Caraca mano, acompanhei todo seu relato como visitante mas tive que me cadastrar só para lhe dar os parabéns. Dieta, shake, treino tudo top! Ganhou 3kg e perdeu 4 cm de cintura? Mano, você é um herói kkk Parabéns, relato muito bem organizado! Ja lhe mandei uma MP, abraços