Gilciê B.
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Conquistas de Gilciê B.
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Quando se recuperar total das lesões manda um Projeto Colorado nesse fdp que rapidao ele cresce kkkk
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Gilciê B. reagiu a uma resposta no tópico:
O RETORNO DE CALUM VON MOGER
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To ligado carai kkkkkk
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Licença aqui ?
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Mas esse "ganho" e "perda " de peso é diário ou você ta analisando pela média semanal?
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Toguro saiu da ABE TV e não gravará mais vídeos de treino
Gilciê B. respondeu ao tópico de calil_bfr em Musculação em geral
Acredito que ele vai buscar um tempo pra focar nele mesmo e pensar sobre a vida. Depois da grande perda que teve muita coisa mudou na sua vida, e é normal que sinta um certo vazio por um tempo. A Vida do Toguro é agitada demais. Tirando a parte das novelinhas ridículas do canal, o Toguro dava um danado duro pelo canal -
Dreiker reagiu a uma resposta no tópico:
[AJUDA] Dúvida no treino de ABS
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Dreiker reagiu a uma resposta no tópico:
[AJUDA] Dúvida no treino de ABS
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Manda a ver amigo. Abraço
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Gilciê B. reagiu a uma resposta no tópico:
[AJUDA] Dúvida no treino de ABS
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Sim , puro mito. Não há nenhuma lógica por trás disso
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Pode mandar a ver no treino. Quando perder o Bf terá um ABS de respeito. O Bf atual não pode ser critério para negligenciar o treino de nenhum grupo muscular.
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É importante treinar o Abs em qualquer que seja a fase que você esteja, pois estará gerando hipertrofia. Porém, ele só será visível quando o percentual de gordura corporal estiver baixo.
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Atualmente está em Bulk ou Cut?
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Gilciê B. alterou sua foto pessoal
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Ajuda para montar dieta, para hipertrofia muscular. Me ajudem
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Poderia dar exemplos deles?
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Meu Lado esquerdo e mais desenvolvido que o direito,como corrigir?
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O meu musculo do abdomen é um lado maior do que o outro, igual ao do jay cutler. Tem como corrigir?