Titanio

Se quiser te indico uma nutricionista esportiva, uma academia top, e um médico especialista em fitness. Se informe na compania athetica qual é a media do bf que a galera dessa academia tem. Acho que a maioria está em rumo ao mr. fitness. procure o victor, o reinaldo, o monge (personais) da compania athetica do shop morumbi e pergunte quanto de bf eles tem (3% a 4 %) e pergunte quanto tem de braço ( 43 a 44). Treinei com esses personais por anos, ainda tenho nutricionista esportiva, médico e personal da compania athetica. Só uso suplemento gringo, não tomo refrigerante, não como açucar, não bebo alcool, corro 1:30h todo dia e treino 1:30h 6 x por semana. Não sou como a maioria dos franguinhos daqui que não tem disciplina e são um bando de viado. Vou para outro forum porque esse aqui ta muito ruim. Galera daqui não sabe nada. esse spythief então deve ser um franguinho imbecil que fica colocando pimenta no cú dos outros e tirando o dele da reta. Fica dando pessimos conselhos se achando o super entendido do assunto e na verdade não deve ter nem 40 de braço.

fui

fui

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