Luizns

Shape ta massa... Só até o joelho. Aparentemente tá tudo bem desenvolvido menos a panturrilha. Pior que na sua categoria o pose é de bermuda, creio que uma panturrilha mais trabalhada conte mais que a coxa. Volto a repeti, shape da dahora. Ps: Entendo porra nenhuma do esporte a nível de competição, só dei minha opinião mesmo.

Engraçado você falando isso... Em 2012 eu fiz algo parecido, você me denunciou e eu levei alerta por causa disso. hahahahahhaa

Eu gosto de chin ups, talvez a diferença entre o pull seja mínima mas em mim o psicológico fala alto!

Caraio Ranzo, tu tá muito grade! Passei mó tempo longe do fórum, agora que eu vi tu foto.

Haha, tinha que ser da Volvo mesmo. Acho que até o hoje, um dos carros onde eu me senti mais seguro foi um Volvo.

Não

De onde cê tirou isso?

Eita porra O.o Depois do 2º exercícios as cargas devem reduzir fodidamente. Quando chega no DL ele levanta só a barra

Pra mim o Kai tem que ganhar, pra pegar essa grana aí do Olympia e parar com os gay4pay.

Mina feia da porra, sabe nem falsificar um sorriso e parece que não dorme faz bastante tempo.

Rodrigo, tá acontecendo algo estranho... Desde que comecei o upper/lower, meu lado esquerdo do shape tá crescendo muito mais que o direito. Aconteceu algo parecido com você? Não pretendo mudar o treino,

Nenhum ph é bom, cicla com ae's de verdade...

Não manja nada dos paranauê...

Ênfase no "e perna"...

Cara, eu tinha esse problema quando eu jogava basquete. Vish, tinha hora que eu não enxergava nada... Mas aí o treinador mandou eu usar aquelas parada que bota na testa! Caraio, não sei o nome daquilo mas é tipo um cintinho que põe na testa, o pano parece pano de meia. Enfim, resolveu e muito. Parece escroto andar com aquilo na testa mas é bom funcional. Na época eu raspei a cabeça, ficava até legal.

Tu ganhou 7kg e vai voltar com a dieta do começo do ciclo? Vai acabar perdendo muito na tpc.

Pedochair

Você é cotó? Tem perna não?

Se vocês prestarem atenção no seio esquerdo, vão perceber que tem praticamente um vácuo na parte de baixo. Da pra ver direitinho onde o seio "acaba" Esse peitinho só tá assim por causa do BOJO! Maldito bojo, já me causou muita decepção.

Uma vez eu fui pro DF com minha guria. Eu queria ia pra salvador mas na hora de escolher a conexão, eu escolhi uma com 13h de intervalo! Foi o suficiente pra conhecer bastante coisa por lá. Minha mina é católica e eu sou descrente mas acabamos indo na catedral pois ela tava doida pra conhecer e já tava perturbando a tarde toda! Cara, lá na frente tinha uma velhinha cega e ela cantava uma musiquinha tão alegre que eu tive que dar umas moedinhas pra ela. Lembro que dei 6 reais em moedas de um real e cada tintilar que fazia na latinha ela dava uma risada...

Pra quem tá pensando que o cara aplicou ADE no braço... Essa imagem diz o contrário: https://pbs.twimg.com/media/BKKOCJ4CUAIUT4u.jpg

Todo músculo faz parte da massa, mas nem toda a massa é composta por músculos.