dorsalina

Acredito que as quantidades que ele postou sejam parâmetros... Negowhey, vai fazer o uso de algum ergogênico durante esse cutting ?

alguém ? kkk

Tbm to nem aí se sair estrias por causa do tamanho (de músculo, óbvio) Agora celulite tbm morro VampiryHeard ! hahahah E a celulite não é um problema quando treinamos pesado Por isso, eu amo e sempre amei treinar de verdade. Respeito a opinião da Renatinhas e sei que realmente existem mulheres assim... Mas eu passo longe disso ! Medo de ficar masculinizada treinando natural, JAMAAAISS LoL Só terei cuidado quando estiver onfire, pelo medo de colaterais. Fora isso... rs

To na mesma que vc, rs Só que essa ideia de cutting antes está me deixando ansiosa e me fazendo comer mais não tenho experiência quase nenhuma, perto dos colegas do fórum, mas acho válido sim. Só temos que considerar que a perda de gordura em um mês não será aqueeeeeelaaa perda. Além disso, assim como você, estou querendo perder bf e ganhar um pouco de massa com a oxa. Acha válido ciclar carbs no ciclo? (você querendo resposta e eu te fazendo perguntas LoL )

Boa noite ! - Idade 21 - Altura 1,70 - Peso 67 - Medidas(braço,peito etc) não tenho - Percentual de gordura(BF) aprox 20% - Tempo de treino 3 anos - Objetivo definição - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) oxan 20mg/dia por 7 semanas Fiquei na dúvida se meu tópico é na avaliação de ciclo ou dieta, qualquer coisa podem mover. Estou pensando em ciclar oxan com o objetivo de definição. Gostaria de saber as opiniões de vocês sobre ciclar carboidratos durante o ciclo O objetivo principal é secar. Porém, gostaria de aproveitar o ciclo pra ganhar um pouquinho de massa tbm Sou quase satisfeita com meu shape. Porém quero ficar mais "marcada". Até então não vi relatos de carb ciclyng on fire. (se bem que essa oxanzinha não é lá tanta coisa né HAHAHAH) Mas enfim. Quero opiniões se vale a pena tentar ganhar uma massinha junto colocando uns 2 dias de high carb ou se é melhor fazer o cutting basicão... se tiverem outras opiniões a respeito do ciclo, dosagem, dieta etc podem mandar!

Luh27, você relatou o seu ? Qual foi o seu protocolo ?

Esse está sem dúvida com um CxB bem melhor. Eu vivo pesquisando preços de whey (tenho dificuldade em comer muita proteína, e acho prático). Esse da max de 1,8kg é desse preço pra mais sem a creatina e o bcaa! Ou seja, os dois potinhos estão de graça.. rs Além disso, é uma das marcas nacionais que menos vejo reclamação. Eu comprei um combo desse (somente por causa do whey, não conheço a procedência dos demais), só estou esperando chegar

Ei Carol ! Li seu diário inteirinho ! rsrs Adorei, me esclareceu muitas dúvidas e sua evolução foi / está sendo incrível! Pretendo começar com a oxa tbm em dosagens baixas. Achei o resultado muito bom e o risco bem menor. Já vi relatos de meninas usando muito mais drogas em dosagens maiores e não tendo resultados como você! Parabéns ! Vou me espelhar.. rs Continue relatando! Beijos.

Atleta Bikini Giovana Guido O que acham ? Estou pensando em estrear na categoria em abril. Porém, off drugs. Estou em cutting no momento. Confesso que estou perto disso, porém, com uma graxinha a mais preciso torrar mais uns 5kg pelo menos até lá. O meu medo é a falta de densidade talvez, pois os venenos ajudam muito nisso. Mas enfim, gosto de ficar pesquisando as opiniões, podem falar à vonts.

Hipertrofia

Uhum, vou aos poucos msm. Valeu aê Vdd, a estratégia é essa mesmo ! Mas é foda, dieta pra mim é tenso, love carb <3 rs por isso nunca sequei como quero kkkkk mas dessa vez vai, devagar e smp

No meu caso o bf está maior, bem maior.. rs os gomos do abd estão MUITO suaves, só forçando muito pra ver alguma coisa kkk e bem pouco ainda, só os dois de cima LOL to com shape de praia, mas quero mais seco. Meu medo é secar e perder massa, mas vou arriscar, kkkk quero um abs nesse estilo aí Eu acho que pra quem já é magra igual sua amg é realmente mais fácil, faz um bulk limpo e pronto.

Simmm, isso msm. Ela deve ser bem magra pessoalmente. Pra mim é mais vantajoso secar, já que tenho 1,70 de altura, pois ficar volumosa com essa altura teria q ciclar p kct e eu curto um chape mais seco msm. me jogar no cutt e ver no q dá LOL

Ah sim, eu não duvido que ela tenha feito o uso ! hahahah A questão é sem tem como se aproximar disso sem outras paradas, eu tenho ao todo uns 2 anos e meio de treino. Mas não fiz nenhum cutt decente até hj, vou tentar agr A questão toda é o abdômen ! kkkkkkkkkkk ela não parece ter volume muscular nas pernas, e os membros superiores só preciso de uma secadinha pra chegar aí. Mas o abdomen, PQP !

O que acham ? Ela não é grande em volume, porém, não sei se um cutt pra uma natural segura essa massa.

Nutella Paçoca Fandangos Na moral véi, é bom demais

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK arrotadinha básica no 1:53

Fabi, Saudadeee <3 quanta evolução, hein? Parabéns

Também sofro desse mal. É insuportável. Eu vivia a base de loratadina. Confesso que obtive melhoras depois de conversar com um cara que trabalha com medicina natural. Esses remédios a base se ervas e tal. Depois que comecei a usar minha qualidade de vida melhorou MUITO. No começo foi um tratamento com alguns específicos, depois eu deveria ter voltado e não voltei. rs Mas como ainda sobrou alguns eu uso quando tenho crise. Hoje mesmo acordei com crise, mandei óleo de copaíba + extrato de própolis e melhorei. O gosto é do c* mas melhora! Procura alguém que manja desses paranauês e faz um teste. Não gastei nem 80 reais com todos os remédios. E ainda tenho o óleo e o extrato que continuo usando

looooooool E outra, dica do Martin essa: Use um contrapeso nas mãos. Eu uso um pesinho de 3kg, ajuda MUITO no equilíbrio. Agora eu acho que acabaram as sugestões uahuahua

Aêe lol Se tiver um trx, elástico, ou corda, pode começar assim: E mais, acho mais fácil fazer em cima de alguma coisa (step, banquinho) pois evita que a perna esticada encoste no chão e atrapalhe o movimento:

hahahaha, mas ninguém consegue logo de cara! Eu no começo fazia me apoiando, agora já faço sozinha com um pesinho na mão lol Tenta, é muito sinistro. Até estagnar vai um booooom tempo.

No assunto de estagnar no agacho... Eu tive que parar de fazer o agacho livre (não por falta de peso, mas por falta de suporte) e comecei a fazer o Pistol Squat, posso garantir que é difícil estagnar nele !

Putz, Você evoluiu demais ! Tbm curto esse tipo de treino, acompanhando !

Ei Fabi ! Seu diário passa rápido, ou eu que entro pouco nesse fórum? uhauahua, acho que são as duas coisas Eaí, como está o cutting? Não reparei, mas seu déficit é de quantas cals, mais ou menos?