Shanksss

Encomenda UM não tem rastreio aqui. Tive encomendas assim e o Correios disse que quando chega aqui o código é convertido. Ou seja...Código DHL > converte para UM > converte para LM. O problema é que não ficamos sabendo deste codigo....nesta situação só nos resta aguardar a cartinha ou ir no correios e pedir para procurarem encomendas pelo seu nome. Eu mesmo raramente recebo essas cartas...foda

Opa na verdade "existem" dois tipos de torresmo. Tem aqueles que o pessoal faz com o pedaço da carne...ai sim tem bastante proteina. E tem aqueles que é só o courinho mesmo, sabe? Só não posto fotos pq no meu trampo é bloqueado fazer upload de imagem.

37º Dia Treino C Exercício Repetições Cargas Agachamento Frontal 10 | 10 | 10 | 10 46 | 46 | 46 | 46 (total) Leg Press 10 | 10 | 10 | 8 140 | 140 | 140 | 150 (total) Afundo com Halteres 10 | 10 | 8 16 | 16 | 16 (cada lado) Cadeira Extensora 10 | 10 | 10 75 | 75 | 75 (total) Stiff 10| 10 | 10 20 | 22,5 | 22,5 (cada lado) Cadeira Flexora 10 |10 | 8 55 |65 |65 (total) Ontem o treino foi de pernas. Almoço foi: picanha, maminha, brócolis e frango. Janta: ovos, sobrecoxa assada e alface. Dieta Metabólica: Limitando Carbo 20g Jejum Intermitente: Protocolo 16/8 38º Dia Treino A Exercício Repetições Cargas Supino Reto 6 | 6 | 6 | 6 | 6 40 | 40 | 40 | 40 | 40 (cada lado) Supino Inclinado 6 | 6 | 6 | 6 | 5 30 | 30 |30 | 30 | 30 (cada lado) Desenvolvimento Militar 8 | 8 | 8 | 6 30 | 30 | 30 | 30 (total) Paralelas 10 | 10 | 10 | 10 Peso corporal Testa Barra Reta 12| 10 | 10 26 | 26 | 26 (total) Elevação Lateral 12 |10 | 10 10 | 10 | 10 (cada lado) Hoje vou fazer o jejum de 24 horas. Essa semana to me sentindo bem cansado...meio desanimado. Mas não to deixando afetar a dieta e os treinos. Por enquanto tudo tranquilo. Janta vai ser sobrecoxa, ovos e brócolis. Dieta Metabólica: Limitando Carbo 20g Jejum Intermitente: Protocolo 24

Tome pela manhã mesmo...Não faz diferença tomar antes do treino, antes de dormir e etc...meia vida do clembuterol é 36 horas se não me engano. Comece com 1ml...só pra ver os colaterais e a reação....pessoal costuma chegar até 6-8 ml....mas vá aumentando aos poucos. TPC pra clen? O mais comum é dar 15 dias de folga pra não saturar os receptores OU usa cetotifeno durante o uso de clen e ai pode prolongar o ciclo.

putzzzzzz.....eu cai pq achei que isso zerava a contagem. Que merda. kkkkkkkkk

36º Dia Ontem tava só o pó....mais só o pó mesmo. Não fui treinar mas a dieta seguiu 100%. Fiz o jejum de 24 horas e na janta comi frango assado e ovos mexidos. Já não to conseguindo comer muitoooo....to comendo meio que forçado rs. Dieta Metabólica: limitando carbo 20g. Jejum Intermitente: Protocolo 24

Opa...mas as fotos postei sexta agora. rs. Vou fazer mais um mês pra postar fotos novas. O peso depois da recarga foi pra 101.5kg Na vdd não to me apegando muito a peso não....na balança não to vendo tantoooos resultados, mas no espelho da pra ver que ta melhorando.

E sair com mina e gozar com ela batendo uma pra vc?

