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fernandofanfa

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Tudo que fernandofanfa postou

  1. fernandofanfa
    Ja ganhou qnts kg desde o comeco bro? E parceiro, HCG na tpc fica melhor... É um "novo" metodo, da uma pesquisada, vê se gosta! Segue firme, bons ganhos
  2. fernandofanfa
    Curti o relato bro!
  3. fernandofanfa
    Valeu brother! Te falar que ontem fiquei mal mesmo, bem indisposto, mas de teimoso fui treinar hehe. Hoje to só com o nariz escorredo, to bem disposto etc. FICAR DOENTE NAOO PELO AMORRR! Kkkkk Abraco
  4. fernandofanfa
    Bom dia putetos! Mandei o 2o shot hoje 8:30, no glúteo direito! O esquerdo ta com uma dorzinha quase nula e amanha acho que o direito começa a doer. Por enquanto tudo ok... Ontem treino de perna nao foi dos melhores, eu tava bem resfriado, mas to melhorando ja! Hoje treino braço. Até mais
  5. fernandofanfa
    Ontem tava doendo bastante mesmo!! Paguei 180 em cada bujao de 10ml de enan, lembrando que sao 300mg/ml. Paguei 90 em cada caixa de diana, 100 comps cada! HCG comprarei em pecuaria ainda... Tamox na ultrafarma e to pensando quanto ao anastrozolol ainda.
  6. fernandofanfa
    Fala galera! Finalmente amanhã é o segundo shot! O primeiro foi segunda, meu glúteo ficou com uma dorzinha bemmmmmm chata, mas hoje (quarta) está bem melhor, só atrapalha um pouco. Obviamente, não senti nenhum efeito visível da testo ainda, creio que até o terceiro shot já existam alguns ganhos. Hoje mais uma vez mandarei apenas cinco sólidas, falta de tempo... mas tem o pós líquido e clara pasteurizada com castanhas do pará antes de dormir. Continuo com o GVT, ontem treinei peito, excelente treino, e hoje faço perna (10x10 no agachamento sdds). Abraços
  7. fernandofanfa
    Vamo que vamo! Quinta nao chega --" Obrigado, bro! Maneiro tanta gente acompanhando... Eu sempre dei muita atencao a dieta. Ja cansei de sair do trabalho correndo, ou das aulas, para comer... Ate no meio da aula kkk. Mas as vezes complica, hj por exemplo só mandarei 5 solidas, ai aumentei as cal em duas refs... Abraco! Obrigado, bro! Maneiro tanta gente acompanhando... Eu sempre dei muita atencao a dieta. Ja cansei de sair do trabalho correndo, ou das aulas, para comer... Ate no meio da aula kkk. Mas as vezes complica, hj por exemplo só mandarei 5 solidas, ai aumentei as cal em duas refs... Abraco!
  8. fernandofanfa
    Obrigado, bro! Po, tem nada a ver!! São drogas com finalidades diferentes... Por exemplo, Diana se usa em bulk, oxandrolona em ciclo de cutting ou para crescer seco. Ambas as drogas são tops! Ambas dao muita forca, sao anticatabolicas, mas tem suas diferencas... Oxan tambem é bem mais cara :/ Obrigado, bro! Po, tem nada a ver!! São drogas com finalidades diferentes... Por exemplo, Diana se usa em bulk, oxandrolona em ciclo de cutting ou para crescer seco. Ambas as drogas são tops! Ambas dao muita forca, sao anticatabolicas, mas tem suas diferencas... Oxan tambem é bem mais cara :/
  9. fernandofanfa
    Opa! Então galera, botei a TPC aí! Ta bem completinha... Resolvi colocar anastro porque já tive gineco e tenho um medo terrível dessa porra, mais por precaução, mesmo n sendo tãooo necessário! Me pesei na balança da academia, deu 87kg --". Bom, me basearei neste peso. Aqui em casa tem dado 88/88,5, mas me basearei na balança da academia mesmo. Me pesarei toda segunda DEPOIS do treino, que dá +-3 horas de jejum e é após exercício, acho que fica mais preciso (com menos água talvez). Enfim, fora isso, treino foi animal hoje, GVT é muito insano! Abraços
  10. fernandofanfa
    Se eu sentir efeito da aromatizacao a partir da quinta semana e tal, comeco a mandar 20mg de tamox por dia
  11. fernandofanfa
    Dieta hoje: Cafe 9:00 - 12 claras pausterizadas em 600ml de agua + 2 bananas c 30g granola + coalhada desnatada + 50g aveia + 5 castanhas do para Lanche na aula da facul 11:00: sanduba integral com 100g de frango Almoco: 13:10 - 200g arroz + 150g frango + salada + azeite de oliva 15:20 - 100g arroz + 100g frango 17:30 pre solido (ainda na facul) - sanduba integral c 100g de frango + vitamina c 2 bananas e aveia 21:00 pos solido - 100g frango + 6 ovos (2 inteiros) + 300g batata doce/arroz integral + salada + azeite Pre sonin - 23:00 - 10 claras batidias c agua + 5 castanhas para Obs: to esperando meu whey e multivitaminico da growth chegarem! Dieta approved?
