kevin_levrone

tb nao gostei todo dia membro inferiores ou musculos que agem em sinergia , nao esta dando descanço suficiente pra partes inferiores

essa de 2 bcaa antes e dois depois é até engraçado q tenha gente que acredite nisso ainda ,agora essa outra de quando malhamos queimamos primeiro o musculo ?e a reserva de glicogenio hepatico o que acontece com ela então?o whey protein e para ganho de massa muscular correto mas se for usado de maneira errada vai deixar de ter essa função clivado em aminoacidos que perderão grupamento nh e o esqueleto de carbono e incorporado na via glicolitica e ciclo de krebs para virar energia sem citar acidose metabolica e ciclo da ureia conseguencia do grupamento amonia desprendido

falou muita pesquisa ai , sibutramina da massa de onde tirou isso?, que suplementar começa pelo basico proteina e carbo ,

sim segunda e quinta o chute é a cadeira extensora , faça o agachamento livre indo ate o chão ou seja agachamento livre total esse da muito bumbum tb , nao existe exercicios inuteis e sim exercicios mal executados o segredo e sempre mudar o treino a cada 45 dias nem que seja apenas a ordem deles

é 30 kg em 3 meses da ou 12 semanas que da uma media d mais de 2 kg perdidos por semana, ou seja niguem perde mais de 2 kg de massa gorda por semana seja la qual for a dieta entao foi muita massa muscular embora com isso sobrando tecido adiposo que é o que ocasiona a flacidez, ainda mais se sua dieta foi baseada em apenas controlar kcal muita verduras e etc e restringiu o uso de proteinas que devem ser aumentadas nas dietas e nao diminuidas como muita gente faz, outra conseguencia que pode somar a tudo isso é se fazia aerobicos antes do treino de musculação que é um grande erro, tem que se fazer após a musculação agora o caminho pra concertar isso é mais fdificil e demorado caso nao queira usar nenhum ergogenico

treino AB assim não da o descanço necessario para recuperação precisa rever o treino , treinos assim não resultam em hipertrofia a nao ser no inicio se treinar pernas como eve ser treinada garanto que nao consiguira treinar nem duas vezes na semana

que bom então ta bem se ta doendo ate hj ta usando intensidade certa tb parabens

não misture de inicio faça um dia superior outro dia inferior descance na quarta e repita quinta e sexzta o treino mas é necessario ajustar esses exercicios ai tirando uns e colocando outros

aumenta proteina tem refeiçoes com deficiencia de proteina procure priorizar o carbo no desejum pré e pos treino deixando baixo nas outras refeiçoes ou ate mesmo zerado

o mais correto seria seunda e terça treino quarta descanço quinta e sexta treino sabado e domingo descanço mas como treina de segunda a quinta tem q trabalhar alta intensidade isso ai eu faria assim segunda pernas e panturrihas agachamento total 4x leg 4x chute 4x femural e stiff 3x de cada um obs: com bastante intensidade ate a falha ( intensidade não e abusar dos pesos e sim fazer extensão toda na serie com movimento controlado ate a falha ) depis panturrilhas em pé 4x sentada 4x no leg 4x terça: peito triceps ombro supino inclinado 4x crucifixo 4x peck deck 4x pulley 3x pulley inverso 3x e frances 3 x ombro desenvolvimento 4x lateral 3x quarta costas bicepps e posterior de ombros puxada frente 4x remada maquina 4 x serrote 4x crucifixo inverso 4x rosca direta 3x alternada 3x scoth 3x quinta femural 3 x stiff 3x maquina de bumbum 3x abdutor 3x bumbum com apoio 4x avanço 3x repetir panturrilhas tudo com intensidade e priorizando execução correta dos movimentos

ia falar justamente o que o DRLOVE relatou , ainda com ressalva de retirar o leite da dieta e fazer os shakes com agua

