Mateuzz
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normal
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Victor, tem como me mandar por MP os videos que vc pretende traduzir? Assim a gente fica organizando e ninguém traduz os mesmos. abs
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caralho mano vcs já passaram dos limites, na moral
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cara, esse alongamento me ajudou MUITO antes eu conseguia agachar bem longe de uma barra paralela que tem lá, uns 5cm de distancia, agora a barra bate lá.
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o que eu acho engraçado é que só eles veem essas coisas "bem ali" ai vc olha é uma mancha ou um buraco
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É Oossivel Substituir Remada Cavalinho Por Qual Movimento?
Mateuzz respondeu ao tópico de akuma sama em Treinamento
um movimento batizado pelo André Pajé joga no youtube, é dificil de explicar -
solução: mesclar high e low reps pronto
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Só corrigindo: ele é o mesomorfo alfa. 100% mesomorfo, 20% endo e 20% ecto. Assim como o The Real Endomorph (eu) é 100% endo, 20% meso e 20% ecto, e assim como o The Real Ectomorph (Shapudo) é 100% ecto, 20% endo e 20%meso beijo
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Low-bar squat + front squat + stiff suas pernas caem no meio do treino
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:handlebars: :handlebars:
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Penguin
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caralho mano tá grande
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bcaa nao vale a pena, é muito caro.
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Muito Em Dúvida, Que Suplemento Tomar? Helpzão.
Mateuzz respondeu ao tópico de Terrinha em Dieta e suplementação
dieta -
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Não sei se já falei mais eu pretendo faze Ed. Física plmdds vira professor daqui de belém obrigado
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treino hj foi marromenos, uma instrutora neurou com o peso q eu tava agachando (como se fosse muito) e foi ver a minha ficha no sistema, ai eu disse q ja tava terminando o treino (os dois ultimos sao stiff e agacho) agachamento: 1º serie - 52kg 2-5º - 48kg Stiff: 5x5 40kg agacho frontal fiz 3 reps só de zoa, 32kg só, fiz p testar grip
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alguém sabe se a barra vai cair em cima de mim usando crossover grip no frontal?
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fala fellipão vc sumiu cara, tava com sdds das suas perolas mas agora vc perdeu o lugar de ****zuado do forum**** pro the real gordo abçs
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oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii boa tardeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
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vc nao treina pernas? lol nao, nao é pesado
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Larga o smith.. é muito mesmo? eu conseguia fazer próximo a uns 70º, comecei a fazer alongamento de flexores do quadril e ajudou bastante
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Bronco, não contrariando nada que você falou, mas é uma boa idéia... a tabela pode ser feita nos Custom BBCodes Se quiser tenta aí: <table cellspacing='0' cellpadding='0'><tr> <td>{option}</td> <td>{content}</td> </tr></table> abçs
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No momento com vergonha do usuário Shapudo
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Cinto Que Converte Gordura Branca Em Atp Para Carregar Celulares E Afins...
Mateuzz respondeu ao tópico de Dante.94 em Musculação em geral
mas vc não vai precisar de cutt