Samuelfaj
-
Total de itens
602 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Samuelfaj postou
-
Ec X Clen
Samuelfaj respondeu ao tópico de Samuelfaj em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
A enquete é para saber das drogas, Já se leva em consideração esses dois fatores. -
Qual vocês julgam ser melhor? EDIT: Ec X Clen ou dmaa?
-
Nunca vi um kigtropin real, nem boatos. Nem sei se isso existe de verdade ahhaha
-
Quantos enchem o ** de cachaça todo final de semana que você conhece? Quantos tem câncer? O que é mais hepatotóxico, encher a cara todo final de semana sem parar ou fazer um ciclo, dar tempo para o corpo recuperar e ciclar de novo? Não é comum câncer de fígado, mesmo para pessoas que abusam dele.
-
Falou a real, Não foi liar e não tirou o mérito dele. Por isso sou fã do Will.
-
Sinefrina + Cafeina + Ioimbina
Samuelfaj respondeu ao tópico de richel em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Nunca ouvi falar... Esperando manjers... -
Sou meso-ecto, Bulk pra mim é comer o máximo que puder, Mete junk food se não você não cresce. 1000+ kcal de superavit ISSO É O QUE FUNCIONA PRA MIM! Não é uma verdade universal.
-
Mionzera e sua mina treinando.
-
Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?
Samuelfaj respondeu ao tópico de marcus 39 em Musculação em geral
A cintura dele é fina, o problema é que o resto é muito pequeno... -
Se eu fosse levar o que falam em conta hoje eu era: gordo, magro, alto , baixo, fraco, forte, feio, bonito.
-
O que acham?
-
ph = lixo.
-
De Maio A Novembro. Bulk (De Desnutrido À Retido)
Samuelfaj respondeu ao tópico de Samuelfaj em Sala de avaliação / Antes e depois
É que dependendo do dia vou pra academia tarde e não da tempo de comer de novo, dai tomo whey... Minhas dietas não são fixas, apenas adapto. Esse é o segredo para mim, não segui a dieta mas usar como base. -
De Maio A Novembro. Bulk (De Desnutrido À Retido)
Samuelfaj respondeu ao tópico de Samuelfaj em Sala de avaliação / Antes e depois
Já troquei, só esqueci de mudar lá. Saladas e frutas não inclui na dieta mas vou comer sim... Vou adicionar claras e castanhas, obrigado. Pois é, aí que ta o broncodilatador que é o problema, porque ja uso remédio broncodilatadores (bombinha de asma), Não sei se a efedrina não daria problema... -
Problema de dieta cetogênica é homeostase, Depois de um tempo você estagna e não tem o que fazer pois seu corpo se acostuma a trabalhar sem/com pouco carbo. Eu recomendaria ir baixando aos poucos. Mas agora que você já segue ela, faz um bulk limpo, o mais limpo possível e depois volta pra cut. O melhor é fazer bulk limpo, cut, 1 semana off, depois volta o ciclo.
-
De Maio A Novembro. Bulk (De Desnutrido À Retido)
Samuelfaj respondeu ao tópico de Samuelfaj em Sala de avaliação / Antes e depois
Sim, vou ir baixando aos poucos. Quanto mais leve a adaptação menos risco de homeostase. Tem um post do leandro twin sobre porque não fazer dietas muito bruscas de começo. Meu plano de ação é: Primeiro aeróbicos fazerem efeito, Depois corto carbos, Depois franol. @off Alguém sabe se efedrina pode dar problema em quem tem problema respiratório? Tenho asma, bronquite, etc. 16, Já postei amigo -
Exercicios Para A Parte Inferior Do Peitoral!
Samuelfaj respondeu ao tópico de SenhorBatata em Treinamento
Supino declinado Crucifixo declinado Crucifixo na maquina (pegada declinada) Pegando por baixo os esqueminhas da maquina. Pega muito inferior. -
De Maio A Novembro. Bulk (De Desnutrido À Retido)
Samuelfaj respondeu ao tópico de Samuelfaj em Sala de avaliação / Antes e depois
Tenho que ajustar bastante ainda... Mas de começo é isso. Aeróbico 3x por semana. -
De Maio A Novembro. Bulk (De Desnutrido À Retido)
Samuelfaj respondeu ao tópico de Samuelfaj em Sala de avaliação / Antes e depois
Sim, Já até montei ela. Déficit de 500 kcal no começo porque acredito que perder peso não vai ser tão difícil... Depois quando estagnar começo franol se precisar. -
De Maio A Novembro. Bulk (De Desnutrido À Retido)
Samuelfaj respondeu ao tópico de Samuelfaj em Sala de avaliação / Antes e depois
E se eu falar para vocês que nem dieta eu fiz? Quando você sabe mais ou menos quanto fechar de calorias vai fácil, é só ouvir o corpo. Vou começar dieta agora no cut. Não uso ae's por causa da idade. -
Não posto muito fotos aqui porque tenho vergonha haha Mas resolvi criar coragem... De desnutrido à retido... Agora iniciando cutting. Bati 81kg, rumo aos 75kg, no mínimo. Bf deve estar entre 13~15% 1,78 de altura. Comecei a treinar com 64kg, na primeira foto eu devia estar com 70 mais ou menos.
-
Os caras fizeram uma pagina no face Felipe gh15er, algo assim... Cara é simplesmente a coisa mais genial que ja vi na vida, porem não consigo achar.. Alguém tem o link ai? EDIT: ACHEI https://www.facebook.com/pages/Felipe-IFBB-Anabolismo-M%C3%A1ximo-Team-Rumo-ao-Sinistro/350574805078964?fref=ts
-
Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?
Samuelfaj respondeu ao tópico de marcus 39 em Musculação em geral
ecto -
hahahhah 2 "nossa tu ta ficando cheio de bola pelo corpo" "ta grande demais ja"
-
Está escrito na cara dele "beta" "otário que paga tudo para os outros"... Tenho vários amigos que já transaram em baladas sendo pobres haha Esse cara paga 60 mil por noite para ser o babaca da festa e pagar tudo para todos. Agora comparem o vídeo desse cara com um alpha:
