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Lucas Vilela

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Tudo que Lucas Vilela postou

  1. Lucas Vilela
    e aew se acha que natação deu alguma ajuda na sua estrutura fisica cara?
  2. Lucas Vilela
    você teve algum ganho estetico fazendo natação cara? se viu alguma mudança no corpo?
  3. Lucas Vilela
    E se usar testo e gh dá pra deixar o rosto mais quadrado ? o musculo do maxilar responde bem a hormonios exogenos?
  4. Lucas Vilela
    Caralho 340kg no terra velho!, se acha que seus treinos de calistenia te ajudaram nisso velho?
  5. Lucas Vilela
    e também a parte funda da paralela conseguindo a fazer direito chegando bem fundo da carry over na parte funda no supino e saida no ohp.
  6. Lucas Vilela
    e a força rodrigo tá mantendo durante o cuting?
  7. Lucas Vilela
    é verdade mesmo um conhecido meu que trabalha de concertar aparelho de dentista e tem que ter muita força nas mãos pra desparafusar consegue dobra com dedo tampa de garrafa
  8. Lucas Vilela
    como é que funciona esse esquema de contar os pontos dos exercicios?
  9. Lucas Vilela
    mas a australian-pullup seria bom manter por causa dos ombros
  10. Lucas Vilela
    Você acha depois que começou a fazer powerclean seu trapezio melhorou um pouco em algum aspecto?
  11. Lucas Vilela
    como é que foi a recuperação do ligamentos do joelho quanto tempo que durou pra ficar bom?
  12. Lucas Vilela
    salve muitos anos de vida e que venha muitos quilos no seus lifters!
  13. Lucas Vilela
    caramba cara suas pernas é bem definidas e riscadas eim!, se é ectomorfo?
  14. Lucas Vilela
    agaboy depois se olha a mensagem que te mandei!, que bom eim treinando SS boa sorte!
  15. Lucas Vilela
    pode começar a fazer sim fazer livre é só começar com pouco peso e ir progredindo e de 2 em 2 kg e sempre corrigindo a execução e fazendo direito!, e sobre remadas e a unilateral com muito peso tipo kroc rows se acha que é bom pra melhorar a pegada e dá força pro levantamento terra?
  16. Lucas Vilela
    como está o seu treino de perna?
  17. Lucas Vilela
    ta faltando uns links!
  18. Lucas Vilela
    é esse flexão em planche e esse que me referi!,
  19. Lucas Vilela
    acompanhando o seu diario!, se quer tentar fazer planche isomentrico ou movimentando?
  20. Lucas Vilela
    queria ser ecto velho!
  21. Lucas Vilela
    o que você acha de fazer chin-up em corda ? é bom ou nada? balança um pouco se acha que acaba roubando fazendo isso involuntariamente?
  22. Lucas Vilela
    e aew já ta fazendo a pull up?
  23. Lucas Vilela
    Ingenuidade é foda em achando que aquele se atinge usando testo em doses terapeutica!huahahauha GH!15 tá certo
  24. Lucas Vilela
    HeSPU já ta fazendo livre?
  25. Lucas Vilela
    caralho velho tudo isso na barra fixa mano muita coisa pra caralho!,posta os exercicios de trapezio e peso, e uma fotos de dorsais pra ver como está o tamanho!
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