Mr.Greene

Valeu muleque......vou fazer isso!!!!!

Fala Thiago, Tenho acompanhado seu diário e parabéns pela evolução durante esses dois anos, afinal é preciso muita força de vontade para chegar neste nível. A respeito de uso de anabolizantes ou não, o problema é seu então não escute estes invejosos que não tem noção do seu esforço durante o dia! Gostaria de perguntar umas paradas, tipo quais exercícios de abdominal inferior você faz?? Tenho feito aeróbico em jejum já faz um tempo e tenho visto alguma evolução no meu abdomen, mas a gordura da parte inferior do abdomen teima em não desaparecer, entao queria saber se a gordura desta região demora muito tempo para queimar?? Na minha dieta diminui consideravelmente os carboidratos e não tenho comido porcaria já a uns 2 meses mais ou menos. Abraçoss

A.F., Estou acompanhando a sua progressão durante esses treinos e gostaria de dar os parabéns pelo seu esforço! Já treino a um bom tempo e nunca tinha ouvido falar deste método de treinamento, afinal durante muitos anos de treinamento eu não pesquisava absolutamente nada sobre academia então não tinha nenhuma informação. Me pareceu muito interessante esse tipo de treinamento afinal praticamente todos os exercícios são compostos. Tenho pensado em fazer esse treinamento desde que começei a pesquisar sobre ele mas, na minha academia não tem gaiola pra fazer agachamento livre, apenas 2 aparelhos com smith pra agachamento fixo.Pelo que eu pesquisei o agachamento precisa ser feito no livre! Gostaria de saber se vc acha que seria legal fazer o agachamento no fixo e se é possível fazer esse treino sozinho, afinal chega num ponto que as cargas ficam bem altas e seria perigoso de machucar. Abraços