rlmmf

Passando pra atualizar. Antes 170kg Agora 98kg Passei 6 meses sem malhar, voltei fazem 2 meses com foco total.

Rapaz cada evolução que a gente vê por aqui..parabéns a todos os guerreiros, só faz motivar ainda mais. Abaixo aí vai um pouco da minha evolução..um ano de academia, sem cirurgia e sem anabolizantes.

Não..só academia e dieta.

Antonni, não fiz cirurgia não, só academia e dieta. eduardohr, não tá sobrando pele, pelo menos por enquanto. Sinceramente estou surpreso, também pensei que iria sobrar pele, mas isso também vai de cada pessoa eu acredito.

Passando pra dar uma atualizada, vou postar uma foto com e uma sem camisa da antes e de agora. Início 07/2012 Altura: 1,76 Peso: 168kg 03/2013 Peso: 110kg

Passando só pra dar uma atualizada, tô meio sem tempo.. julho 2012 - 168 kg 26/01/2013 - 116 KG To preparando uma montagem com várias fotos sem camisa tbm..quando ficar pronto eu posto. Parabéns a todos os guerreio, força e foco.

Opa passei pra dar uma atualizada 09/07/2012 25/11/2012 E a guerra continua!

Valeu aí galera..como tinha falado me pesei nessa sexta-feira. Perdi mais 3kg. Agora tô com 138kg. Vou postar aqui embaixo fotos com a mesma camisa. Foto tirada dia 29/07 Foto tirada dia 26/10 Foto agora só tiro quando chegar em 130kg. Mas toda vez que eu me pesar eu venho postar aqui pra manter atualizado.

Fala galera, ainda não é um relato como tem no título do tópico: De gordo para em forma. Ainda estou em gordo no caminho de emagrecer. Comecei dieta + academia em 09/07/2012. Peso: 168 KG. Altura: 1,78. Vou colocar algumas fotos abaixo: Depois de +/- 1 mês, 10KG a menos: Passei um tempo sem tirar foto, segue fotos abaixo na faixa dos 145KG: Agora as mais recentes, com 27KG a menos..na faixa de 141KG A mais recente de todas: Muita gente me pergunta o que eu tô fazendo, se fiz cirurgia, tomei remédio. Eu respondo que basta querer. Acreditar que você consegue. É fácil? Não, não é. Terão momentos que você irá fraquejar? Sim, vários. O importante é ter foco e força de vontade. Vou tentar atualizar com fotos toda vez que eu me pesar, essa semana me peso sexta ou sábado, ou tá postando foto nova. Se alguém quiser saber minha ficha ou minha dieta pode perguntar.