Shanksss

Ingredientes 500 g de carne moída; 1 cebola pequena picada; 2 dentes de alho amassados; 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado; 1 colher (chá) de sal; 30 ovos de codorna cozidos; Óleo para untar. Modo de preparo 1 Unte uma assadeira grande (40 x 28 cm). Reserve. 2 Em uma tigela, misture a carne, a cebola, o alho, o cheiro-verde, o sal e o amido de milho Maizena até obter uma mistura homogênea que solte das mãos. Reserve. 3 Preaqueça o forno em temperatura média (180 °C). 4 Divida a massa em 30 porções. Abra cada porção na palma da mão, coloque o ovo no centro e modele cada uma no formato de bolinhas. 5 Arrume os bolinhos na assadeira, deixando um pequeno espaço entre elas. Leve ao forno por 25 minutos ou até dourar.

Comigo nunca ocorreu isso. A única vez que aconteceu algo parecido utilizei outra forma de entrega e a encomenda voltou ao remetente. No caso pedi o reembolso.

Não lembro em qual livro (dieta metabolica ou atkins) eles recomendam queijos amarelos mesmo. O nome do queijo que tenho certeza que estava na lista é gruyere e estepe. Eu compro de vez em qnd pq eh meio caro...na falta uso o queijo prato mesmo.

Na minha opinião não compensa passar de 21 dias. Com cetotifeno vi relatos de gringos utilizando até 30 dias, mas particularmente mesmo com cetotifeno prefiro não arriscar. Não precisa ter pressa com essas coisas.

Bom pessoal, ontem foi o 1º dia na dieta. Tranquilo de levar, sem problemas, sem passar fome nem nada, O foda é que não conseguir ir treinar por causa do trampo. Hoje ia treinar cedo (6:00hr) mas tive que atender plantão das 2:00 até as 5:40...ai já não consegui ir de manhã mas vou anoite. Treino hoje vai ser de pernas. Dieta Metabólica: Limitando Carbo 20g Jejum Intermitente: Protocolo 16/8

Esqueci de colocar rsrs.. Editei lá.. Valeu o aviso !!!!

Altura: 1.85m Peso 27/06:104.3kg Peso 29/07: 100.3kg Treino Antigo: ABC2 Treino Novo: ABC2 Hibrido Suplementos Multivitaminico Vitamina D3 Creatina 4-5 litros de água por dia Referente à alimentação vou fazer o Jejum intermitente, seguindo o protocolo 16/8 (16 horas jejum / 8 horas alimentando), sendo que nessas 8 horas vou fazer 2 ou 3 refeições. Também vou fazer junto a Dieta Metabólica. Principais alimentos utilizados: carne, frango, atum enlatado, queijos amarelos, azeite, oleo de coco, mct, castanha do pará, pasta de amendoim, bacon e ovos. Fotos Primeiro Mês Resumo Primeiro Mês:

No meu caso o beneficio principal seria a queima de gordura. Final de semana acho mais dificil seguir. Dias de semana moro sozinho entao fica tranquilo. FDS volto pra casa e ai as vezes saio a noite pra jantar com os pais, as vezes vou em barzinho e esse tipo de coisa. Mas vou testar....acho que não atrapalharia tanto.

Não pode citar nome de loja... Não gerou nem o código LX ainda? Pediu DHL Global standard?

Fazer o Jejum com protocolo 16/8, 5 dias na semana e 2 dias comendo normal traria beneficios?

Concordo com você, Mas para ele o significado de estética é outro.

Compensaria sim....mas ai você tem que ter tempo e paciencia. Paciência até tenho, mas pra quem trabalha fica complicado arranjar mais tempo pra isso. Não reclamo muito não de pagar 30 reais por importação. São produtos que não se acha no Brasil e em teoria a alfandega deveria barrar a entrada rs.

Recebi mais 4 encomendas. Ou melhor...estão na agencia rs. A média de taxação está sendo 30 reais. Comprei produtos de 30U$ - 60U$ sem o frete. Pelo que estou vendo compensa mais pegar 2, 3 produtos de uma vez que a taxa vai ser na mesma faixa. Para entrar pelo RJ acredito que somente acima de um peso determinado. Ai acredito que não compensa não.