  12. fernandofanfa
    Bom dia putetos! Então, me autoapliquei hoje quando a acordei! Senti um medinho escroto na hora, primeira vez aplicando, mas foi de boa! O líquido entrou fácil e doeu nada! Apliquei no glúteo esquerdo e tá só doendo um pouco na área do shot, mas nada anormal! Essa primeira semana deve ter nenhuma mudança ainda, mas vamos ver. Quinta feira mando o segundo shot! Me pesarei depois do treino, farei isto toda segunda. Quanto ao treino: hoje faço costas GVT. 10x10 barra fixa 65% carga max 3x8 levantamento terra 3x10 serrote 3x10 encolhimento c barra (trap) Abraco!!
  13. fernandofanfa
    Sais em mãos!!! O Enantato agora é da Underlabs, 300mg/ml! Meu vendedor confundiu... bom, então passarei de 500mg para 600mg/week!! Segunda começa! ))
  14. fernandofanfa
    Bom, vou pesquisar isso de ser 5 dias... em todo caso, não irá afetar o andamento do ciclo. Apenas o começo da TPC.
  15. fernandofanfa
    Catador - Bom, obrigado pelas dicas, de verdade. Mas irei seguir este protocolo mesmo! Creio que dará sim melhores resultados desta forma... Valeu! Segunda to comecando! Opa! Brother, a meia vida da Enan é de 9 a 12 dias... Os efeitos vao surgindo até na primeira semana, porem, mais sutis. A tendencia é aumentar!
  16. fernandofanfa
    Enan segunda e quinta, 2 vz na semana! Estou colocando no closet, na parte de cima, por Isto sempre limparei com cautela os bujoes! (Alcool 70% always) seringas descartaveis guardo no mesmo local, comprarei 2 por semana! Dianabol deixo numa caixa antiga de cafeina
  17. fernandofanfa
    Catador, Nao é uma boa nao brother! As melhores opcoes seriam 3-8 ou 5-10 (ate comecar a tpc nesse caso) porque aproveita a meia vida da testo, o que causa sinergia com os efeitos da diana! Obrigado! É da Landerlan. Escolhi começar a diana na 3a semana porque baterá com a meia vida da primeira aplicacao do Enan! Eu iria usar Propianato! Mas por motivos pessoais (familia nao sabe das drogas lol) aplicar dsdn escondido é complicado! Hahaha Sim! Se fosse ciclo de fenil ou prop eu usaria durante todo o periodo! Mas seria um protocolo de 1 mes e meio apenas
  18. fernandofanfa
    Porra Porra, eu coloquei errado!!! São 6 semanas de Diana, erro meu! --' Vou editar
  19. fernandofanfa
    Alguém vai acompanhar? irairairirairairaiariria
  20. fernandofanfa
    Fala galera! Primeiramente, irei me apresentar... Tenho 19 anos, treino desde Dezembro de 2011, ou seja, quase dois anos, apenas parei uma vez, por um pouco mais de um mês, porque havia operado ginecomastia (desenvolvi essa porra na puberdade, ser gordinho ajudou lol). Como muitos, fazia tudo errado no começo, TUDO MESMO, apenas aprendi dieta e treino em Outubro de 2012, foi quando comecei a fazer as coisas direito. Eu era bem comprometido, mesmo quando noob, porém, fazia tudo errado, logo, não vinha resultado... Atualmente estou