Samuelfaj

Fala galera. Comprei uma Dex da Max Titanium, beleza... Fui fazer agora e o negócio virou pedra. Será que é ruim mesmo ou está estragado? Botei fora as pedras e fiz outro shake que também empedrou um pouco mas tomei.

Baixando o Pandora

Pois é cara, eu treinei por um tempo ABCDE, para mim bulking ABC2x eu achei melhor. Porem você não pode focar bem em abc/ab/etc.. Vamos ver o resultado né...

Meu objetivo é Mens Physique sendo assim tenho que corrigir um erro grave que meu corpo não é bem em V. Pernas eu consigo trabalhar bem, 1x por semana. Sem falar que por ser um grupo grande focando bastante demora para se recuperar bem. Porem se eu ver que começar a ficar desproporcional vou focando no que precisa. No momento preciso dar atenção à panturrilha/ ombros / dorsal.

É uma possibilidade, porem quero consertar as falhas no shape, para isso terei que "focar" nos grupos. Quanto aos exercícios, vou montar agora com vocês haaha Peito: Como está agora: Supino inclinado / halt -- 4x 10~12 Crucifixo inclinado no crossover -- 4x 15 ~~18 - Supino Declinado - 4x 10 ~ 12 Voador pegada declinada - 3x 10~12 - Supino Reto - 4x 10 ~ 12 Crossover - 4x 10 ~12 Não sei nem se tem necessidade trocar, ainda sinto bastate quando faço esse treino... Curto muito essa estrutura de supino e depois um exercício para "esmagar" o peito (Aberturas), pretendo deixar ela. Porem, Estava pensando em algo como. Supino inclinado / halt -- 2x 8~10 - 2x 10 ~12 O que aqui? Crucifico inclinado? - Supino declinado / barra -- 12 / 10 / 8 / 8 CrossOver - Pegada declinada - 4x 12~15 (outra possibilidade?) - Supino - 12 / 10 / 8 / 8 - Bi-set: CrossOver 2x 15 ~ 18 / 2x 12 ~ 15 Flexões - falha O que acham?

Galera, Estou entrando em cutt e resolvi mudar meu treino, como o foco é corrigir falhas no shape e não ganhar massa resolvi aderir ao ABCDE. Como estou pensando em dividir: O que vocês acham? Atualmente meu treino é ABC2x Porem tenho notado que na segunda vez que vou treinar o mesmo grupo muscular o treino não rende tanto, talvez por não estar totalmente recuperado o grupo muscular. Então acredito que devo dar mais intervalo de descanso, por isso ABCDE.

Provando que não tem como pegar todas as mulheres.... O cara desse canal é um PUA, podem ver os outros vídeos. Ele é um cara bonito, confiante e mesmo assim ia tomar toco da mulher. é a vida amigos.

Ser alpha não quer dizer ser poligâmico. Brad Pitt, você considera alpha? Bem sucedido, famoso e casado. Posso citar muitos outros exemplos. Alpha é ser o que os outros querem ser, ser um modelo, um exemplo de sucesso. Para mim o cara que promete ser fiel, casa e trai não é alpha pois não tem honra.

Vou fazer uma classificação dos esteroides de acordo com o objetivo do usuário, explicando quais são as melhores opções de acordo com a prioridade do ciclo: ganho de massa (OFF season, bulk), queima de gordura (cutting, contest), força, melhora de qualidade estética. 1) GANHO DE MASSA (BULK, OFF SEASON) São os esteroides androgênicos mais poderosos para construir massa muscular, por isso mesmo também essas drogas costumam causar retenção de líquido (através da aromatização), mas são os esteroides androgênicos mais anabólicos e a melhor escolha para quem quer ganhar bastante massa muscular durante um ciclo. Testosterona, trembolona (não aromatiza, não causa retenção), dianabol, hemogenin, nandrolona (deca) são as principais drogas dessa classe. Boldenona e turinabol também são boas opções, principalmente visando ganhos de maior qualidade (sem retenção), mas não são tão anabólicas quanto os 5 primeiros. Os iniciantes também podem considerar stanozolol e oxandrolona, mas poder anabólico fica no mesmo nível que turinabol e boldenona. 2) QUEIMA DE GORDURA (CUTTING, CONTEST): São os esteroides com maior potência para queimar gordura (em geral os mais androgênicos também, e/ou que se ligam fortemente ao receptor androgênico). Trembolona, oxandrolona, testosterona, primobolan, masteron. Boldenona, stanozolol (muito usados em ciclos de definição, contest), turinabol, também parecem ter bom efeito na queima de gordura, mas talvez não tanto quanto os cinco primeiros. 3) FORÇA: São os esteroides mais poderosos para força, e em geral são os mais anabólicos também (exceção do halotestin), como deveríamos esperar. Testosterona (principalmente aquosa pela ação rápida), trembolona, hemogenin, dianabol, halotestin (não muito anabólico, mas muito androgênico). Nandrolona, turinabol e oxandrolona também são reconhecidos por aumentar a força mas não tanto quanto os cinco primeiros. 4) ESTÉTICOS: São esteroides que além de bom potencial para queima de gordura ajudam a diminuir retenção de água, alguns deles por possíveis efeitos anti-estrogênicos (proviron, masteron, primobolan). Em geral são pouco anabólicos, com exceção da trembolona. São boas escolhas em ciclos contest, principalmente na fase final onde se deseja além da queima de gordura a diminuição da retenção e um aspecto mais denso, sólido e seco do shape. Trembolona, primobolan, masteron, proviron (o mais fraco em poder anabólico, mas com mais poderoso efeito anti-estrogênico entre os esteroides), stanozolol, oxandrolona. abraços, DUDU HALUCH fonte: DUDU HALUCH

