Olá galera, tenho 1.65m de altura, peso 58kg, percentual de gordura 27,68%; dieta ideal de 1468kcal.
malhei um bom tempo, mas to parada a uns 6 meses; nunca fiz ciclo algum;costumo malhar a noite.
Então queria a opinião de vocês. minhas duvidas são:
Quanto tempo depois de voltar a malhar devo começar o ciclo?
Como devo proceder com a TPC? ela será necessária?
Qual o ciclo ideal? quanto tempo e dosagem por tempo?
Podem dar dicas para dietas?
É necessário tomar algum termo? tipo lipo 6 ,oxyelite?
Devo parar com anticoncepcional enquanto tiver clicando?
As duvidas são muitas, me entendam sou marinheira de primeira viagem, esperando aciosa por respostas.