Mateuzz

alguem pode me explicar como funciona uma camisa de força?

cara, nao fic aputo cmg kkkk mas por que td esse drama ? (entrei na academia, n sei oq n sei oq) nao precisa de tudo isso, so treina e relata ué abs

galera nao tenho certeza se o cutt ta dando certo perdi um pouquinho debarriga , nada demais.. to com 64kg. As cargas nao diminuiram, ate aumentaram Chin-ups e pegada neutra to fazendo tranquilamente com BW , talvez porque meu peso abaixou. Treino hoje foi: Agacho 24x24 5x5 Paralelas 5x5 Chin-ups 1x5 Pegada neutra 1x5 Chin-ups 4x5 Pegada neutra 1x5 Chin-ups 1x5 Paralelas ta bem facil, e chin-ups to fazendo bem tranquilo. video de paralelas da semana passada

Melhorou bastante o shape parabéns

"Gabijuro posicionara-se em frente ao computador e não acreditou quando viu uma notificação. Seu rosto estava vermelho, seus dedos tremiam de ansiedade. Nervoso, gabijuro apertara o botão de notificações do fórum. Espantara-se, por alguns segundos, com tamanha a sorte que teve. [...]"

"Brenner entrara na academia pela terceira vez. Deslumbrara-se com tantas pessoas rugindo de dor, porém Brenner não desistiria. Brenner seguiu até seu instrutor, e, direcionara-se a um banco. Chegando lá, Brenner viu uma barra. Ao vê-la, ele começou a suar. Seus tríceps começaram a tremer, mas acreditando no legado Brenner superara tal dificuldade. Brenner juntara duas anilhas de dez quilogramas do chão de sua academia e as colocou na barra. Ao deitar-se no banco (ou cama), Brenner retirara a barra do suporte. Brenner fez 10 repetições com 20 quilogramas, e, apesar de estar muito dificíl, graças a Zyzz, Brenner conseguiu completar as 4 séries de 10 repetições. Em seguida, Brenner direcionara-se ao banco inclinado. Chegando lá, Brenner juntara duas anilhas de cinco quilogramas do chão e as colocou na barra, em seguida pegara mais duas anilhas, porém, dessa vez, cada uma pesava apenas três quilogramas. Brenner, com dificuldade, retirou a barra do suporte e a direcionou a seu peitoral. Brenner sentira uma angústia jamais vista, mas novamente acreditando no Legado, Brenner superara tal dificuldade. Seus músculos chegaram a falha concêntrica. Brenner estava cansado, porém não deixou-se levar! Após terminar seu treinamento, Brenner mal conseguia levantar-se, tendo de ser ajudado por um professor de sua academia. [...]" (Seguindo o Legado - A vida de Brenner p.03 - Editora Saraiva)

sdds curvada

vc eh macho msm?

onde vc mora?

mano, eu comecei a trocar o jogo por aqui (serio), ao inves de jogar ficar aqui.. ai comecei a entrar menos e menos e menos

clean bulk

Fullbody 2x ou 3x agacho, terra, paralelas e chin-ups

bacana a ideia, porem n eh permitido postar isso aqui eu acho ja que uma loja ja paga p anunciar aqui

Isso eh da camisa.. tb tenho isso quando agacho

Hiponatremia nao tem a ver geralmente com o sodio ? agua tem 7mg a cada 240ml se n me engano

Boa noite, Por que ciclar creatina? rins? http://www.usp.br/agen/?p=6251 Sobre a creatina, realmente, existem estudos. - http://jap.physiology.org/content/80/2/452.short , http://jap.physiology.org/content/92/2/513.short Porém, como eu disse, NÃO TENHO CERTEZA. Em momento algum afirmei que cafeína não minimizava os efeitos da creatina.

acho q cafeina nao anula nao, pois alguns pw tem cafeina e crea

pra q time release caseina se fosse isolada seria time release (eu acho).. proteina isolada nao eh necessariamente rapida absorcao, so eh isolada

2 angus deluxe + 2 triplos

Boa tarde, Me tira uma dúvida... Nós sempre acertamos vasos, certo? já que existem milhares de capilares.. ou não? O problema é acertar um vaso de alto calibre, certo?

hackearam seu ombro

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ta bom, entao treina ab (segunda faz o A e quinta faz o , assim vc nao entra em ot me diz uma pessoa ai q conheces q entrou em ot TABELA DE DANIEL (USADA PARA NAO ENTRAR EM OT) mês com 30 dias 1- A 5- B 10- C 15- D 20- A 25- B 30 - C

5 força 10 hipertrofia 15 definição 20 resistencia

por que catabolico? carbo seria energia apenas, e ele pode fazer um lanche pre-treino tranquilamente overtraining so com FB7x