Pessoal, bom dia. Estava com uma dúvida se para quem deseja diminuir o BF, vale a pena aliar LCHF ao Jejum Intermitente. Atualmente estou fazendo o protocolo 16/8 e consigo levar numa boa. Mas sei que o LCHF traz muitos beneficios também. Seria valido essa estratégia de aliar as 2 ou não teria nenhum beneficio?

Gema é a melhor parte !!! Melhor coisa é ovo frito com a gema mole...hahaha

Vejo o pessoal fazendo bastante desenvolvimento militar. Seria com a barra em pé. Particularmente não gosto de fazer nada no smith. Edit* Aqui tem alguns vídeos com a execução do exercício:

Cara...acho que seu problema esta muito mais em como se expressar e encaixar as frases. Na escrita é tudo muito interpretativo e você passa a impressão de sempre estar ironizando os outros e tentando "diminuir" os argumentos e até mesmo as pessoas em sí. Você tem argumentos, conhece pessoas e tudo mais...blza. Só to criticando isso, pois ja fui criticado exatamente sobre isso e não sabia/percebia que estava agindo de tal forma. Bom..pra mim JI caiu muito bem. Tanto pela praticidade e pelo fato de que não quero ficar giga e participar de campeonatos. No momento só quero emagrecer...talvez seja pensamento de obeso complexado mas assim que chegar no meu objetivo mudo de estratégia talvez. Gosto da rotina de academia/treino e gosto daquele esforço em fazer dietas. No fim do dia você se sente um vendecedor... E por isso JI se encaixou na minha rotina/vida....consigo comer bem, tenho prazer nas refeições, sinto a disposição e to vendo os resultados. Mas é o que você disse...se eu fizesse uma hipocalorica, talvez estivesse tendo os mesmos resultados. Mas pra mim foi juntar o util ao agradavel. Aliar praticidade com prazer em fazer refeições grandes

Iniciando aqui!! 1/60 hahaha

Só relembrando: 01 - NÃO POSTEM NOMES DE LOJAS. Tem um tópico aqui na primeira página com as siglas. Se faltar alguma, avise. Minhas encomendas estão chegando agora em média com 15-20 dias. Por enquanto tudo tributado, mas os valores bemmm baixos...

Planeta, sabe dizer se vale a pena aliar JI com LCHF ou não há nenhum beneficio nisso?

Isso é...se eu tivesse tempo e paciencia recorreria. Mas to com 5 parados lá pq to com medo de ver o valor das taxas hahahaha. Minha ultima importação foi um valor de 86U$$...paguei um total de 32 reais só... Mas não da pra entender direito isso...foda.

Nem que demora um pouco pra adotarem essa medida.....já seria muito vantajoso pra todos!!!!!! Eu mesmo to com 5 encomendas paradas no Correios. Preciso ir retirar kkkkk

Vendo essa parte de que o corpo queimaria somente gordura..... Sera que teríamos benefícios aliando Jejum Intermitente com Dieta Metabólica ou LCHF?

Disse em questão de acreditar, pois o estudo que peguei de outro membro mostra exatamente o contrario do que vc diz"jejum cataboliza". Do mesmo jeito que vc esta afirmando que tem estudos que dizem que o jejum cataboliza, existem estudos que contradizem isso. Enfim...eu não disse que jejum é a melhore estrategia tanto é que citei que cada um se adapta a um tipo de dieta.. Continuo com a opinião que vale a pena o teste...e não de 1 dia. Mas valeu citar os maleficios...baixa de igf1 eu não sabia.

Eu disse que lá no topico que vc estava comentando, tem um estudo postado por outro membro falando que o corpo tenta preservar a massa magra... Não coloquei palavras na sua boca..faltou interpretação. Sim, tudo tem seu lado positivo e negativo...mas vc parece só gostar dos negativos do jejum... Existem estudos que desmentem outros estudos...o que vc postou desmente o que este estudo (https://intensivedietarymanagement.com/fasting-and-muscle-mass-fasting-part-14/), ao mesmo tempo que este desmente o seu. E ai? No que acreditamos? Cada dia surgem novas evidencias, uma derrubando a outra..e isso parece acontecer com certa frequencia. Como vc disse, tudo tem seu lado positivo e negativo.. Vale cada um ver o que compensa pra sí e TESTAR em si mesmo...