zRhayan

Essa parada funciona mesmo? Sempre me perguntei se isso adianta mesmo. Se adiantar de verdade, vou começar a testar em mim

Os shapes anteriores estavam muito bons. O atual, deu uma quedinha, mas nada desesperador. Se você os alcançou antes e está disposto a alcançá-los ou superá-los agora, é perfeitamente possível. Dá o gás!

Da pra melhorar, com certeza! E tu já tem uma massa muscular boa, o peitoral tá show. Eu, no seu lugar, faria um deficit calorico pra dar uma rasgada. Vai manter o volume de certeza e melhorar a qualidade! obs: mas eu deixaria de usar a corrente de prata 🤣

Vende então, veinho. Se não bate em tu e tu nao vende, automaticamente você jogou o $ fora. Não tem outra alternativa.

Se achar que deve parar de treinar, pare. Se achar que nao deve parar, nao pare.

E aí, emerson? Algum feedback?

olha aí... justamente pra tu ver como o rebote no periodo que precede/durante a TPC é tenebroso. Teve que tomar anastrozol como se fosse tic tac...

Isso é complicado. Você, assim como eu, deve ter facilidade p aromatizaçao. Se eu tomar 1mg dsdn mesmo assim ainda nao zera meu e2, e olhe que tomo 250mg testo, o máximo que ja tomei semanal foi 375. Mas tem gente que tomando 2mg semanais com 500mg de testo ja zera. Ja vi casos... Mas eu nao acho tão complicado reverter o e2 zerado, nao. Continua tomando a testo e pronto... Sobe rápido demais. ps: lembrando que na fase que voce fez isso, de tpc, o rebote da testo em estradiol é MUITO alto, tá?

Ox, carai. É que nem tu estar numa festa tomando heineken, acabar a heineken e tomar uma brahma. É a mesma coisa? Não. Vai suprir a necessidade do momento? Sim. (desde que o produto tenha alguma testo nele, e desde que a cerveja tenha o teor alcoolico que diz ter)

véia ainda dá certo. Velhinhas são fofas e carinhosas, cuti cuti ❤️

é o preço a pagar. Nao fui pego de surpresa kkkk

Uso testo com roacutan. Meu tratamento está previsto para 12 meses, estou na sexta caixa. Se parar a acne, por exemplo, no 8,9 mes, mesmo assim vou fazer o tratamento completo, pra nao correr o risco de retornarem. Você sabe como age o roacutan? Não é que ele aja diretamente na espinha, ele age diretamente nas glandulas sebaceas, as atrofiando. O que reduz imensamente a oleosidade da pele, o risco de entupir poros, etc..

fala com um vendedor, paga e pega.

pra conseguir receita de roacutan usando testo tive que ir 4x na mesma derma AHHAHA. Primeiro ela tentou pomadas, depois antibioticos, depois mais antibioticos, depois viu que nao resolvia (durante todo esse período ela foi 'tntando' me convencer a nao usar mais a testo). Ai prometi a ela que iria parar e apresentei meu hemograma, colesterol, taxas todas muito regulares, e ela passou o roacutan (lembrando que eu disse a ela que ja havia iniciado um 'desmame' de testo, visto que tomava ha 3 anos continuos). Ai to no sexto mes, ela me acompanha de 2 em 2 meses e nao pede mais para eu parar, KKKKKK To na 6º caixa, 20mg diários. O macete é pegar um/uma derma boa, prometer que vai parar (ou dizer que ja parou ha alguns dias ou semanas) e apresentar um hemograma bom.

Uma coisa é certa: O seu desânimo e cansaço de forma alguma sao derivados de testo baixa. Você , mesmo estando num estado de obesidade enorme, ainda tem 300 de testo. O seu desânimo e cansaço são advindos da sua aparência e dos seus maus hábitos. Infelizmente esta é a verdade... Se nao consegue fazer dieta e manter uma rotina de treinos, porque acha que usando uma dose baixa de testo isso vai mudar? Fisiologicamente você vai ter muito pouca mudança de testo. Não vai ser ela que vai te fazer levantar da cama muito menos mudar seus hábitos. Acredite, não é todo mundo que nasceu pra usar hormônio. Eu, por exemplo, nao nasci para usar testosterona. Com 2 anos de uso ( Sem abusos, apenas 250mg de testo semanal ) tive surtos de acne que me impediam de tirar a camisa até pra transar com mulher de rolê, transava de camisa, por mais de 6 meses. (em época de solteiro). Se eu fosse você, investiria primeiro na mudança de hábitos. Treino, sono, alimentaçao. Melhora da auto estima. E, durante esse tempo, iria estudando mais sobre hormônios e como prevenir colaterais. Ou ia juntando dinheiro para pagar um coach. Acredite, não há nada que está ruim, que nao possa piorar. Ter um problema é melhor do que ter 2, 3, 4, 5.

