho escroto bro-science seria aquela história "leite com manga", "creatina faz mal" e etc.

Se já tinha um whey por que não comprou outra coisa -.- Espera o outro acabar ou tomo logo esse mega hiper blast HIDROLISADO.

Se quer usar bizus, td bem, use algo de verdade.

Ph é lixo, sem mais.

Bixa gostosa.

Com bf batendo nos 20 não sabe nem separar músculo de gordura braço gordinho lógico que não quer músculo, dex ela perdar a gordura na parte superior que você vê a diferença, converse com ela e mande treinar sério em tudo. Troque o supino na máquina pelo livre, triceps francês por mergulho, adicione um terra no upper, tire essas puxadas e remadas e coloque uma barra fixa.