Luizns

Se duvidar o deadlift é o exercício que mais recruta músculos.

Não guri.. Vai continuar estimulando o antebraço do "mesmo jeito" Tanto a pronada quanto a supinada recrutam o bíceps e o antebraço. Só muda a intensidade que cada um dá pra cada músculo. Faça chin-up também que é uma boa.

Isso aí é o famoso whey no tapete vermelho do Oscar 2011

Mais high que o Burj Dubai

Se não sente, tá fazendo algo errado. Faça com a pegada supinada que vai recrutar mais o bíceps.

O que mais tem no youtube é vídeo falando sobre os colaterais das drogas...

Remada curvada. Faz com a pegada supinada.

http://www.youtube.com/watch?v=LKpnZ7cwWuY&feature=related

Já ia falar a mesma coisa oh.. O guri tá mandando real gains e no rango das 9h30 ele manda só um a fruta? Mano se tu quer crescer... TACA RANGO PRA DENTRO!

Pode sim, mas faça com 4x4 a 4x6. Dimiua os esxercício, coloce uns 3 pra grandes 2 pra pequenos e priorize os exercícios compostos. Vou te dar uma dica... Tenta fazer um carb cycling, bem melhor. Faça assim. 14 dias com no máximo 50g de carbo e no 15º dia faça um dia do lixo com carbos liberados pra repor o glicogênio. Acho melhor assim.

Tu quer crescer ou secar?

Faça um treino low reps Eu já fiz dieta cetônica e na época eu fiz um treino ABCDE com baixas repetições e altas cargas. Se for pra cutting, treinar um grupo muscular por dia já é o suficiente pro corpo "entender" que deve manter a massa magra. (pelo menos comigo funciona assim) Eu gostei da dieta cetônica e pretendo fazer algo parecido no próximo cutting. Dá um olhada no meu relato que tem o resultado em fotos.

Realmente é brincadeira, não pensem que sou preconceituoso...

Você tem problemas...

Pelo visto, hoje, eu terei pesadelos! G.G

Eu sou forte?

Eu pareço com quem?

Em relação ao álcool na gasolina é até viável pois não precisamos mais colocar chumbo tetraetila (altamente cancerígeno) pra aumente a octanagem. A Argentina utiliza gasolina a 100%, vá ver quantos petroleiros possuem câncer por lá O que faz a gasolina ficar cara são os impostos! Desde 2001 a gente vende o litro da nafta(derivado com qual se "faz" a gasolina) a R$1,05. A Petrobrás mantém o mesmo preço até hoje mas inacreditavelmente o preço nos posto hoje em dia é 2x maior que nos mesmos a uns 8 anos atrás

Pois é. 1,2kg só. acho que dá puxar 600g por semana sim. Tô começando a ficar com uma barriguinha oh. Final do mês eu faço uma avaliação na academia pra vê como tá o bf..

Ontem aconteceu uma gestão que me deixou bem pra baixo e hoje eu fui pro treino somente pra ver se eu "esquecia" o acontecido... CARAIO, foi o treino mais doido até agora em toda minha vida! Vamos lá! Deadlift: 4x4 (94kg) [ Dá pra fazer pelos menos mais uma repetição mas a pegada tá muito escrota e o dedo ainda não tá saradinho] Remada unilateral: 3x10 (halter de 24kg) Puxada frente: 3x10 Remada baixa: 3x10 Chin-up: 1x8 / 2x6 / 1x5 Rosca alternada: 3x10 (halter de 14kg) Rosca direta: 3x10 (26kg) Hoje me pesei em jejum e batou 76,8kg, acho que dá pra puxar 78kg até o fim do mês.

O remake é de 1997 e o diretor é o Mick Garris. Na verdade a produção é praticamente uma minissérie. Foi elaborado e produzido estreitamente pra televisão.

Os filmes do Kubrick são assim mesmo mas isso aí é uma característica do diretor... O filmes deles se tornaram mais "marcantes" por causa da escolha dos atores(e atuação dos mesmos) e cenas do que propriamente o enredo do filme. Todos os filmes deles têm cenas bem trabalhadas, fodidamente pensadas para que possam ficar marcadas no expectador... Sem contar que a visão futurística do Stanley era totalmente diferente do todos os outros diretores dá época, e arrisco dizer que até hoje é assim

Se for pra levar isso que você falou em consideração, fomos enganados todos esses anos pelo Fernando já que o whey da growth tem mais prot que da ON e custa praticamente 4x menos...