aplica qualquer hora, carai mas, quando tomei trembo, meu maior coletaral era INSONIA... então, logicamente, eu evitava aplicar a noite (tendo relevância ou nao)

Pra tu ver o que é individualidade biologica... No meu caso, em cruise (250mg semanal), se eu tomar só 0.5 de anastro é GARANTIDO meu mamilo inchar e doer quando to correndo. KKKK Tenho que tomar 1mg semanal.

Véi, mas tu tá se sentindo inchado ou tá incomodado só porque a pele tá marcando fácil? Sem foto é difícil avaliar retenção. Mas, se você tentar de tudo pra tirar retenção e a retenção não sair, fica meio óbvio que não é retençao...

Bom dia, amigo. Quando iniciei academia, em 2014, eu tinha 1,80 e 59kg. Fazia o básico. Peito triceps e ombro segundas e quintas Faz o básico de peito. Supino plano, declinado e/ou inclinado, voador ou crucifixo. 4 exercicios de peito com uma carga que voce consiga fazer 10-12 repetiçoes ja vai te ser bem útil. Triceps fazia pulley triceps, e triceps na corda. Ombro - elevaçao lateral e frontal. Costa e biceps terças e sextas Pulley frente, remada baixa e remada articulada. Eram o que eu fazia. 4 exercícios também tá show. Biceps - rosca direta - alternada e martelo (porque eu gostava muito de biceps) Perna Quartas O básico, leg, extensora, flexora, agachamento. Lembrando, essa não é uma ficha complexa ou bem específica, mas era o que eu fazia. O básico que funcionou bacana. Com o tempo, pegando gosto no treino, vai adaptando às suas particularidades e/ou necessidades.

Depende do antibiótico, uai...

kkkkkkk , falei brincando. Voce tem a genética boa, isso é inegável... mas você é muito teimoso e nervosinho. Perde a linha muito fácil para quem tá pedindo recomendaçoes em um forum. Faz o que o @Guimers ai disse, deficit calorico bem leve, que deve dar certo, mas aprenda a ser mais tolerante à ideias contrários que te desagradam... é uma dica para a vida, mesmo.

KKKKKKKKKKKKKKKK oh aí, foram dar palco pra doido, agora engulam o grilinho ingrato rechonchudo nos descredibilizando

Você é fera demais. Acho que, a ÚNICA coisa, até hoje, que nunca tentei foi o uso de hidratante no peito. Até na barba ja utilizei e melhorou MUITO. Vou seguir essa dica. Tamo junto!

Boa tarde, Heisen. Já havia lido seu relato em outros tempos... Tenho acne hormonal, derivado do DHT. Sou usuário de testo há anos e de 1 ano pra cá piorou consideravelmente... Hoje, nao posso abrir mao da testo de forma alguma, por o periodo de reestabilizaçao da produçao ser bem fadigante, e eu estar em uma rotina bastante pesada... Ai faço uso de 150mg testo/semanal. Em resumo, queria te perguntar uma coisa. To no sexto mês, dosagem 20mg, mas ainda me nascem algumas espinhas. O Que queria saber é: Durante o tratamento do roacutan, na fase que ainda nascia espinhas em voce, você usava qual sabonete? To usando o sulfuroso, mas tive umas rosáceas ultimamamente e li que podem estar relacionadas à secura da pele. Estou usando o sulfuroso 2-3x por dia KKK na lavagem do peitoral, local mais afetado pela acne. A derma me recomendou usar sabonetes suaves no peito, mas quando uso sinto que a pele fica ruim, sei lá, ainda oleosa durante o trabalho (talvez pelo clima da minha cidade, 28-35 graus todo dia, ou talvez seja um bloqueio/receio meu.

Só não tá pior do que o de um colega meu, que, recentemente, o instrutor colocou Braços segunda, e peito e costa nas terças.