Mateuzz

kkkkk é sério isso tb acontece comigo eu so posso ir de 01:00 as 14:00 e das 18:00 as 00:00

eh simples you don't vai num horario q ela nao esteja, nao fala com ninguem, faz seu treino e vai embora so pode beber agua

Supino e agachamento são exercicios básicos lol

discordo se vc quer os gomos tenha um bf baixo abdominal nao vai ter dar os "quadrados" rapidamente...

vc tá brincando ne? vc posta aqui sem pesquisar nada lol? reportado

nenhum

imc 20%? ahn? dieta de 2 mil calorias? adojowiqjdíqajdiaojd guarda o dinheiro e monta uma dieta

mas pq abc2x é avançado? é basicamente um Ab Push pull com perna separado

nao entendi se ele fizer pull/push/pernas ele vai se machucar mas se ele fizer upper/lower ou push/pull nao?

ahn? abdominal é a base de tudo? lol nao tem necessidade de treinar abd, compostos ja sao mais q suficientes

nao treine abdominais e já que vc treina 2 grupos musculares por dia provavelmente treina perna com ombro peito/ombro/triceps costa/biceps pernas/pantu

nao tem a minima importancia so come

Jovem morre na academia onde treinava Fato ocorreu numa academia localizada em <insira aqui a cidade>, no bairro <insira aqui o bairro> Um jovem de 15 anos morreu por asfixia enquanto fazia um exercício chamado supino, com a ajuda de um amigo. Após terminar o exercício, o garoto de apenas 15 anos largou a barra, pensando estar segura na mão do parceiro de treino, e esse foi o momento em que a barra caiu sobre seu pescoço. A perícia ainda não chegou a uma conclusão, mas o parceiro de treino é suspeito por assassinato, pois o jovem de apenas 15 anos estava tendo um caso com sua filha, o que pode tê-lo deixado furioso, cometendo o crime. ******Este artigo será atualizado com novas informações*******

Mila Kunis x Health Designs

te amo fofo da pra entender ingles tranquilo, fluente nao sou porque moro no brasil hauhau mas da pra falar tranquilo valeu

nada nada nada nada.... eu nao estou fazendo nadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa shapudão (epa) , cara, vc prefere o RDL ao stiff? sei lá, nao sei se eu to fazendo errado, mas RDL eu sinto menos que o stiff, parece q n tem tensão

oi fofinho!!!!!! intaun amigux oji u treino foi açim agacho 36kg + barra (pesava uns 12) 5x5 (fiz duas series de 10 reps de aquecimento, 20k, ces axaun q ta baum?) stiff 40kg + barra flexora sei lá nao conto as reps dessa merda to pensando em deixar o treino assim, agacho nunca foi tao intenso, pqp, parecia q meu cabelo tava mijando de tao suado q eu tava alguém ai (SHAPUDO) me fala um bom livro pra ler, to lendo aquela compilaçao de nutriçao do RT.. nao to nem um pouco afim de ler 5x5, sei lá, queria um sobre biomecanica, AEs, algo do tipo amo vcs fãs

nao acredito que vc está divulgando seu produto aqui

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/111322-vov-fisiculturista-flagrado-com-anabolizantes-para-1-ano/

Se nao me engano o Ney atende www.nutricaoavancada.com.br

cara vc tá brincando ne? oq voce acha q sai mais barato? proteina de 200 reais ou frango? plmdds

curto funk

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arrow tá top

se voce for baixinho e musculoso n vale a pena n