Mateuzz

ta fortinho hein qq sua tia acha disso

e se ele tiver um metabolismo hiper mega ultra acelerado? hein? cade o seu Deus agora?

qualquer problema usa a minha técnica iceman 5x5 fart excuse

Se vc comprar um Animal Pak é possivel ganhar até 8.6Kgs de massa muscular em 2 semanas, graças as grandes quantidades de calcio e vitamina B7, que ajudará no crescimento celular e fara com que o os hormonios aumentem de qtd em cerca de 1800% alem disso ha a possibilidade de vc ter um super aumento hormonal caso seu corpo nao reaja bem, possibilitando uma producao de cerca de 7g de testosterna por dia, sem efeitos colaterais. É melhor do que ciclar

Ranzo, so pra nao criar mais um topico vc tem algum video da execuçao correta do OHP? alguns o pessoal junta os pes (military), outros nao juntam.. pelo q eu vi o Mark Rippetoe nao junta

Sempre tive uma dúvida com isso, menor aprendiz pode entrar em academia? sei lá como chamam por aí, mas é tipo trabalhar sendo menor. Acho que não, né? já que é um negócio mais "perigoso" e tem que manjar e tal parece até q eles sabem porra alguma

peso pra supino? supino reto e inclinado ja ta bom suplementaçao nem precisa ter, contanto q vc consiga ter todos os macronutrientes da dieta

OHP

usa 2 caneleiras em cada perna tem um cara na minha academia que faz paralelas com 2 de 10 em cada perna

vc eh iniciante, provavelmente nao tem coordenaçao pra trabalhar os 2 lados igualmente aproveita e troca essa sua foto, se baseie em qlq pessoa menos no zyzz

nao é isso, é pra nao te encherem o saco

entao aprenda logo, pq vai dar merda NAO FALE COM ninguem (eh serio, nao eh pra ser antisocial, so tenta ficar na tua), NAO FALE COM OS INSTRUTORES, NAO DIGA OI, NAO PEÇA AJUDA pode fazer tudo isso acim acaso seja maior de idade

Mano, se peidar fica fazendo cara de qm não tá sentindo nada, quando a primeira pessoa sentir o cheiro vc fala "puta que pariu, alguém peidou?"

Ney, nao sei se apagaram minha msg hahaha se apagaram pfv me enviem uma PM dei uma fuçada no teu facebook e acho que por eu ser de belem, apareceu bastante gente de belem lá nos relacionados vc já morou por aqui? ou veio fazer qlq coisa aqui? abraçao

to com saudade mano quando é q a gnt vai fazer onda la em cancun dnv

not sure if youre trolling me mas se nao ve o video vc nao esta com nada!!!!

Ainda to tentando entender o que ele fazia Flexão de joelhos c/ barra

Caralho, Hylian. Tu de instrutor deve ser foda... Tu montas treino do pessoal da acad?

BondeBuilders não é o grupo BondeBuilders é uma idéia BondeBuilders nunca morrerá Até o Justano é um bondebuilder A moderação é bondebuilder você é um bondebuilder

para de me troll

dizem q concentrada pega eu acho q é genética msm

So dei uma sugestao pq EU nao curto estimular 1x na semana. Sr for assim pelo menos faz ABCDE + pernas sabado

Faz paralelas e o fechado.