sarinhahikari

Pesquisei no fórum algo relacionado ao meu problema e esse foi o tópico que mais condiz com meu caso. Bem, é o seguinte: Há uns 3 meses aproximadamente comecei a fazer uma dieta hipocalórica e por consequencia consegui perder cerca de 10kg. Durante os 2 primeiros meses não estava treinando, então foi tudo tranquilo. No começo desse mês, quando reiniciei os treinos, comecei a me sentir muito mal, aparentemente seria hipoglicemia, então resolvi adicionar mais carbo (pão integral, aveia, banana e Sustagem) a minha dieta. 2 semanas se passaram e ainda sinto os mesmo sintomas...tontura, enjôo, sensação de nó na garganta e visão escurecendo. O que eu acho mais estranho é que normalmente começo a sentir esse mal estar durante o treino de perna e por conta disso até diminui a carga e o número de repetições. Já fiz hemograma e aparentemente está tudo normal. Não sei mais o que fazer, não queria parar pq após o emagrecimento fiquei meio flácida e perdi medidas onde não desejava (coxas e glúteos). O que vocês acham que pode ser isso? Segue o resumo da minha dieta diária: Altura: 1.58 Peso: 66kg Medidas: quadril (107); coxas (67,2/67), cintura (80), busto (101) Objetivo da dieta: cutting Café-da-manhã (05:30) : 1/2 xícara de café 2 fatias de pão integral de soja 1 Polenguinho 1 fruta Lanche (09:00): 1 fruta ou 200ml de suco natural. Almoço (11:00): Salada verde a vontade 1 bife, frango ou atum grelhado 2 colheres de feijão Lanche (14:00): 20g de chocolate amargo Lanche pré-treino (15:30): Leite desnatado com 2 colheres de Sustagem Cálcio + Proteína e 1 fatia de pão integral de soja com 2 fatias de Chester Sadia. Lanche pós-treino (17:30): 3 colheres de whey protein batidas com 200ml de leite desnatado Jantar (19:00): 200ml de suco natural + 1 potinho de iogurte Activia Ceia (21:00): 1 fruta