noxer

Qual é o seu objetivo treinando duas vezes no mesmo dia? O que almeja? Quais grupamentos? Qual seria a estrutura e planejamento? Qual é o protocolo com a testo?

Sem exames fica difícil falar qualquer coisa, muito menos te direcionar pra algo. Pode tentar algum fitoterapico de qualquer modo.

- Idade: 28 anos - Altura: 180cm - Peso: 86kg - Percentual de gordura(BF): 15,9% - Tempo de treino: 11 anos - Objetivo: baixar % gordura + ganho de MM - Dieta: ±2800kcal - TMB: 1950kcal 1-10 Enantato de testosterona 750mg/sem 1-10 Primobolan 400mg/sem 5-10 Choriomon 500ui/semana (subcutâneo) 1-10 Proviron 1 comprimeito diário

ficar mexendo no peito nao vai induzir a prolactina carA? nem ficaria mexendo no peito nao vc foi em um mastologista? fez ultrasonografia?

qual a fonte desse enantato? GC msm?

Pq nao posta fotos?

Pessoas como as descritas pela Marcela existem sim, eu mesmo me encaixo em boa parte dos 10 itens, mas é claro que você só desenvolverá tais atitudes se a própria mulher corresponder a elas...e por ai vai. O que tem é muito machista ai e muita pessoa que não tem coragem de demonstra nada disso...

Posta aí pra gente ver isso melhor... Posta uma foto aí pra gente ver isso melhor...

Série A: Peito + panturrilha Supino reto na barra Supino inclinado com halteres Supino declinado com halteres Crucifixo declinado Panturrilha de pé no smith Panturrilha no legpress Tíbia no cross (flexão do tornozelo) Série B: Biceps + antebraço Rosca direta Rosca Martelo Rosca Concentrada Flexão do punho com halter Extensão do punho com halter Série C: Pernas + abds Agachamento na prensa Leg 45º Máquina Flexora Cadeira Extensora Cadeiras abdutora e adutora em BI-SET Série D: Ombro + Triceps Desenvolvimento militar Elevação lateral Elevação frontal com um halter Pulley com pegada curta Testa com barra Francês com halter uni Série E: Costas + Trapézio Levantamento terra / Remada curvada Puxada na roldana frente a frente Remada Cavalinho Remada curava com halter Rowing vertical Encolhimento dos ombros

Essa quantidade calórica da castanha-do-pará está um tanto quanto duvidosa...a que eu comia era cerca de 700kcal. E o recomendando não é você mandar 100g, 20-30g tá ótimo...cerca de 4 a 6 unidades. Entre estas que você postou, sou adepto a castanha do para, muito rica em mineiras. abraço

Acredito que a única saída para essas questões expostas é a renovação dos moderadores, assim como regras mais rígidas...regras para serem cumpridas de fato! A toda hora você vê um tópico novo, ou melhor "novo"...são questões por muitas vezes banais e simplesmente que já foram discutidas trilhões de vezes! Fiscalização mais intensa e punição, ou até uma pré-aprovação dos tópicos em determinadas áreas...só assim as coisas andaram em linha reta. Se precisarem de nomes para a moderação é só ver alguns usuários que o Chacal postou, inclusive ele é um ótimo indicado..não só ele como muitos outros. É isso, abraço.

Já tomei Cell-tech, recomendo e assino em baixo! Usei o de 2kg, sabor limão (por sinal muito saboroso), use como manda o rotúlo, não tem erro.. ganhei cerca de 4kg na época, pode mandar bala os três juntos. abraço

Sumiu cara? Continua esse relato ai, abraço

Começou mal cara, postou na seção errada...

Por isso sou e dou o maior apoio para a moderação ser mais rigorosa quanto a liberação dos tópicos, talvez fosse o caso de o usuário criar o tópico e antes de ser liberado na cara, passar por uma avaliação pelos moderadores, o que visse primeiro teria condições de avaliar se é válido ou não o tópico. Isso que dá o diferencial entre os fóruns, é só uma dica... abraço