Olhei todo seu relato dica na proxima coloque mais proteina na dieta e adiciona stiff nos treinos de pernas ira gostar muito

gente é simples existe um eixo hormonal se vc toma esteroides pra aumentar a sintese proteica logico que ira aumentar os niveis de testo no seu corpo e se junto tomar estrogenos que é catabolico estara indo contra o fundamento de tomar esteroides quando mulher cicla nao deve tomar anticocepcional e no meu ver nem fora do ciclo porqeu e hormonio catabolico gente é simples existe um eixo hormonal se vc toma esteroides pra aumentar a sintese proteica logico que ira aumentar os niveis de testo no seu corpo e se junto tomar estrogenos que é catabolico estara indo contra o fundamento de tomar esteroides quando mulher cicla nao deve tomar anticocepcional e no meu ver nem fora do ciclo porqeu e hormonio catabolico gente é simples existe um eixo hormonal se vc toma esteroides pra aumentar a sintese proteica logico que ira aumentar os niveis de testo no seu corpo e se junto tomar estrogenos que é catabolico estara indo contra o fundamento de tomar esteroides quando mulher cicla nao deve tomar anticocepcional e no meu ver nem fora do ciclo porqeu e hormonio catabolico gente é simples existe um eixo hormonal se vc toma esteroides pra aumentar a sintese proteica logico que ira aumentar os niveis de testo no seu corpo e se junto tomar estrogenos que é catabolico estara indo contra o fundamento de tomar esteroides quando mulher cicla nao deve tomar anticocepcional e no meu ver nem fora do ciclo porqeu e hormonio catabolico gente é simples existe um eixo hormonal se vc toma esteroides pra aumentar a sintese proteica logico que ira aumentar os niveis de testo no seu corpo e se junto tomar estrogenos que é catabolico estara indo contra o fundamento de tomar esteroides quando mulher cicla nao deve tomar anticocepcional e no meu ver nem fora do ciclo porqeu e hormonio catabolico

landerlan e tudo subdosado

use gh com insulina e testosterona faça se tiver dinheiro gh direto durante 9 meses 4ui fazendo pontes intercalando dosagens altas com baixas de testo

ele pediu opinião da moçada como faço parte da rapaziada vo me calar

sea oxandrolona é landerlan com certeza não ta tomando 30mg de oxan como diz o rotulo pode calcular de 15 a 20 mg no maximo

ja mandei 3 posts novos sobre meu ciclo e nao foi aceito algum moderador poderia explicar o porque ?pois as alternativas que tem na area nao se encaixa no modo como enviei

co complicadissima pois iniciante mesmo treinando errado e comendo errado ganha peso pelo menos no primeiro ano se nao ta ganhando algo muito errado anda fazendo , depois vem a questão de ganho de força e tendoes nao acompanharem futuramente leva a lesões ou dores cronicas e quando mais serio alguns meses sem treino para recuperação ai tchau tudo q ganhou o dificil e colocar isso na cabeça da mulekada

ok ok pra vasodilatação 2 mg apenas ?nessa dosagem fica inviavel pro proposito q vcs falaram

em 4 dias ninguem ganha 2 kg de musculo com certeza e retenção controla o sodio e condimentos da alimentação e procure monitorar a pressão

o problema não é a stan e sim que ela é a que da mais dinheiro ao mercado negro com isso sao manipladas em locais deploraveis e contaminadas sem dizer a qualidade do sais usados ,

se tivsse pesquisado mesmo nunca usaria deposteron que não é recomendado pra mulheres , ainda bem que em fez um ciclo de verdade porque 3 aplicações nao é considerado ciclo , se em homens a atrofia e grande imagina o q faz com mulheres aff

se pró hrmonal fosse coisa boa tinha medico conceituado ai passando ele pra tratamento de hipogonadismo aqui e em outrs paises

sai de um ciclo errado e entra em outro meu quer ciclar fora de hora pelo menos faz o certo mas vamos ver no q da