AntigoFantasma

Cara mais é muita burrice o Dana fazer algo que prejudique o Nelson, sendo que ele tem muitos fãs e vende muito ppv. É como dar um tiro no pé, perder dinheiro e popularidade.

Ótima idéia, mas não sei se a bola poderia ser usada para fazer supino inclinado, é arriscado não só pelo equilíbrio, como também quanto a resistência da bola. Mais que pode ser usada para fazer vários exercícios e melhorar o equlíbrio e estabilização da musculatura sem dúvidas que poderia.

Se o chefe falou mau dele publicamente porque ele seria idiota em se impor? Existe algo chamado caráter e orgulho, uns tem outros se humilham baixando a cabeça e aceitando calado. O cara é um ótimo profissional, tem uma resistência incrível, e ainda é irreverente, um showman e possui muitos fãs exatamente por isso. Mesmo assim não é a primeira vez que Dana fala mau dele, antes implicava com o sobrepeso ameaçando de demissão. Se esse cara quiser sair do UFC terá vaga garantida em qualquer outro torneio, ou alguém duvida disso?

Dá pra ver que esse cara é lutador dentro e fora dos ringues só por essa declaração. Dá-lhe gordinho!

Depois dessa sou a favor do plástico!

Mesmo que a pessoa seja gorda e sedentária ela terá mais massa magra, que uma magra sedentária. Experimente usar um colete de 30kg ou mais por baixo da camisa e andar com ele pra lá e pra cá fazendo suas atividades o dia inteiro. Agora imagine carregar esses 30kg+ por meses ou anos, com certeza terá uma musculatura muito maior que se não carregasse esse peso, está é a vida que um obeso leva diariamente, carregando gordura. Levando este exemplo para um atleta que treine o raciocício é o mesmo, bf lá em cima maior chance de ganhar massa magra e assim levantar maior peso.

As pessoas tem opiniões diferentes amigo, ao criar um tópico tende estar pronto para receber críticas. Aliais nem todo mundo admira, ou entende porque idolatrar alguém que só fez mau ao esporte ao morrer por abuso de ae's numa sauna. Não fez nada de importante na vida, e ainda colocou na internet vídeos das suas palhaças pela cidade, fora o uso de drogas ilícitas, maquiagem e não treinar pernas. Não vejo nada de bom produzido pelo finado sujeito. Não é uma crítica a você, nem a qualquer tipo de fã, mas a esse cara. Não consigo entender porque admiram esse sujeito, aliais vejo que não sou o único.

Varia dependendo da marca, mas geralmente tem mais de 50 % de proteína, ainda tem fibras, cálcio, ferro e pouco carbo. Um exemplo: Marca: Jasmine Informação Nutricional Porção de 50g (1/2 xícara)

Você pode encontrar em lojas de produtos naturais, ou comprar proteina de soja texturizada no supermercado mesmo, é só bater antes de por leite, ou água no liquidificador que a texturixada virá pó como a proteína de soja em pó.

Correto mas você pode comprar proteína de soja por exemplo, o custo benefício é bem melhor 1kg = R$ 6,00 reais e pode usar do mesmo modo que o whey.

O melhor meio de amortecimento para o piso acredito que seja o tatame, desses usados em academias de artes marciais, talvez usar duas camadas seja o ideal. Eu uso um colchão velho e taco uns 170 kg no terra, sem problema, não faz nem barulho. Mas se fosse comprar algo que seja fixo para o chão, com certeza seria o tatame.

Compre a barra de 40 cm tem mais espaço para anilhas, é melhor comprar uma que tenha rosca que dá mais segurança no exercício, e não afrouxa com o tempo como o grampo. Quanto a marca compre a mais barata, ferro é ferro.

Não existe melhor pré treino que cafeína. Compraria cafeína e mais proteína, porque não comprar frango, ovo ou carne? Dá muito mais saciedade, é mais barato que whey, e ainda possui melhor valor biológico.

vinheram vinheram vinheram vinheram vinheram