- Idade 22
- Altura 1,76
- Peso 82
- Medida braço 37
- Tempo de treino 1 ano e 3 meses
- Objetivo Hipertrofia
- Estrutura do ciclo
1-3 dura 500mg/sem (3 semanas segunda e quinta aplicaçao)
Galera Queria dar só uma crescida ganhar uma maça magra li sobre os ciclos curtos no topico
http://www.hipertrof...s +mais +curtos
Do grande gaspar e como ciclos curtos tem poucos efeitos colaterais resolvi fazer!
TPC Apartir de 15 dias depois da ultima aplicacao de dura!
1º - 14º dia 100mg de CLOMID
15º - 28º dia 50mg
7 hs Café da manha iogurte com aveia
10hs maça ou bananaa
12hs almoco com feijao arroz carne e maça
15hs uma fruta
18hs aveia iogurte 2 pao com café 40 minutos antes do treino
Treino
pós treino whey+creatina+matodextrina
1 hora depois dos suplementos alguma fruta antes de dormir
Sei que deveria incluir um stano junto mas nao quero ganhar tanto e também estou sem fornecedor, ja foi dificil arrumar essas dura!
Agradeço desde ja todas as criticas e opinioes, se for positiva inicio o ciclo no proximo dia!