Shanksss

Acho que a maior parte das pessoas passam por isso. Umas passam sem perceber....outras percebem e aceitam....outras percebem e pulam fora. Eu depois que percebi que tava sendo escravo de mina, mudei muito. Minhas atitudes mudaram e na epoca consegui sair com mto mais mina do que antigamente. Eu perceber isso, foi tipo um gatilho pra eu me "despertar" se é que vcs me entendem. Enfim, acho que aprendi tarde isso, mas graças a isso encontrei uma namorada que dou mto valor e ela tbm me da valor demais. 76º Dia. Única vez que talvez eu tenha zerado a contagem, foi qndo bati uma depois de um oral. Como minha mina tava menstruada ficamos nisso. Percebi que ultimamente tenho mantido uma ereção melhor...to segurando mais a ejaculação e o tesão só aumenta. Em relação a auto estima, confiança e etc, já não percebo mais diferenças.

E ae galera, eu tava pensando em cair de proposito, mas to na luta ainda. Acho que foram uns 65-70 dias já. Uma dúvida...ontem minha mina pegou e falou "quero que vc goze na minha cara" Bati uma e pimba na cara dela...dessa forma a contagem não cai certo?!

Então, na verdade nem tenho vontade mais de bater uma man... O fato é mais estar gozando mt rapido. Fui em um endocrino na quinta passada e ela pediu um exame completo...vou fazer na semana que vem pra ver se tem algo que possar estar interferindo....embora gozar rapido acredito que seja mt mais psicologico....foda...a mina da um tesão do caralho kkkkk

Isso mesmo. Instagram e afim eu cortei tbm...primeiro por estar namorando....mas pra qm ta solteiro, ele da uma instigada e é melhor prevenir. Pior que ja testei essa camisinha... Foda.. Acho que vou "cair" mesmo por um bem maior kkkkkkkk

Pessoal Depois de 60 dias tô pensando em cair. Nofap tá me dando Mto tesao e acabo gozando mt rápido Kkkkkkk. Foda que não sei se eh isso mesmo e se vai resolver... Antes eu tinha dificuldade em gozar... Hj da 5 minutos tô gozando. Será que eh válido cair propositadamente? Tenho relações de 1 a 2 vzs por semana e isso tá me incomodando um pouco.

Será que uma leitura não cumpre isso?

Foda que não consigo treinar perna direito pq to fechando as duas pernas com tattoo. Na hora de executar o movimento, da muita pressão e sinto que força a pele sobre a tattoo. Mas terra to fazendo...Acho que vou começar a fazer treino hibrido inserindo alguns exercicios 5x5...fazer isso em Novembro e Dezembro. Aquela Vitamina D da Optimum funciona tbm? Ou tem que ser D3?

57º Dia Bom galera, breve resumo... Já tentei o NOFAP diversas vezes, mas sempre caia. Nesse estagio atual que estou, havia resolvido começar o NOFAP porque ia sair com uma mina pela primeira vez (iamos só numa balada mesmo), mas resolvi iniciar o NOFAP pra ver se melhorava uma pouco minha auto estima (até que estava alta...saia de balada e smpr rolava algo)....enfim, comecei o NOFAP no dia 09/08 e saimos no dia 11/08. Deste então venho mantendo o NOFAP. Acaebi engantando um namoro com a mina que esta me fazendo bem...nofap esta facil manter pois me sinto motivado em não cair, para ME melhorar e poder até melhorar as coisas pra ela...tbm fiz uma aposta com a irmã dela de perder 10kg até o fim do ano. Já se foram 4kg sem muito esforço (mantendo uma rotina de treinos qnd possível e alimentação saudável) Também acabei diminuindo com a bebida...como o alcool me atrapalha em relações sexuais e tbm afeta a testo que temos (achismo meu, não tenho fontes concretas), resolvi diminuir. Antes ia no posto tomava breja...tava de bobeira, tomava breja...td era motivo pra beber......tirando que eu cachaçava muito de vodka e whisky. Faz só 2 semanas que estou sem beber, mas pra qm bebia muito e em altissimas quantidades parece um bom tempo...tbm bão sinto falta. Durante esses dias, tive alguns altos e baixos emocinalmente...as vzs me sentia a pessoa mais segura do mundo, outras vzs me sentia muito inseguro....as vzs me sentia alfa pra caramba e as vzs me sentia beta pra caramba....hj estou super tranquilo....digamos que me aceito do jeito que sou e levo a vida do meu jeito...sem inseguranças.... Tbm havia comentando aqui que estava com problemas com disfunção...talvez o problema fosse psicologico mesmo, mas o NOFAP da alguma forma contribuiu com isso. To com tesão toda a hora kkkkkkk. Enfim. pretendo levar o nofap pra vida inteira...não vejo mt sentido mais em ficar vendo porn... No mais, agradeço ao tópico e aos posts/relatos da galera...tem muita informação e muito post motivacional aqui. p.s: fugindo um pouco do topico... formas rapidas de aumentar testo?? (treino, gorduras boas e vit D3?) p.s2: outra diferença que eu vi...eu era uma pessoa com homens e outra pessoa com mulheres...na frente de mulher não conseguia falar palavrão kkkkk.. sempre trocava os palavrões por outras palavras.... Agora to falando palavrão na frente de todo mundo e foda-se....não to me segurando...é como se EU fosse realmente EU. Já tive mt disso de na presença de uma pessoa eu não conseguir se o EU de verdade...era como se eu estivesse me vendo por fora e outra pessoa estivesse no meu lugar....bizarro isso. Outro ponto, to muito mais bem humorado...antes eu era meio amargo...no trampo aqui fechava a cara pra td mundo...agora to mais "leve" rs Até uma amiga que trombei esses dias me falou "Nossa D-Nox...vc ta diferente...to te sentindo mais livre e mais leve"

