Cristiano Bertoni

O IMPORTANTE É VC INDEPENDENTE DO DIA DO LIXO OU NAUM É COMER EM 2 OU 3 EM 2 OU 3 HORAS PEQUENAS PORÇÕES EX(FRUTAS , BARRA DE CEREAL SEM AÇÚCAR / OU ATÁ A VITAMINA MAS COM ALGO LEVE E DE PREFERENCIA LEITE DESNATADO AGORA UM SORVETINHO NO FDS NAUM FAZ MAL A NINGUÉM NAUM NAUM C PRIVE DE NADA APENAS CONTROLE A INGESTÃO DE CALORIAS COM A PERDA DAS MESMA E DIMINUA A PORÇÃO UM EX: RÁPIDO NO CHURRASCO PROCURE COMER CARNE OU FRANGO COM SALADA ENTENDES ESPERO TER AJUDADO BJOS COMO DIS O DITADO SOMOS OQ COMEMOS NÉ HAUHAUHAUHA

MEU O MELHOR SUPLEMENTO PARA EMAGRECER ESTÁ NA ALIMENTAÇÃO CORRETA E A INGESTÃO DE ALIMENTOS ENTRE DUAS / TRES HORAS NO MÁXIMO PARA Q SEU METABOLISMO FIQUE CORRETO E TRABALHE DIREITO A WHEY É EXCELENTE MAS DIMINUA ESSA INGESTÃO DE CARBO AI E BASTANTE AERÓBICO ABRAÇO