Magrelo2

Boa noite pessoal eu tenho um problema que muita gente tem: metabolismo acelerado, sou daquelas pessoas que comem bastante calorias mais não ganham massa corporal. tenho 26 anos 69/70 kg mas sou magro seco nem percebo este peso deve ser dos ossos frequento ginasio recentemente 3 meses . o problema é que quando treino perco calorias as poucas que consigo na alimentação e o resultado é falta de progresso no desenvolvimento, pra mim é mais facil perder do que ganhar calorias e volto sempre a estaca zero. será que tenho que engordar primeiro e so depois passar a treinar?tem exercicio especificos para quem tem metabolismo acelerado? Obrigado agradeço ajuda de voces