Ulissessouza23

vou mandar 5g antes e 5g depois do treino, somente nos dias ON

Também estou com vontade de experimentar essa creatina CON-CRET. Depois posta como foi o resultado.

Vou tomar 5g 2x ao dia. Acho que em duas semanas já está saturado.

Vou tomar halovar mas também um hepaprotetor.

Rodrigo, vou começar meu ciclo de halovar no meio de novembro. Já comprei o halovar, um Jack3d (nem sei se é necessário), BCAA, Whey e Albumina. Um médico amigo meu me receito Forfig pra tomar como hepaprotetor, para evitar problemas no fígado. Depois que acabar o halovar vou começar com tribullus terrestris (esse vai ser minha TPC). Eu nunca usei nenhum pH, mas pelo que andei lendo o halovar é menos tóxico que o M-drol e a TPC é mais fácil, pode ser feita com tribullus mesmo.

Passei por uma fase de muito desânimo... o que eu fiz? Comprei um Jack3d, meu treino virou outro. Experimente um pré-treino.

Cara, a creatina é um dos suplementos ao lado do Whey que seus resultados são quase garantidos. Eu usei sem fazer fase de saturação e obtive resultados. A cada semana eu acrescentava mais peso. Continue tomando e pode esperar que os resultados vêm.

Estava pensando em comprar um BCAA para usara junto com Halovar e Jack3d, mas já desanimei. Usei uma vez conforme diz o fabricante (2 antes e 2 depois) e não vi resultado nenhum, nem o efeito placebo... É bom pesquisar antes mesmo. Se eu tivesse feito isso antes de comprar o ANIMAL PAK não teria comprado nem por R$ 10,00. Vlw.

Não sei se treino pesado tem haver com excesso de suor ao dormir, mas procure orientação médica, pode ser alguma disfunção as glândulas sudoríparas. Pra aliviar experimente o uso do ventilador.

Calma kra, querer socar os frangos....rsrsrs Sempre tem gente pra falar que se tá tomando bomba, não vê o duro que a gente dá na academia.