Rafael Galvão
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Rafael Galvão respondeu ao tópico de Dogmat em Artigos sobre nutrição e suplementos
Galera, comecei a treinar quando tinha 16 anos.. Tinha 27 de braço, pesava 50 kg.. treinei durante praticamente 3 anos sem parar, somente com creatina em alguns meses dando pausas.. cheguei a pesar com 19 anos, 70 kg / 1.80 de altura 38 de braço, parei de treinar.. e estou voltando agora.. Idade: 23 Altura: 1.82 Peso: 65 kg Braço: 33 Faz 1 semana que voltei.. voltei determinado, porem estou com duvida de marcas e suplementações.. comprei um pré treino : ASSAULT por 195 reais; to querendo compra BCAA / CREATINA / WHEY .. so leigo em assunto de suplementação.. gostaria de saber os mais eficazes suplementos para compra.. e se alguem sabe de algum local mais em conta desses produtos TOP's..