Mateuzz
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Tudo que Mateuzz postou
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Grande parte dos instrutores falam merda q base ele tem p/ falar que ombro com perna é melhor? treinando ombro com peito voce tem o mesmo tempo de descanso para ambos, e ambos vao estar recuperados. Treinando ombro com perna voce vai ter um desempenho pessimo no supino pelo ombro estar cansado e um desempenho pessimo no ombro por ter supinado abçs
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Encolhimento invertido? q diabos de exercicio eh esse?? nao adianta colocar o terra, o treino ta um lixo, mal dividido, volumoso, exercicios horriveis monta um novo ou SL 5x5
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Diário Do Felipefilth - Ab2X (Push/pull)
Mateuzz respondeu ao tópico de felipefilth em Diário de Treino
cm assim voce perdeu muita força com abcde? -
É a academia do prédio dele se não me engano
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pesquise bastante, monte um novo baseado em compostos e cria um novo topico
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pela baixa frequencia, seu musculo nao irá ficar crescendo por 7 dias pq ombro com perna?
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Horrível
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ele fez terra com 300kg pesando 60kg
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ABCAB - CABCA - BCABC - ABCAB
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já votei todos os bondebuilders votando
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Eu faço 74x74 na rosca direta. 9 reps
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nada contra, eu tb nao sou grande, mas nao tem nada ai... vc quer deixar simétrico o que?
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Pra que outro tópico? Por que você quer fazer FST-7? seus ganhos serão lixo Tem como fazer todos os exercicios em casa? se tiver, dá.
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a minha é albumina 100% gold VIP edition
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Qual o problema?? ganha no mínimo uns 8kg de sarcoplasma
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eu tb na vdd eu nao como ovo, isso é coisa de pobre aqui é so albumina, 5x ao dia
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Simples: não faça.
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Esse cara tem q estar brincando pa prut oq a sra acha disso
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ABC2x
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Ele ta mentindo!!! eh impossivel ele ter 179, 90 de peso e 38 of arms
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Relaxa... Se nao me engano a estria eh causada pelo aumento dos musculos e tal, fazendo a pele esticar acho q exercicio nenhum tem culpa.. continua c o agacho e o terra
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BCAA eh caro, so vale a pena se vc tomar umas 5g pré e 5g pos (doses menores fazem efeito claro, mas na minha opniao isso eh o ideal) eu to tomando 3g antes e 4,5g depois, BCAA Fix da Integral, 1,5g de BCAA por capsula. Mas vai de pó sem duvidas
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Só pode ser brincadeira Um indivíduo posta um tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/ Felipe Resende comenta: Eis que eu respondo Logo recebo uma mensagem ETERNOS RISOS Edit: ele respondeu minha resposta "??? não te trollei cara" Reparem que ele respondeu do futuro Edit2: ele so pode estar brincando e ele responde
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Faça tudo menos isso
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Negativo