em Clean Bulk, mandando 3300cal+- (minha TMB é de 3100+-), meço 1,90 e peso 87kg, não sei as medidas, apenas braço e uma ideia do BF (estava 9% há um mês atrás, quando terminei cutting). Braço direito frio: 39,8 Braço esquerdo frio: 39,6 BF: 11/12% Não entrarei em detalhes de minha dieta, treino e suplementação, apenas resumirei para sanar possíveis duvidas: 2,5~2,8g de prot/kg, 0,8~1g gordura boa/kg e 400g+- de carb/kg. Suplemento com Whey e multivitamínico da Growth, Creatina Universal, 2G de vitamina C, albumina Saltos e, atualmente, Jack3d :pp. Treino ABCDE, atualmente em GVT, pretendo continuar por mais 4 semanas. Vamos ao que interessa, os venenos: Estrutura de ciclo: (Começo na segunda, dia 9) 1-8 600mg Enantato UnderLabs 600mg/week (300mg seg; 300mg quinta) 3-8 60mg Dianabol Landerlan TPC: 1-4 HCG 1000UI 2x na semana 1-4 anastrozol 1mg dia 1-8 tamoxifeno 40mg dia 1-6 vitamina E 1000UI dia 1-6 vitamina D 5000UI dia 1-6 vitamina C 2gramas Fotos antes: http://dc600.4shared.com/img/7cVwFvAF/s7/1406616cce8/IMG_20852.JPG?async&rand=0.22372770352672533 http://dc218.4shared.com/img/EvBc7vsL/s7/140ea7559f0/IMG_22743.JPG?async&rand=0.19485796153407198 http://dc693.4shared.com/img/foLUayTg/s7/140ea79e600/IMG_22761.JPG?async&rand=0.9293336965144435
  21. fernandofanfa
    algm mais para ajudar?
  22. fernandofanfa
    Está no site da Bpi Sports, o Cutler é patrocinado prla empresa e faz marketing para o Build-HD. Bom, mesmo sendo pago para isto, se ele usa é porque é bom, resta saber se o custo/benício compensa!
  23. fernandofanfa
    Hahaha, a parte do Jay sei que é muito marketing, mas ele realmente usa. Não sabia que o Build HD também era testo booster, interessante... você tem algum review ou algum tópico explicando detalhadamente?
  24. fernandofanfa
    Boa tarde, galera! Então, tenho um conhecimento razoável na área, mas se limita muito ao básico, como o funcionamento dos pw mais famosos e dos suplementos mais 'comuns', como whey, crea, bcaa, albumina e no2. Primeiramente, o M-80 é tido como um Testo Booster, parece que ele estimula a produção de testosterona no organismo. Alguém sabe me falar mais sobre o produto? (Eu pesquisei, mas foram muitas informações jogadas ou de sites vendendo, ou seja, muito marketing.) E, em segundo, o Build-HD, que é utilizado pelo Jay Cutler. Pelo que entendi e pesquisei, é uma creatina com alguns diferenciais. Sabem me dizer se vale a pena e quais são estes diferenciais? (Olhei os ingredientes, mas por falta de conhecimento não entendi o necessário). Já estou treinando tem um ano, primeiros seis meses foram para perda de peso (sucesso! ) e agora o foco é hipertrofia muscular, o que também está dando muito certo. Se puderem ajudar, ficarei muitíssimo grato, conhecimento sempre é bom! Abraço
  25. fernandofanfa
    Sobe..
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