Bom galera, dia começando, ja tomei 2 ML do clembuterol...
vo postar minha dieta aqui, ta bem franquinha, mas com bem poucas calorias
08:00 =Desjejum: 1 pao integral com leite desnatado
12:00 = almoço: 150g de frango grelhado ou peixe, 1 colher de arroz e salada
14:00 = treino
15:00 = whey protein solaris concentrado
18:00 = 2 fatias de pao integral com peito de peru
21:00 = um copo de leite desnatado com whey protein e albumina
eu durmo cedo, la pras 22:30 por ai...