34º Dia e 35º Dia Treino B Exercício Repetições Cargas Chin Up 4 | 3 | 3 | 3 | 3 Peso corporal Levantamento Terra 6 | 6 | 6 | 6 | 6 45 | 45 | 45 | 47,5 | 47,5 Remada Curvada 8 | 8 | 7 | 7 | 6 25 | 27,5| 27,5 | 27,5 | 27,5 Kroc Rows 20 | 20 18 | 18 Rosca Alternada 10 | 10 | 10 | 8 12 | 12 | 14 | 14 Rosca Concentrada 12 |10 | 8 10 | 10 | 12 Rosca Invertida (antebraço) Sábado fiz o treino de costas. Tive um casamento então comi algumas besteiras e bebi um pouco de destilado...mas nada pra passar mal e cair bebendo. Só pra brindar e porque gosto também (mas tava um tempo sem beber. Alimentação deu pra fazer uma recarga boa de carbos...comi muito arroz, feijão e carne....muito mesmo !!! Domingo fiquei o dia inteiro ajudando na desmotangem e arrumação do casamento então não fiz nada. Mas suei pra caramba...carrega cadeira pra cá, mesa pra lá, arruma isso, tira aquilo e assim foi o domingo hehehe.

Deu sim man. Antes da dieta eu já treinava. Mas não tava seguindo dieta nenhuma. Faz um tempinho que não chego em 2.dígitos. Eu não perdi tantooo kg mas To me sentindo mais forte....sei lá kkkkk. Pessoal costuma falar que não dá pra ganhar massa magra em cutting assim mas eu to me sentindo ótimo. Como faço jejum de 24.horas.acho que já estou restringindo bem as calorias. Vou continuar assim pois acho que não estagnei ainda. Tbm não vou ficar neurado com peso. Aliás..ontem fiz jejum 24 horas. Hoje cedo estava com 99.7 Olha uma matéria recente de que peso em si não importa muito. http://www.womenshealthmag.com/fitness/this-fitness-blogger-proves-weight-aint-nothing-but-a-number A maioria das pessoas desiste pq não vê diferença na balança. Mas sabemos que não eh assim que funciona. Enviado de meu LG-H818 usando Tapatalk

O grupo Sanofi informa que, em virtude da dificuldade em obter um dos insumos necessários para a fabricação do princípio ativo sulfato de efedrina, pelo fornecedor atualmente registrado para a substância, o produto FRANOL® (Sulfato de Efedrina e Teofilina) apresentação 120 mg + 15 mg X 20 comprimidos, teve sua notificação de descontinuaçãotemporária de fabricação protocolada na ANVISA em 12/05/2016, devendo acontecer o desabastecimento temporário deste produto no mercado. Ademais, informamos que existem alternativas terapêuticas disponíveis no mercado para as mesmas indicações tratadas por este medicamento e recomendamos ao paciente que procure o seu médico para orientações sobre o tratamento. A Sanofi, uma empresa voltada para a saúde, reforça que está empreendendo todos os esforços para normalizar os níveis de estoque e para garantir sempre o bem-estar dos seus pacientes, disponibilizando assim todas as informações sobre seus produtos de forma rápida e clara. Estamos disponíveis para quaisquer esclarecimentos adicionais que se façam necessários. Atenciosamente, Serviço de Atendimento ao Consumidor 0800-703-00 Fonte: Facebook (não sei se pode posar link)

American Express é cartão top....ta com grana hein !!! hahaha

Por isso compensa mais comprar um monte de uma vez. Eu geralmente compro até 100U$$ deu uma vez...a taxa vem sempre baixa...30, 35 reais..

Valeu demais man !! Estagnado em perder peso ainda não to. Na verdade, 4kg é pouco....mas sinto que to ganhando mais mm. Em cutting geralmente se perde a força...eu aumentei as cargas (antes de mudar pra treino 5x5) Ainda tem coisa pra carambaaaaa pra perder....mas tamo indo aos poucos hahaha

Atualizei lá... Ve se agora vai. Olha...esse é um tema bastante discutido aqui no fórum. Eu prefiro o basicão mesmo. Só mudei pra hibrido pq tava estagnado com as cargas.