Não faz diferença man. Igual importar multivitaminico...se for pega aquel da ON, em teoria já seria barrado por contem mais substâncias do que o permitido pela Anvisa. To meio por fora de suplementos, mas até algumas marcas faziam a formula diferente pra poder ser vendido no BR.

kkkkkkkkkkkkkkkkk vcs são foda...mas não vou mentir que to com um medo do caralho! kkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkk Se vier, sera mto bem vindo! Por mais que não esteja em condições financeiras, agnt da um jeito.

kkkkkkkkk A porcentagem de engravidar não é tão alta assim, mas sempre bate aquela tensão...pqp, não custava nada ter tomado uma pilula neh rs.

55º Dia Libido ta bem alta, pqp...a mina enconsta em mim e ja fico excitado...ela ate acha estranho kkkkkkk. Manos, que fita...esses dias no calor do momento acabamos não usando preservativo...foi a primeira vez dela. Ela não toma anticoncepcional então comentei com ela pra tomar a pilula do dia seguinte.. Hoje comentei com ela se ela tinha tomado, e ela disse que não pq eu não tinha gozado dentro...que fita...To meio cabrero aqui rs. No mais, estou me sentindo mt sonolento esses dias. De fato, estou dormindo meio mal, parei com os treinos uns dias atras e a energia ta baixa....Mas os beneficions principais que estava buscando (tava com baixa libido e não conseguia manter ereção) aparentemente foram resolvidos rs

Sim sim! Eu acho que foi o cansaço mesmo...imagina depois de muitas horas acordado vc transar...sexo é sempre bom, mas tem hora que sua cabeça não funciona direito rs. Pior é acordar de madrugada meio cansado...eu acho que meu problema era esses cansaços mesmo. Quanto a rave e essas coisas, sempre dou intervalo..não abuso de drogas tbm...sou bem controlado e penso que "menos é mais" nestes casos. Uma coisa que vou cortar são os estimulantes...cafeína, pré-treino, termogenico....isso zoa muito a dopamina (acredito eu...não tenho embasamento pra afirmar) Outro ponto que lembrei agora é a ingestão de alcool...algumas das vezes havia ingerido cerveja...não foi muito (3, 4 latinhas) mas podem ter atrapalhado. O ponto que quero chegar é que to disposto a largar meus vicios e costumes pra poder satisfazer a mina melhor....além é claro de trazer beneficio pra mim mesmo. Alcool deu uma diminuida monstraaaaa mesmo...só preciso voltar a treinar pq to uma semana parado...já bate aquele desanimo de voltar, mas hj a noite to de volta aos treinos! Não sei se foram os relatos aqui (placebo) ou se realmente é o nofap, mas me sinto bem melhor!!! Nem tenho vontade de fapar mais.....mas fato é que...se vc tiver solteiro e sem mina é foda aguentar a vontade. Cara, isso é verdade...percebi que eu sempre fazia movimentos um tanto quanto acelerados...isso no geral (carinho, beijo, foda e etc). Com o tempo a propria mina vai te "mostrando" o ritmo que ela gosta...é muito bom essa sensação de satisfazer a pessoa.

Cara, ja tentei essa camisinha mas não senti diferença alguma...o foda destes preservativos é que vc perde a sensibilidade; Não descobri exatamente...Mas como disse, todas as outras vezes que fizemos sexo, foram em momentos que eu estava muito cansado. Tipo...umas vezes foram em volta de rave (depois de 20 horas sem dormir.....outras vezes, era quando ela acordava de madrugada e eu acordava junto e começava e pegação. A casa dela é um tanto limitado, pois divide com mais duas pessoas e ai complica um pouco rs. Mas eu to numa oscilação de humor do capeta meus caros...tem dias que me sinto confiante e super bem, tem dias que to meio mal, tem dias que to sociavel, tem dias que não....e tem dias que stresso facil e perco a paciencia... Deve ser oq falaram aqui (esqueci como se fala)....tipo aqueles altos e baixos... Mas sei que mais pra frente vem a regularidade..

