Gustavo.Oggioni

Lets Go Eat*.

to com Oi Fibra aqui de 200 mega e ta uma bosta. =(. OHHH FUCK!!!!!

passa um link ae no bodybuilding.com so ta dando propaganda PQP!!!!!!

No Minimo uns 3-4 meses de Bulk para 12 kg, vai aumentando as kcal por semana de acordo com seus ganhos. E como ta limpo, nao espere ganhos somente seco. Depois no Cutting vc conserta essa qualidade. GOGO!!!!

Treino de Hj Posterior + pantu + 30 min esteira. Bom treino, To mandando direto 150-200g carne + 150-200g de arroz integral + 20-30g uva passas, so pra da um gostinho poq tudo sem tempero sabecomoeh neh. Galera ai usa tb uva passas ou outra coisa pra melhorar as refeicoes??

Pultzzzz!!! To torcendo pra isso tb. Wolf Surpresa totalll, ta Monster.. Ao menos o Segundo. Vlws pelos videos Galera.!!!

Isso ai e da trembolona msm. Muito corpo estranho, seu organismo deve ta boladao pra combater. Acho que repouso eh o melhor a fazer a capricha na alimentacao, agua etc... de 2-5 dias se nao passer, eu pararia ao menos com a Tremb. Vamo ve os que os mais experientes falam... Abs!! Melhoras...

Fibrada a argentina em PQP!!!!

Parabens Ta mt bem montada. Eu gosto mt de mandar prtn em todas refeicoes, entao colocaria uma barra de proteina ao inves das 2 de ceral pela manha, e no pre-treino solido umas 100g de frango. Sei que seus macros de proteina ficariam ai nas 200-220g prtn, mas como vc falo ciclando, 3-4gprtn/kg sao mt bem aceitas. So minha humilde Opiniao mesmo, A dieta Ja ta bem bacana. Bons Ganhos!!!!

Edu ta Foda... PQP!!!!

potenay Rulesss!!!! Shape foda, mas nem de perto de ser o melhor.

Postreino solido e ultima refeição 21-22h... se Dormir ateh 23 paro nela. Mas caso fique acordado ateh 00-01h eu mando caseína .

droga de geladeira Nuss.. sao poucas em, e mt menos provavel de vc usar. Antes que Saint fale.. VAi de OXAN E CIALIS MESMO AUHUAHUHAUHAHUAHAU!!!!!!

Po Fera, to mandando a 3 dias soh, por enquanto nao vi nada, sinto mais um suador do Glicopam. Mas nem so a melhor pessoa pra falar, mandei uns 2-3 pre-treinos ja esse ano. To mandando 60mg t-bol dia... Talvez daqui umas 2-3 semans qd tiver as veias da grossura de um dedo eu comente algo HAUHUAHUAHUAH!!!!! Mas enfim, to mandando mt cosia pra atribuir resultados ao Dilatex. Mandei Hemorrage e C-4 esse ano. Gostei d++ do C-4. Hemorrage nao tanto. Abs!!!

Testo Oral nao presta. Se nao quizer aplicar manda so a Oxan mesmo. Mas enfim pesquisa mais,Cresca ao maximo sem veneno, e depois monta algo de vdd!!!!

Vlwsss.. Vamo Junto. Hj mandei o Terceiro ml de Fourtest enfim no Gluteooo , Meu deltoid direto ta reclamando desde terca hauhauhauhauh. Apetite mt bom, Recuperacao ta um veneno Literalmente HEHEHEH. Vo treinar Firme Hj e FDs, e Ve Os brutos de vdd na Tv auhuahuhauha. To vendo ainda se treino Posterior + pantu + abs hj Ou o Ombro como deveria ser ( ainda incomodando a dor da aplication) provavelmente aguardarei ate amanha pra treinar 110%. No mais vam o que vamo!!!!

Sim vai ajudar e muito, como a caseina ou a propria clara do ovo.

Acredito que vc deve fazer Series como Bi-set drop-set para o peito, fazer crucifixo com halter com grande amplitude. Diminui o descando entre uma serie e outra, tem mts maneiras de deixar o treino bem pesado sem se quer aumentar 1 kg nos pesos. Depois de perna, meus peitos sao o que mais sofrem 2-3 dias depois dos treinos.

Duvida besta aqui.. to mandando em media 4-5 Litros agua/dia, cerca de 2 litros mando com clight, tem algum problema? ou so a questao dos adocantes podem causar cancer e talz? Vlws

Acompanhando!!! Depois posta sua dieta ai e mais ou menos qts kcal/dia ? Vc quase nao usa Supls, vamo ve de onde se vai tirar todos os macros Xd... Gogo. Boa Sorte.

