Samuelfaj

O melhor shape é do Shawn Rhoden. O melhor bodybuilder é o Phill.. Bem vindos à realidade.

Sim, ele é o melhor, disparado.

Cara olha a idade do Jeff... Ele é um vencedor só por estar lá. Cook não ganhou COMO ASSIM?

Exato o que falei antes. Somos 2.

Limite genético é determinado pela quantidade de hormônios do seu corpo. Chegar até ele é por treino e dieta, rotina em geral. Se não não se teria necessidade de AE'S.

Eu falo de catabolismo para buscar energia, que é o que aconteceria em jejum. O catabolismo do treino é superado pelo anabolismo pós treino. Uma pessoa normal não catabolisa (catabolismo superar o anabolismo) se alimentando e treinando corretamente. É como o Anãoemchama falou.

Eles não passaram do limite genético. O limite genético é o LIMITE, não tem como passar sem drogas. Eles podem ter chegado no limite genético, mas nunca passaram sem drogas. E eles não tinham essas porras de balonies, 2g de prot por kg, 500 kcal a mais da TMB, treinos de 1h, comer de 3 em 3 horas. A rotina deles era TREINAR NO LIMITE E COMER NO LIMITE. Assim você cresce, não com viadisses.

Catabolismo é uma defesa do corpo para em situações onde você não iria receber comida por muito tempo ter como sobreviver. Ex: A muito tempo atrás em uma aldeia, houve uma seca e animais morreram, as pessoas ficavam muito tempo sem comer. Você pode viver sem músculos, mas não sem energia, gordura = reserva energia. Ele logo vai consumir seus músculos para ganhar energia porque sabe que você não vai comer... Isso demora para acontecer, se você ficar 24hrs em jejum talvez comesse esse processo. Catabolismo é uma defesa do corpo para em situações onde você não iria receber comida por muito tempo ter como sobreviver. Ex: A muito tempo atrás em uma aldeia, houve uma seca e animais morreram, as pessoas ficavam muito tempo sem comer. Você pode viver sem músculos, mas não sem energia, gordura = reserva energia. Ele logo vai consumir seus músculos para ganhar energia porque sabe que você não vai comer... Isso demora para acontecer, se você ficar 24hrs em jejum talvez comesse esse processo.

Coma antes de dormir, você não vai catabolisar. O pessoal acha que a carne que eles comeram vai "sumir" do corpo em 1h...

Melhor dica: Não seja neurótico. Essas porras de comer de 3 em 3 horas, não passar 1 segundo disso. Treinar todos os dias sem faltar um só dia. Comer só a dieta e não fugir em nada. Repetir sempre o mesmo treino, só vão servir para uma coisa HOMEOSTASE. Saia, coma pizza, se você estiver cansado não treine, você não vai crescer só comendo limpo, repetir o mesmo treino acostuma seu corpo com ele. Hoje em dia, treino 1h~1h30 por dia, tomo refri, como xis, pizza, etc (obviamente que não todo dia), vou a festas e por causa de um problema de saúde do meu pai as vezes falto treino e o resultado? Nunca estive tão grande e o peso não para de subir (sem gordura).

Gurias tem clitóris, que é feito basicamente para o prazer. Podem ter múltiplos orgasmos. Os orgasmos delas duram mais e podem ser de diferentes lugares. E você ainda acha que elas não gostam? Elas gostam mais do que nós fella. E tem o poder de conseguir a hora que quiserem. A diferença é que escancaramos que queremos, elas fazem charminho @tpc Uma vez uma guria estava falando com uma amiga minha e ela disse: "me da uma raiva quando não queremos ficar com o cara e ele diz que não podemos ser amigos, eu não sou obrigada a ficar com ele" Me deu nojo da cara da guria. Quer dizer que o cara começou a falar com ela porque queria pegar ela e ela não tem obrigação de ficar com ele mas ele tem de ser amigo dela? @tpc2 O que aprendi com o pua: Aprendi que não importa tanto as aparências, sou bonito, não sou de parar o trânsito, mas sou bonito... Aprendi que tudo é comportamento, como você se porta com a mina. Atualmente parece que tenho o poder de pegar quem eu quiser, isso é muito bom ahhaha

Ja postei.

Deve ser pouco tríceps como já falaram. O tríceps é 2/3 do braço. Ou você tem um bíceps like a Arnoldão... ...Que é muito foda.

CA RA LH* Que transformação é essa cara. Em 90 dias o Will ficou trincado, Sim ele usou drogas, é evidente, mas olha a dedicação do cara.

Acaba ficando igual a Bodybuilding. Depois de um tempo você simplesmente não consegue parar. Hoje em dia não consigo me ver parando de treinar, é parte de mim, por isso nos dedicamos. Acredito que com PUA deve ser o mesmo... O foda é que o livros são no pc, se desse pra comprar os livros mesmo eu leria bem mais rápido. Tenho 16 anos, quanto tempo leva pra ficar pró?

Nunca ri tanto na minha vida

Nada anormal. Caçar e trabalhar duro te darão um corpo assim.

hahaha bem nessas... E quanto mais barata a câmera mais feio você fica. Eu que tenho um nokia c3, to fudido.. Aí tiro fotos no Iphone dos meus amigos, pareço um deus grego

A primeira é uma bosta, mas a segunda é legalzinha ahhahaha

"Uma mulher deseja um homem, na mesma proporção em que ele é desejado por outras mulheres" - Nessahan Alita

frango

O engraçado é que o Jay não parece ter barrigão de tartaruga.

Trovar é uma gíria aqui do rio grande do sul, significa cantar, falar com mina, entendem? Alpha aqui no sul seria "Um Bagual, Baaaita trovador cheio das china!" @off