Luizns

Cara, montar um treino pra você ninguém aqui vai montar. Monte o treino e poste aqui, só assim o pessoal vai poder opinar. Deixa eu te dá um dica, antebraço "nem precisa" treinar isoladamente. Se você fizer remanda curvada, remada unilateral, barra fixa, chin-up... Tudo isso já pega antebraço, e muito. Mesma coisa com o trapézio, mete só um encolhimento. Se você fizer DL, militar barra nuca... Tudo já pega trapézio. Enfim, monte aí que a gente opina

Eu ficaria com o da Probiótica. Tem menos carbo e mais proteína por porção de 30g Tem whey mais barato no mercado, tenta dá um olhada nos whey da nutri health e no da x-pharma.

Sente o drama Na boa, essa galera da minha academia é estranha... Muito estranha.

Clica em editar, e depois em editor completo. Aí vai ter lá a janelinha de mudar o título. Faz isso no seu primeiro post

No meu caso, dipirona atrapalha. Sou alérgico e quando tenho crise não saio de casa por uns 4 dias por causa do inchaço.

Sim, mas em compensação acho que é mais fácil de encontrar original.

Vai atrás de oxan que é uma boa também.

E zyzz era grande por acaso?

CARA, uma vez eu arrumei uma briga generalizada no fliperama porque eu tirava TODO mundo. Teve um dia que eu ganhei uns 30 jogos contra uns 10 moleques diferente e aí um deles quis bater em mim e dou mó treta. Foi um mortal kombat live version. Em compensação eu nunca aprendi a jogar KOF direito, chegou um época que as maquinas de MKU foram trocadas pelas de kOF e meu reinado acabou. #chateado.

Tinha um guria qui no fórum que fez ciclo de dura (250mg/semana) mais havolar. Puxou 8 kg, segurou 6kg. Levando em consideração que foram 6kg "secos", tá ótimo. Eu tava afim de fazer algo parecido mas no lugar do havolar eu iria de oxan pois tá foda de encontrar havolar original. Vê direito isso aí pois se não me engano o havolar já saiu de fabricação.

Esse havolar é original? Já pensou em meter testo junto com o havolar(se o mesmo for original)? Mesmo que seja low testo. 250mg de dura por semana já era uma boa.

Tem mulher que é retardada assim mesmo. Isso é errado, tenho certeza que ele ficou envergonhado quando ela brigou com ele na tua frente... E pior, é algo que pouco importa, tanto faz ela ter 30 ou 40... Iria mudar o quê pra você? Ela podia muito bem falar com ele na calma e em outro local fora da academia Puts cara, eu sou encabulado com essas coisas. Se ela vem come essa ignorância perto de mim eu mandava um: "Porra, eu dava uns 38 pra senhora." Só pra ela ficar perplexa.

Essa aqui saiu do forno! Hoje eu decidir ir mais tarde pra fazer o social... Tô lá fazendo supino e chegou um cara querende reversar, até aí tudo bem... Perguntei qual era a divisão do dia e ele disse que era peito/ombro/tríceps, BELEZA! Véio, passa uns 5 minutos depois disso eu vejo o cara fazendo pull up freneticamente. Chego pra ele e pergunto: Teu treino num era de peito? Esse exercício aí apesar de ser composto, é mais pra dorsal. Ele me fala isso: "Esse aqui é pra peito, o pras costas é o que tu puxa pra nuca." O____O E ainda tinha mais por vir! Tá lá eu fazendo desenvolvimento com barra e o cara pergunta pra mim se eu não conseguia fazer na barra fixa. Aí eu falei que não era o mesmo exercício. Ele olhou pra mim e falou: "(sotaque pernambucano) Tu tá é dôdjo" Tem mais! Na hora que eu tô indo embora outra cara chega pra mim e fala: Fala "mano", e os óleo? - Que óleo rapaz? - Ora, que óleo... Tu tá inchado. - Tô retido, não uso óleo não. - Aah tá, desculpa aí. Pensei que tava aplicando também. O_________________O Véio só tem doido naquela academia, pelo menos eu consegui tirar um do mau caminho, o guri tá até ganhado peso agora. Ele já tinha 4 meses de treino antes deu começar a trainar lá e até mês passado ele ainda tava praticamente com o mesmo peso e mesmo bf% de quando começou.

Levando em consideração que "estamos falando" de Brasil, achei bastante sensata essa frase: "e vão custar para a sociedade mais dinheiro do que se nós cuidarmos"

O Noel parece até o mestre kame quando vai soltar kamahemeha. Fica bombadão assim.

Daqui a pouco chega o bronco e fecha o tópico porque nêgo tá fazendo ele de "bate-papo UOL"

Não foi dessa vêz, xampião.

Eu tenho, minha namorada é bem magrinha. Trabalha e faz faculdade e aí não tem tempo pra ir pra academia. Ano que vem quando ela terminar a faculdade talvez eu leve ela pra treinar comigo. Até lá já terei 38ofARMS e ninguém vai se atrever a colocar os "zóio" nela.

Tenho sonhos eróticos com a pa prut, nem ligo pras foto sem cabeça.

Parem de cobiçar a mulher do próximo...

Caraio, nego aqui do fórum é like a CSI. Mó treta.

Caraio, o bíceps do noel tá fibradão!

Véio, acho que o Rob maltratou a bichinha ontem oh. Só na cara!

Poxa dones, nem quis te magoar cara :/ Eu só queria dar uma de gordo seboso que sabe tudo nas interneta. Você me deixou pra baixo... A propósito, isso aí no seu avatar é um Mil bombado?

Se franguisse vem do verbo frangar... O certo é franguisse (primeira ou terceira pessoa do singular do pretérito imperfeito do conjuntivo) Se não for isso, o certo é franguice mesmo. Assim como burrice...