Sentindo mais na recuperacao que melhorou, uma certa retencao/ganha de peso, acho que eh a dieta hipercalorica mesmo,pois ja cortei quaquer tempero/sal/fondor etc... Mas ainda nda dimais, vamo ver no decorrer da 2-3 semana... Vo Ganhar uns 4-5kg ateh fim de outubro, depois qd entrar a Oxan venho com mais qualidade e comeco a cortar uns 200kcal dia da dieta/semana. Hj tenho mandado em media 300g prtn/ 60g/gord e 200-300g carb/dia, ficando ai nas 3000kcal diaria. To fazendo uma Aej 3x por semana, so pra poder comer mais mesmo, sem intuit de secar. Vamo que vamo, Obrigado, segue Junto, que vamo crescerrr =)!!! as 17h Mandei 130g Boi + 200g Arroz integral. Agora as 19 mandei o dilatex + 5 ml Glicopam. Biceps e Tricps Vao Xorar... Abs!!!!

Voltando com o Relato 1 semana. To Mantendo a dieta de 3000-3500kcal Dia, E comida pra caralho PQP. Foi ate agora 2 ml de Fourtest, e (comecei com 50 mg dia, e agora to mandando 60mg De turinabol tds. Segunda vo fazer a outra avaliacao e atualizo medidas e peso. Nao pesei mas sinto que ja devo ter ganho 1 kg facil, forca Aumentando, Recuperacao melhor. Leve dor de cabeca, atribuo mais ao tempo doido (frio + calor ). No resto ta tranquilo. La pela 3 semana espero aumentar bem as cargas. Hj treino Biceps e Triceps. GOGo

porra Preco Otimoooo!!! To vendo que fui roubado em pagar 400 lara, em 250 comp 10mg da Gc auhauhauhuha!!! FUck minhacara=bunda.

Boa Tarde Galera. Tempo de treino; 6-7 anos. Treino sem intervalos: 1,5 anos . Data Avaliacao fisica: 10/08/2013 PROXIMA AVALIACAO 30/09/2013 ai atualizo pra vcs. Peso: 77 kgs Idade: 24 anos Altura: 164cm Peitoral: 4 mm 101cm Abdómen: 13 mm 81,5cm Coxa: 11 mm 58,5cm Triceps: 7 mm Subscapular: 12 mm Suprailíaco: 8 mm Axila: 7 mm biceps:3,5mm 37cm ou 40 forcando bf: 9-10% Esperiencia com AES: 2010 15 ml de propianato + 100compr de oxan. 2011-2012 3 diferentes Phs 2011 e 2012. Inicio 22-09-2013 . Drogas ja compradas. 1-10 600mg Fourtest GC Terca-Sext 1-4 200compr Turinabol Gc. 60mg tds. 8-12 250compr Oxandrolona GC 80mg tds TPC: 1-7dias 100mg clomid tds + 40mg tamox 7-28 dias 50mg clomid tds + 20mg tamox. -OBJETIVO: ganho de 4-6kg de mt qualidade. Perdendo Bf. Suplementacao :Whey ON,Casein On,Albumina,Dextrose,Polivitminico,Vit C 2g,HMB,Glutamina,Creatina,Dilatex,glicopam. Minha TMB mais atividade Fisica intensa ta em torno dos 2500-3000kcal dia. Dieta vai ser Bulk de 2800kcal - 3500kcal Dia, com Ciclo Carb. Mantendo 3-4g prtn/kg + 0,8g/gord kg restante carbo cerca de 3-4g/kg variando nos dias. Treino Sera: ABCDEF. Sendo 2 dias Pernas e outro grupamento acredito que tricps. Gostara de saber a Opiniao de vcs sobre as drogas escolhidas, visto o Objetivo, se tem alguma droga ou suplemento que devo adicionar/tirar. Lembrando ta tudo aqui ja =) !!!! Desculpem pelas fotos, tirada em 13-09-2013 : Vo atualizando a cada mes. http://upamais.com/i...38994660895.jpg Biceps http://upamais.com/i...14907548873.jpg costas http://upamais.com/i...72166623912.jpg frente http://upamais.com/i...96983326199.jpg frente ABS, Gustavo Oggioni.

Opa. Com certeza faz mt falta!!! Vo da uma olhada nesses tutoriais, e vai ser o Jeito =). Obrigado pela dica ae. to Pedindo o Aless pra mudar para area de Relato, anote comendo do treino de pernas. Abs, Vlwsss.