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Tudo que Mateuzz postou
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caras alguem me explica a diferença de começar a agachar com 1 dia de treino ou com 10 anos de treino a tecncia nao vai ser ruim (provavelmente) em ambos? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/111556-ajuda-com-treinamento-iniciante-acima-do-peso/?view=getnewpost
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Ajuda Com Treinamento Iniciante - Acima Do Peso
Mateuzz respondeu ao tópico de RafaBerg em Treinamento
pq se ele for iniciante nao conseguirá fazer? nao adianta, se o cara começar a agachar hoje ou daqui a 2 anos a tecnica vai ser a mesma. Melhor agachar cedo.. e por que abc2x seria menos volumoso? Sl5x5 por exemplo tem menos volume que qualquer abc2x- 15 respostas
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Ajuda Com Treinamento Iniciante - Acima Do Peso
Mateuzz respondeu ao tópico de RafaBerg em Treinamento
Vamos lá: O treino nao tá bom, fato. Eu recomendaria vc montar um, ou fazer SL 5x5, já que lá vc utiliza exercicios compostos (multiarticulares), que sao os melhores exercicios pra criar musculos. Tem muita máquina ai, elas tem seu lugar nos treinos, mas por enquanto priorize o treinamento com pesos livre, e esse treino tá bem volumoso sobre a dieta, gordura nao gera gordura, o que acontece é que 1g de gordura tem 9kcal, enquanto 1g de carbo e ptn tem 4kcal. e gorduras tem acidos graxos sobre o treino, eu achei ele horrivel peça pra ele os seguintes exercicios: agachamento, levantamento terra, supino, remada curvada, por aí vai tb te recomendo fazer aeróbio em jejum, pra ajudar na queima de gordura abçs- 15 respostas
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Diário Do Americanhero - Lift-Run-Bang
Mateuzz respondeu ao tópico de AmericanHero em Diário de Treino
acho q qualquer pessoa cara, nao tenho certeza se tinha agacho e terra, eu só vi fotos de supino onde treinas? tem gaiola ai? ahuaha na carmen so tem 1, foda- 877 respostas
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- força
- powerlifting
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Diário Do Americanhero - Lift-Run-Bang
Mateuzz respondeu ao tópico de AmericanHero em Diário de Treino
cara, vc já pensou em participar de campeonatos de levantamento de peso? msm q seja so pra participar a cia athletica faz 2 vezes ao ano se nao me engano- 877 respostas
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- força
- powerlifting
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tem q levar em conta que vc mora em belém
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Alguém Aqui Poderia Me Dizer Nomes De Fisiculturistas Famosos Que Sejam Endomorfos?
Mateuzz respondeu ao tópico de Gustavo Ya em Off-Topic
desculpa nao estou te traindo desculpa!!!!!!!!!!!!!!!!11111 é que eu nao tenho conhecimento suficiente para debater isso no nivel cientifico me desculpe irei estudar agora adeus -
Reflexão Sobre Os Ph's
Mateuzz respondeu ao tópico de tchagovieira em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
nem li td so quero saber uma coisa pq usar PHs e nao fazer um ciclo devdd? se quando o PH for metabolizado ele será um AE? -
what nem o carlos sabe td
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Sledge E Oxan
Mateuzz respondeu ao tópico de Bruno Brasil em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
posta a estrutura do ciclo -
Alguém Aqui Poderia Me Dizer Nomes De Fisiculturistas Famosos Que Sejam Endomorfos?
Mateuzz respondeu ao tópico de Gustavo Ya em Off-Topic
sim whey protein e malto -
Alguém Aqui Poderia Me Dizer Nomes De Fisiculturistas Famosos Que Sejam Endomorfos?
Mateuzz respondeu ao tópico de Gustavo Ya em Off-Topic
eh por isso q eu amo a pa prut!!!!!!!! sabia concordo, nao tem como, tenho amigos q comem 3200kcal por dia, sao sedentarios e sao magros pra crl -
mentira
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me desculpa, mas só quem se lesiona é quem é retardado (generalizando), ou entao vai tirar 1rm e da merda...se vc fizer certo nao tem o menor problema.. o problema é que a galera faz de qualquer jeito, agacho tem tecnica, existem livros com a tecnica, nao eh so agachar, tem agacho atg, low bar, high bar, front squat, box squat
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nossa me deu pena foi do bandido ele foi lá sabendo q ia se fuder mas pelo menos ia matar o cara acabou que ele se fudeu e no momento o cara ta deitado vendo televisao
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Shapudo, foi mal cara, mas vc tá errado, olha o post dele mostrando que supino e agacho nao sao basicos básico é rosca direta
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vamo ri glro ele nao entende nada do bonde @topico faz um SL5x5
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"NÃO TREINE PRA NINGUÉM, TREINE PRA SI MESMO!" - Abraham Lincoln
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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/111265-diviso-de-treino-iniciante/#entry1439885
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pqp para de colocar essas frases por que nao poderiam ajudar ele? qual o problema de fazer agachamento livre?
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Santo Cristo
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- 5x5
- Stronglift
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vc gosta de muay thay?
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Assassino de jovem de 15 anos continua pelas ruas Ontem você viu aqui que um jovem de apenas 15 anos foi morto na academia onde praticava musculação, e hoje, dia 19/01, o assassino ainda está pelas ruas. O principal suspeito pela morte de Neto Marques, 15, é o pai da moça com quem ele estava namorando. O garoto foi encontrado na academia com uma barra e 30kg de cada lado dela no pescoço, totalizando 80kg sobre o pescoço do garoto. Neto estava praticando o exercício "supino" com a ajuda do pai da garota, que, talvez ao saber que a filha estava saindo com o jovem, decidiu se vingar largando 80kg sobre o pescoço do garoto. *Este artigo será atualizando quando informações do caso forem liberadas*
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Apenas qd tu era menor de idade eram outros tempos (ou n) cara vai outro horario fodase