gil30

boa tarde, meu final de semana foi ate bom, nao comi porcaria mantive meu peso em 106,3 , esteve bom. Quanto ao oxyelite, nao vou tomar tres caps ainda, vou manter so nas duas essa semana, estou bem com minha dieta e com as duas caps. a perda esta sendo boa .

boa tarde rapazeada e firme na dieta uma surpresa hontem pessei ha noite estava com 107,3 hoje de manha pessei asim que acoredei fiquei surpresso estava com 106,4 putzzzzz nen acreditei que queimei esse tando dormindo ..cafe d manha normal almoçei dentro do regime e claro ha tarde malhar muito queimar muito e vamos que vamos.......vou ver se tiro uma fotos pra mostrar pra vcs ...so estou achando meio ruim ha falta da minha loira .eu tomava todo dia e vou falar ha verdade estou passando baixo sem ela rsrsrsr ainda mais que hoje e sexta ....te conta viuuuuuu.....experimentar tomar uma sem alcool. sera que pode? mas enfim quer algum resultado tem que se esforçar......

meu tambem primeiro dia com duas caps. passado uma meia hora a pressao foi multa afffffffff mas tudo bem fui pra academia malhei bastante ate agora tudo bem meu pesso ainda esta em 107,3 vou pesar amanha bem cedo pra ver ..e bola pra frente ...vamos consequir................minha dieta tambem estou sequindo ha risca tambem cortei toda açucar e fritura massas so pao de forma integral e arroz integral.............

rafac boa noite pois eu so pesei em uma balança digital que e tenho e pequei todas as medidas taxa gordura massa ossea etc. chequei agora da academia po to cansadao mas vala ha pena estou querendo muito emagrecer estou muito acimo do pesso to tomando tambem so uma amanha sao duas vamos ver e bola pra frente bom pequei ha receita de um suco termogenico muito bom estou tomando tambem sera que nao e legal tomar os dois? mas mesmo assim vou passar duas fatias de melao duas colheres da semente do melao meio limao 4 pedaços de gengibre do tamanho de uma moeda + ou - um pouco de agua gelado bater tudo e tomar e muitop bom o suca fica ai ha dica e vamos consequir 1 dia foi tranquilo pesei ha noite e estava com 108,4 kls 2 dia tambem bem tranquilo e claro muita malhaçao peso 107,8 kls hoje 3 dia peso 107,3 kls to bem animado...

tambem começei no dia 13/08 tomando um oxye de manha logo quando acordo estou com 108,4 kl quero diminuir essa gordura toda pra uns sadios 85 kls se tiver alguma dica sobre alimentao agradeço minha ditea esta quase igaul a sua so nao estou tomando iorgut e nen comendo castanhas. vamos la .animo.

ola ,bom dia sou novo por ak e gostaria de saber de voces que sao mais experientes sobre o oxyelite e uma boa alimentaçao e o sequinte atualmente estou com peso altura 1,75 peso 108,4 minha meta 85,0 pelo menos queria uma dica de voces sobre como tomar ele e uma boa alimentaçao e claro comecei nesta segunda ha malhar começei segunda começei tomando um oxye.logo quando acordei esperei mais ou menos uma meia hora e comi um sanduiche de pao integral 1 fatia de musarela 1 fatia de presunto alface e tomate, lanche da manha uma fruta almoço arroz integral salada e bife gralhado lanche um suco antes de ir pra cademia estou comendo meio sanduiche ,e ha noite estou tomando um suco e comendo a outra metade do sanduba . e ai o que vcs acham estou certo .agradeco desde ja ha ajudas de vcs . obrigado