Ralf1

ae galera tava mandado um bulk, dietinha , suplementacao , treino 5v/s, chego na sexta essa $!@$@!#!@# de tempo muda, e fico com a garganta inflamada, nao to conseguindo mandar nada solido,,, minha duvidade e a seguinte, se em vez de manda solido, posso mandar whey ou albumina no lugar, com dextrose, aveia ou seila, pelomenos para nao catobolizar muito....

to afim de pegar 2kg de albumina e 2kg de whey isolado, tem algum desconto?

a

e se eu adicionar, ovos inteiros? ajudaria? azeite ja coloco na salada,

ae galera blz? intao como podem ver, sou novo no forum.. andei lendo alguns artigos, e cheguei a conclusao, que sem dieta, nao ha ganhos, intao resolvi montar uma, ao meu ver ficou rasoavel, queria que voces me ajudasem Altura: 175 Peso:75 BF: 13 Objetivo da dieta clean bulking