dorsalina

Eu uso esse da x-pharma! é uma delícia, te aconselho a comprar o de 2kg. tá uns 140 conto e vc ganha uma creatina edit: da X-pharma (:

faz um hiper caseiro! na área de nutrição tem algumas receitas! e com certeza com melhor cxb

Caro colega, o abdomem é um músculo como outro qualquer, não faz sentido fazer séries imensas. já tentou fazer com cargas que suporte fazer 3 a 4 séries de no máximo 15 repetições?

Tem que escolher, ou cresce ou seca! infelizmente é assim! eu não arrisco o tantinho de massa magra que tenho. melhor bulkar!

como você consegue treinar inferiores 2 dias seguidos ? para mim é impossível.

Pois é, o frete é tenso mesmo , pro meu estado por exemplo dá no mínimo 20 mangos. nem rola

só uma coisa a dizer: M E D O N H O !

75% de ptn e o preço está muito bom. eu compraria com ctz!

Eu pago 5,49 o kg ! nessas lojas de produtos naturais mesmo. que vendem linhaça, canela etc, etc. Tudo baratinho Aveia 4 mangos o kg ! depois que achei essa loja nunca mais compro essas coisas em supermercado! Faço hambúrguer de soja, fica bom d+ !

aê

Suplementar agora é rasgar dinheiro. aproveite os primeiros 8 meses pelo menos, consegue alguns ganhos sem auxílio de suplementos.

Quando falo de inferiores falo das pernas! suas costas parecem ser realmente grandes, mas o quadril parace bem estreito, por isso disse para dar atenção ao treino de pernas, para ficar proporcional.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ri alto !

Se eu fosse você daria uma boa atenção aos inferiores.

Depois de citar Zyzz em um post, ninguém mais lembra da sua pergunta ! KKKKKKKK

Juro que eu ri muito !

que bom que me entendeu !

EU não usaria, visto que ese "whey" tem mais carbo do que proteína. * Esse

qual a necessidade? Acho que a dúvida dela já foi solucionada né ?

realmente, poder pode tudo! até comer fast food pode! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK tudo depende dos objetivos ! * Eu quis dizer que não há necessidade nenhuma do malto junto com esse suplemento...

Pra que malto gente ? esse suplemento já é puro carbo !

você começou a treinar agora e quer suplementar? suplemente quando os ganhos começarem a estagnar!

EU não usaria! 36% de proteína apenas.

Depois dessa, Não duvido que ele acredite ! KKKKKKKKKKKKK