Gabriel De Souza Menezes

emerson, esse whey é TERRIVELMENTE RUIM, tem gosto de MERDA. Eu só aguentei tomar pela metade, de tão ruim, e olha que ja tomei muito whey ruim e era so misturar coisa que descia suave, agora isso me dava ansia de vomito só olhar pro pote

Não sei pra que tanta invenção Pernas se constroem com: agacho rdl leg press 2x na semana PONTO. treino a quase 3 anos e só faço esses 3 exercicios até hj, sempre progredindo cargas e com execução perfeita

Tomara que hoje tenha muita treta por parte dos argentinos, quero ver o circo pegar fogo

Pode sim jonas @Doutor Eu tiraria a remada pulley por enquanto pra ver como você vai reagir ao treino, curvada terra e fixa ja vai da pra pegar legal, e o trapezio você pode fazer como primeiro exercicio Mantem desse jeito e ve a reação que vai dar por hora, dai conforme você vai adaptando, pode me dar um toque por mensagem privada se quiser, treino ABC2X a 2 anos, é o treino que mais gosto, ja fiz varias variações com ele

Relato de whey, misericordia... "Não pq, com o whey OPTIMUN EU GANHEI 4 KILOS, MUITO MELHOR QUE O DA ATLETICA QUE SO DEU 2KILOS"

Sim Não, não vai prejudicar

Meu deus, que treino horrivel Vai estudar os protocolos ja existentes desse treino cara

Tiração desenvolvimento e elevação e poem no treino de peito E o trapezio tira e poem no de costas tira rosca scott e poem martelo ou outra que recrute o antebraço tb, pra biceps só a direta ja da conta

A- Peito/Ombro B- Costas/trapezio C- PERNA D- Biceps/triceps/antebraço Eu fazia assim..

Você não tem nem noção do que ta fazendo

Editei, ta ali

Aparentemente sim, da uma passada no topico do der stein, la tem dicas e videos de aplicação, tem aplicação no gluteo, vasto lateral, ombro medial e uma de ombro posterior feita por mim http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161192-stein-videos-para-achar-o-local-e-fazer-auto-aplicacao/

Entra com o clomid e tribulus 21 dias depois da ultima aplicação, é quando realmente começa a abaixar, pelo menos pra mim... De resto é padrão pra começar mesmo, muito melhor que começar com PH Quando eu tenho sensibilidade eu entro 1 semana com 20mg de tamox e sai tudinho!

Eu tenho 1,88 por ai e peso 100kg e todo mundo fala que eu peso 80 haehuoheaouae Tambem me acho MEGA desengonçado, sonho em ter uns 1.75 :/ Uns querendo ser alto, outros abaixar ouaehouheaaoe

Como as pessoas comentaram, a pessoa não tem muitos ganhos e acaba desanimando As vezes por ser só aquele BOOM na 2°~3° semana e depois começa a cair libido, saindo a retenção e etc e a pessoa s ovai desanimando Coisa que geralmente não rola num relato de injetavel, porque a pessoa as vezes extende o ciclo, adiciona mais droga, aumenta dosagem então ela sempre se anima a aumentar, geralmente anda mais prepada com IA e HCG na mão, então consegue amenizar os colaterais e fica com um psicologico melhor. Geralmente os que usam PH tmb são mais "fracos" mentalmente, então um tranco a pessoa ja arrega...

Vende o PH e compra mais oxan

Abaixa pra 2g/ prot mantem a gordura em 1g/ e carbo pra 1,5g.. e ai segue uns 10 dias assim, e dps abaixa o carbo pra 1g É o que eu faria, não to dizendo que é o melhor

Eu tenho 1,90 e não faço cutting com essas cals, abaixo ai brother huahuhaua Não precisa de 3g de prot, você não ta ciclando, abaixa pra 2g, tira esse azeite e começa a comer o ovo inteiro

Eu tenho essa dor e cheguei ao ponto de desistir de correr. Nada tira essa dor, nem pomada, nem um tenis especial pra correr, nem correr pouco com parada, nem caminhar rapido nada nada nada nada nada E eu tenho nas 2 pernas

Terminei o ensino medio com 16 tambem to com 19 agora e vo me formar na facul no final do ano

Eu compro a linda da cafeina em capsula de 210mg por lindos 20 reais na farmacia aqui na rua de baixo de casa, nunca me deixa na mão

Meu deus cara, isso é um dos topicos mais batidos desde 1943, custava pesquisar?

agacho leg rdl Os 3 vão construir suas pernas, depois vc ve onde ta com mais dificuldade, vasto lateral, posterior ou vasto interno e adiciona um isolador pra essa parte Não precisa ficar com treino diferente, isso prejudica sua progressão tambem

Editei, deixa pra lá, não vale a pena falar com quem nao sabe interpretar Boa sorte com o relato mediocre, aproveita e treina perna tambem

1° Você é burro ou fez faculdade? Eu falei numa boa, que quando você cria um elo mais proximo com alguem do forum, que é se aproximando de outros meios, essas pessoas tendem a ficar mais proximas e ter mais "interesse" em saber o que se passar, resultando no interesse em acompanhar seu relato 2° Eu DISSE QUE ISSO FACILITA, porque você cria um ambito de amizade, e essas pessoas acabam sabendo mais do que se passa e querem te acompanhar de verdade 3° Muitas pessoas ficam acompanhando o relato sem necessariamente ficar postando nele 4° NINGUEM é obrigado a ler o seu relato 5° Pela ignorancia que você demonstra, é bom ficar sem ninguem no topico mesmo 6° Eu vim falar NUMA BOA e você ja veio de ignorancia, ta certo! 7° Eu até ia dar uma espalhada no seu relato, porque ja to nesse mundo a um tempinho, e conheco mta gente mas agora quero que você se foda pela ignorancia 8° Ninguem te obriga a relatar, assim que não desejar relatar, você para e pede para um moderador deletar sua conta 9° Por não postar foto no relato da sua perna, acredito que a situação ta feia KKKKKKKKKKKKK 10° Quem você acha que tem mais voz na empresa? -O cara que é estagiario e entrou semana passada -O cara que ja ta a 3 anos Se você tiver cerebro o suficiente, compara isso com o forum.