O site caiu kkkkkk, Sabe algum que da pra hospedar? Tava usando o postimage Senti sim mano. Subi praticamente todas as cargas. A ideia é ficar 1 mes nesse treino e depois voltar ao 3x8-10

Deixei como conteudo oculto. A imagem não ta abrindo?

33º Dia Treino A Exercício Repetições Cargas Supino Reto 6 | 6 | 6 | 6 | 6 40 | 40 | 40 | 40 | 40 (cada lado) Supino Inclinado 6 | 6 | 6 | 6 | 5 27,5 | 30 |30 | 30 | 30 (cada lado) Desenvolvimento Militar 8 | 8 | 7 | 6 30 | 30 | 30 | 30 (total) Paralelas 10 | 10 | 10 | 8 Peso corporal Testa Barra Reta 12| 10 | 10 26 | 26 | 26 (total) Elevação Lateral 12 |10 | 10 10 | 10 | 10 (cada lado) Bom galera. Hoje o treino foi esse. Vou fazer o jejum de 24 horas e a janta vai ser churrasco. Vou pegar fraldinha, maminha, queijinho, picanha e comer com brócolis que tenho aqui. Editei a primeira página com as fotos e fiz um resumo de 1 mês. Tentei tirar as fotos mais reais possiveis e com a barriga relaxa...não quero me enganar e não quero enganar vocês. Valeuuu

Pessoal, hoje fui inventar de tomar um termogenico que recebi como amostra e agora pouco descobri que tem um ingrediente nele que quebra o jejum, Como tava morrendo de fome hoje resolvi seguir o protocolo 16/8. Vou deixar o jejum de 24 horas pra amanhã.

Olha....na receita não tinha a quantidade. Eu mesmo não uso e fica de boa. A maizena serviria apenas pra dar uma liga na massa. Quando eu faço sem, fica de boa.. Quem quiser pode usar gema tbm pra dar a liga. Também fazia torta low carb. 6 ovos inteiros 400g queijo prato sal a gosto Bate tudo no liquidificador. Unta a forma e joga a massa....ai você recheia com carne, frango, atum ou o que quiser.

Mais remédios serão vendidos sem receita nas farmácias http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2016/07/1796175-mais-remedios-serao-vendidos-sem-receita-nas-farmacias.shtml

Sim... Omega 3 eu tomava um bom...acho que se chamva Oximega da Controlled Labs. Orange Triad é top..problema é o preço. D3 dizem aumentar testo....eu tomo todos os dias.

Concordo. Além disso, dizem que beta-alanina demora pra fazer efeito. Precisa tipo "saturar" assim como creatina.

32º dia Treino C Exercício Repetições Cargas Agachamento Frontal 10 | 10 | 10 | 10 42 | 46 | 46 | 46 (total) Leg Press 10 | 10 | 10 | 8 130 | 140 | 140 | 140 (total) Afundo com Halteres 10 | 10 | 10 14 | 14 | 14 (cada lado) Cadeira Extensora 10 | 10 | 8 75 | 75 | 75 (total) Stiff 10| 10 | 10 20 | 22,5 | 22,5 (cada lado) Cadeira Flexora 10 |8 | 8 55 |65 |65 (total) Almoço: Picanha, maminha, queijo, brócolis e linguiça. Janta: fraldinha desfiada, ovo frito e queijo Dieta Metabólica: Limitando carbo 20g. Jejum Intermitente: Protocolo 16/8 Tentei faze o agachamento frontal. mas não consegui posicionar a barra direito. Fiz 2 séries com a barra na frente e 2 com a barra atras. O peso é bem pouco porque nunca tinha. Dá pra aumentar muito, mas fica ruim levantar a barra e jogar pra trás. Aqui onde faço não tem gaiola para agachamento livre, então vou improvisando...talvez aumente as repetições.

Putz, ai vou pegar com a minha mãe kkkkkkkk. Ela só faz a carne com água. Depois de desfiado você refoga cebola e tomate caso queira. Mas pelo que vejo quando ela faz, ela coloca 2kg de Fraldinha e coloca agua até tampar a peça. Deixa por uns 20-30 minutos na pressão e já era. Mas te confirmo...fds volto pra casa e vejo !