Salve galera, essa manhã não tive problemas em manter o menino armado kkkkkkkkkk. Pqp...acho que é pq das outras vezes eu tava cansado ao extremo (volta de rave, madrugada 4 da manha) e uns horário louco ai. Tava metendo e ao mesmo tempo meio que dormindo kkkkk. Foda é que to ejaculando meio rapido...pra mulher eh foda isso pq elas demoram mais pra gozar....mas vai que vai.

Depois de mais de 30 dias, não sei de fato se houve alguma melhora em questão de socialização, "poder" e essas coisas. Esses dias tava até meio na bad, meio cansado, desanimado...mas talvez tenha sido pq fui em 2 festivais eletronico e ingeri substancias ilicitas. Vou cortar um pouco os estimulantes, pré treino, cafeina e essas coisas...acho que minha dopamina e serotonina devem estar zuadas.

Ah sim man...mas é coisa de segundos (mudar a posição por exemplo). Ai depois não consigo mais voltar a ter ereção.

43º Dia. Pessoal, esta sendo bem tranquilo levar o nofap agora. Depois que arranjei uma mina, ficou mais facil kkkkkkkkkk. Não senti alteração de humor e nem nada. Mas sinto que sou mais observado e mais "desejado" pelas outras pessoas...não sei se é pelo fato do nofap ou pelo fato da minha mina ser um pouco ciumenta, mas isso de certa forma da uma sensação de "poder". Minha libido esta alta...a mina encosta em mim e o menino já fica armado....mas estou com um certo problema....o meninão fica uma rocha, mas basta algum tempinho de distração e não consigo mais manter a ereção. Sabem oq pode ser isso? To pensando em passar em algum médico...Neste caso seria endócrino neh?!

36º Dia NUNCA cheguei a tanto tempo assim, desde que descobri o FAP. Na verdade o que me ajudou a chegar nessa contagem, foi pq comecei a sair com uma mina e acabei deixando o fap de lado. Eu tinha problemas com DE (talvez psicologico) e acabei não tendo mais este problema. Não posso dizer que me sinto em estado ALFA e estas coisas, mas só pelo fato de ter me ajudado com a DE já é de grande tamanho. Não sinto mais vontade de fapar, e estou desde o inicio dos 36 dias sem ver porn. A libido aumenta bastante. A mina até assusta que toda hora to de pau durencia kkkkkk, mas isso eh bom! E vamo que vamo!!!

4º Dia. Tava na famosa frenzy. Mas com as tentativas anteriores parece que melhorei minha mente. Terminei uns dias atras de ler "O Poder do Hábito" e "O Poder do Agora". Os livros _ o nofap melhoraram minha concentraçao, meu foco e minha disciplina. Pela primeira vez, fiquei 5 dias sem ingerir açucar. (dor de cabeça do capeta) mas não sinto falta. E vmao que vamo....nofap não sinto falta tbm...o foda é quando você fica ocioso em casa, volta cedo do trabalho e etc....

Qual você acha que estimula mais? Fazer 10 repetições tranquilas ou fazer 8 repetições "forçadas"? Entre estes 2 eu ficaria com 8 repetições, e iria tentando aumentar as repetições aos poucos.

Pessoal, bom dia. Primeiro, não estou conseguindo treinar pernas, pois estou fazendo umas tattos nas perna e ai não consigo colocar muita pressão nelas. (fechando a perna) Pra não ficar muito tempo parado, estou atualmente fazendo um treino ABCD A Supino Reto - 4x8-10 Supino Inclinado - 4x8-10 Crucifixo - 4X8-10 Crossover - 7x10 (pouca carga) B Remada Curvada - 4x8-10 Barra fixa 4 até aguentar Puxador Frente 4-x8-10 Krow Rows - 2x20 C Paralelas - 4x8-10 Supino Fechado - 4x8-10 Testa barra W - 7x10 (pouca carga) Rosca Alternada - 4x8-10 Rosca Concentrada - 4x8-10 Rosca Martelo - 4x8-10 D Desenvolvimento Halteres - 4x8-10 Elevação Lateral - 4x8-10 Elevação Lateral cabo - 7x10 (pouca carga) Estava querendo mudar para um treino Hibrido e pensei em alterar os musculos maiores (peito/costas) para séries de 5x5-6 e manter o treino C e D da mesma maneira. O que acham?

Dia 3 Cai uns dias atras e fiquei me enrolando pra voltar ao no fap. Esses dias to muito introspectivo...mto quieto, na minha....como se estivesse incomodado com algo. Mas segue o jogo e vamo que vamo.

Visto que academia é um ambiente propicio a infeccionar sua tatto, vai da sua conta e risco. Eu particularmente treinei depois das minhas tattoos....mas como fiz na perna, só enrolava no filme e ia treinar de calça. No braço já não sei como ficaria pra treinar.