O meu é A1B1CA2B2C A- Peito (a1 - triceps) (a2 - ombro) B- Costas (b1 - biceps)(b2 - inferior ombro) C- Perna Revezando os dias de abd e panturrilha. Aí troco conforme vejo nescessidade.

Cara simplesmente demais esse video. Logo que eu "descobri" a real eu discordei de muita coisa, principalmente isso que mulher não presta... Os caras parecem enrustidos. Mulher é tudo de bom, eu amo as mulheres. Elas são exatamente como nós: Você despreza as feias, elas desprezam os idiotas. Se você tivesse duas opções uma mulher gostosa demais e a mesma mulher gostosa demais e rica, qual você ia escolher? A diferença é que os caras querem que elas escolham os gordos, tímidos sendo que eles mesmos querem as alphas e as que os desprezam são putas.

Estilo Rockeiro bad boy do Danny e Ben Bruce também acho massa:

Terminei de ler o The rules (david X), algumas coisas eu não concordo com ele. HB's estão acostumadas a ouvir elogios, eu não as elogio, apenas como recompensa a algo que façam para mim. Fora isso concordo com ele.

Eles não queimam gordura, queimam mais calorias. Qual a vantagem de queimar mais calorias em um período que você quer que sobre calorias?

Nada supera esse.

Cara acho q em sexo deixei feminino, ja tava marcado essa porra e nem vi. Vou fazer dnv Sua pontuação foi de: -23112377312712737127317237127371237127371273123712740 pontos A pontuação da maioria dos homens fica entre 0 e 149 e a das mulheres entre 181 e 300. Quanto mais próxima de zero for a pontuação, mais masculina serão as pessoas. Quanto mais baixa a pontuação da mulher, mais forte a sua tendência ao lesbianismo. Quanto mais alto o número de pontos, mais feminino o cérebro. Homens com pontuação acima de 180 têm maiores chances de serem gays. No homem com pontuação abaixo de zero e na mulher com mais de 300 pontos, os cérebros são estrutarados de modos tão diversos, que eles só têm em comum o fato de viverem no mesmo planeta! Pontuação entre 150 e 180 indicam um pensamento compatível com ambos os sexos.

http://www.liveleak.com/view?i=881_1381652279 Sem palavras, Boa PM!

Essa do nome foi foda. Mas no geral o texto só fala verdades, tudo bem que não são cientificamente provadas. E existem mulheres que embora queiram o brad pitt se contentam com o zé você. Assim como você quer a Megan fox mas se contenta com a Eva Andressa.

Curto o estilo do Jeff: Não é tudo que fica legal em quem tem o shape um pouco maior, se é que me entendem... Varias roupas que eu uso fica estranho, tipo terno em marombeiro, acho ridículo. Curto muito também o estilo do CR7, o cara sabe se vestir... no homo brah

Mas então se você estiver ciclando fodase o nofap? Afinal não vai ter como aumentar mais os hormônios...

Essa foto tá foda demais Reparem a diferença do rosto, tá mais inchado.

Como já falaram, 2 testos é furada. Busque sempre simplicidade nos ciclos ainda mais que você não tem experiência. Eu iria de DDD, Diana Deca Dura.

paumolencia.com ou não... Depende muito da pessoa e do protocolo, mas eu aposto que sim... Sem falar que sem tpc os ganhos vão em bora. OS PRIMEIROS CICLOS SÃO OS QUE MAIS VÃO DAR RESULTADOS POR VOCÊ ESTAR COM RECEPTORES VIRGENS. Não estrague isso fazendo merda.

Matou meu tópico ahahhaa