zedomeldoceuhnnnn

nao falei em nenhum momento ke nao posso tomar os mesmos suplementos keele, so falei ke suplemento faz sim a diferença, e ke ele deve gastar furtunas com isso. vc é oque parece estar mais alterado aki com o tamanho do braço do cara, vai bater punheta para ver se se braço passa o dele, pq pelo visto seus treinos nao tao fazendo efeito

eu tive uma evoluçao bem parecida com a dele, em 1 ano ganhei 18kg, meu shape de antes era igual o dele antes so ke sem definiçao alguma(pesava 54kg com bf 19%), meu depois é bem parecido com odele tmb, so ke mais uma vez, sem a definiçao(tenho mesma idade que ele).Se eu tivesse suplementos tops igual os que ele toma provavelmente estaria com shape igual, dinheiro faz muita diferença@!

fala galera blza? queria uma opniao/ajuda de vcs, li muito sobre aej, e estou fazendo 2 vezes na semana, so que ai veio uma duvida ke nao achei resposta, se eu fizer os aerobicos em dias que nao treino, e com dieta de hipertrofia, estes nao adiantaram de nada ou vou perder o acumulo de gordura? Inclusive eu estudei muito nao so aki no forum, mais em livros de biologia, ai tive a conclusao ke fazendo AEJ havera perda somente de gordura, o que me faz acreditar ke mesmo fazendo AEJ e treinando para hipertrofia eu poderei reduzir meu BF e aumentar minha massa magraao mesmo tempo, estou certo ou errado? resumo>quem nao quiser ler tudo. aerobico em jejum vai atrapalhar a hipertrofia ou ajudar a nao acumular + gordura?

aproveitando o topico, em off season é aconsselhavel tomar leite normal ou desnatado?

na internet qualquer um fala o que quiser, se eu falar aki ke ganhei 10 kg de massa muscular em 1 semana eu falo e ainda tem quem acredite

sucesso puro, o que o dinheiro nao faz em, deve gastar muito em suplementos, acho tosko é ke tem gente ke fica morrendo de inveja da evoluçao do mlk, antes depois

pega mais peso e tem o corpo melhor ke muito frango ke agente ve por ai, ps.panturrilha brutal do veio

1 vitoria e 7 derrotas? ninguem é perfeito

tmb estou com essa duvida, mas acredito ke seja pela manha no desjejum,nao tenho certesa

antes 5kg em 2 meses do que ficar parado engordando cada vez mais, o cara ai ta no caminho certo, nao se deve dar o passo maior ke a perna.So ke agora ke ele ja começou as atividades, ta na hora mesmo de almentar a intensidade e usar suplementos para queima de gordura. agora sobre o topico, vou começar a tomar centrum amanha, se eu notar alguma diferença eu dou umfeedback aki

cara, nao fale isso, malto para mim foi a salvaçao dos meus treinos, no pre treino, 15 mins antes de treinar eu tomava 30g de GELEIA REAL, que é bem melhor ke mel, quando acabou tomei 30h de MEL, agora tomo 30g de MALTO, pela minha experiencia, com MALTO obtive bem mais energia e pump nos treinos. so para frizar, nao acho ke vc esteja errado, so to falando ke comigo foi justamente ao contrario, cada corpo reage de uma forma...

"quem pode pode, quem nao pode compra whey hilmar"-Jesse Monstro

maior segredo de Ronnie Coleman, revelando o suplemento mais poderoso do mecado ate o momento

esse nasceu com a bunda virada para a lua

CARALHO KE SUSTO DA PARTE DA FOTO

no treino de trapesio o jay tmb usa pullover 6:50

claro que sim, unico canal ke passa musica de verdade, sem akeles JABAHS que passam nos outros canais(apessar de vez em quando aparecer akeles JABAHS nacionais, tipo nxzero, cine, restart, mallu magalhaes, essas bostas nacionais), passa programas de humor inteligentes, com criticas inteligentes, tem o programa MTV debate ke leva pessoas de niveis intelectuais altos para debaterem assuntos polemicos, tem o furo mtv que da noticias de forma bem humorada e inteligente...em fim, que outro canal aberto tem isso?Nos outros canais so vejo akeles pseudo famosos(para mim famoso é alguem com renome internacional, como artistas de hollywood, musicos, esportistas) falando merda, falando da vida dos outros, massacrando pessoas pobres, apelo sexual. claro que estou falando de canais abertos, canais de graça

unico canal que presta na tv aberta é a MTV, o resto faz so programas sensacionalista, de baixo nivel intelectual para o povao sem cultura

ele em 2007, as tatuages sao de mentira, sao da campanha dele, representando ecologia(arvore) e saude(o simbolo da medicina)

to raxando aki

caralho ke foda auhahu, alguem me explica pq esse povo fica desse jeito?perderam a noçao do ridiculo?

vergonha alheia, mas me fez ter alguns minutos de alegria! akele muleke de gravata indo na frente da camera foi a melhor part-e

23 kilos em 1 mes? desculpa mais nao é possivel. deve ter usado alguma droga para ajudar para ter uma diminuiçao de peso sem danificar sua saude, o ideal é perder no maximo 5kilos em 1 mes, pelo menos ´eo que os nutricionistas falam...

vou postar aki o resultado para a galera ver, nao sei como é feita a contagem dos pontos, mas acho que o kai pelo visto ganhou pela apresentaçao Best Poser -melhor apresentaçao 1 Kai Greene Most Muscular -mais musculoso 1 Branch Warren Professional[rank geral] 1 Kai Greene - view 58 pics 2 Phil Heath - view 78 pics 3 Branch Warren - view 65 pics 4 Dexter Jackson - view 38 pics 5 Toney Freeman - view 52 pics 6 Ronny Rockel - view 42 pics 7 Roelly Winklaar - view 47 pics 8 Hidetada Yamagishi - view 44 pics 9 Melvin Anthony - view 36 pics 10 Robert Piotrkowicz - view 35 pics 11 Tarek Elsetouhi - view 33 pics 12 Johnnie Jackson - view 47 pics 13 Sergey Shelestov - view 29 pics nao sei se vcs repararam, mas o phill e o branch foram os que tiveram mais fotos, pelo visto foram os que mais chamaram atençao Fonte