Mateuzz

Vc tá ciclando? ABCDE não é recomendado para naturais, muito menos FST-7 abçs

Pode... são dois exercícios diferentes que recrutam músculos diferentes (os principais, óbvio)

par pourt parra di mi trorl

pa pourt para de me troll

eu acho seu nome legal mas vc nao me da atemssaun aff pa prut parece nome frances acho q sou mais branco q tu qual teu nome?

mas pq just another user? sério justano theruser

low reps nos compostos, high reps nos isoladores

Eh mentira, ele é um lixo, se tiver 20 DPI é muito nao compra

Eh qd o osso é meio pra frente, nao da pra ver nessa foto. Mas se tu tiver um amigo que nao eh muito gordo mas é tetudao, provavelmente é isso

Primeiramente nao gostei da divisao.. Falta compostos, NAO FAÇA agachamento no smith, melhor nem agachar se nao tiver como ser no livre. Muito exercicio isolador, tem algum compsto além do supino ai? da uma pesquisada! abçs ps: sobre o smith, tb dá uma pesquisada, no agachament no smith voce faz um movimento de cima pra baixo, e na realidade é um movimento curvado. Alem disso ele poe muito stress na lombar, recruta menos musculos e usa uma técnica diferente

Não sei, já usei esse app pra iPhone mas acho q nao vale a pena... Controla a dieta normalmente (?)

Pa a sra já levou gancho? se sim, como foi? quando aconteceu? conte-nos

Se nem adulto deveria... muito menos criança "Quer ficar grandão agora, futuramente vai ficar raquitico e broxa! Se não acredita nisso, ok!" Acho q num ciclo desses nem 2kg de mm ele ganha, ainda sem a tpc

Ja falei no outro topico brother, vc tem q montar o seu.. nao adianta ficar pegando treino de fisiculturista, leo schulz.. O Cido te DEU um treino no outro topico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-video-explicativo/

acho q um amigo de verdade nao ia te dar um m drol vai pesquisar, tira essa de ciclar, tu nao sabe nem o q tá fazendo

Vc quer um ciclo de M-Drol de 2 semanas com 7 meses de treino? eu nao faria isso edit: pq sem tpc? vc vai arriscar sua saude msm? ciclar nao eh barato mano, e vc ganhou o M-Drol de um amigo? deve ser falso se tiver cagando e andando p/ vc msm, vá em frente..

Pelo que eu sei, interfere. É anilha olímpica? 20" se não me engano

nao é o treino que vai te dar gordura musculo te da volume o que acontece eh que treino com um numero de repetiçoes mais elevada e tal, cheio de exercicios vai te dar aquele pump, que vc murcha se ficar 2 dias sem treinar o 5x5 visa hipertrofia miofibrilar, que é o aumento do musculo mesmo.

Tem um limite de data. Btw, só quem pode mudar isso é o Bronco pelo ACP

Pois eh, acho q ele quis dizer que so quer sarco.. quer ficar grandao rapido

vc disse que so queria volume, o 5x5 nao daria volume?

justano kd vc acho q eu sou mais branco q ele

humildes 915 repetiçoes

Achei o treino bacana, so tiraria o graviton e o encolhimento

Intensidade nao eh so medida assim Tempo de descanso entre as series Tempo de descanso entre os exercicios Velocidade que voce faz as negativas, positivas..