Luizns

Eu sou preto e achei engraçada ¬¬

Eu joguei WOW e te garanto que é por aí mesmo... Em três semanas eu puxei LVL 63, descobri que tinha alguma coisa errada quando percebi que o cara que me apresentou o jogo e começou junto comigo, ainda tava no LVL 19. O.o

Essa academia é aqui do bairro. O nome dela é Irongym Japiim, Manaus-AM

Realmente é um saco ficar tanto tempo no corte mas se você tá pretendendo manter a MM esse é jeito

Eu comprei um dia saco de 2kg da nutrihealth na wedy. Pague 90 conto mais o frente. Gostei do bicho, eu que não sou muito apagado a suplemento achei uma boa...

Se tiver ganhado massa nesse bulk e quiser preserva-lá faça o AEJ moderado, não vá inventar de querer correr intensamente. Antes de entrar no cut vá reduzindo os carbos gradativamente. Tenta fazer 14 dias de low carb aí no 15º dia você faz um "dia do lixo" pra repor bem o glicogênio e começa tudo de novo. Logo quando entrar no cut faz assim oh... Vai reduzindo carbo até 200g e aí quando chegar em 200g considere como o 1º dia do cut e faz assim: 1º 200g 2º 150 3º 100 4-14º 50g 15º dia do lixo Aí começa tudo de novo 1º 200g 2º 150 3º 100 4-14º 50g 15º dia do lixo Capiche? Se fazer a dieta direitinho e treinar certinho, dá pra segurar essa mm aí. Tenta reduzir o treino e faz treino de força... Low reps/ high weight Foca na dieta, treina certinho e modera nos aeróbicos que você nuns 2 a 3 messes seca bem e mantém boa parte da massa magra.

Eu chuto uns 10% a 12%

A melhor época da TV pra mim. Pena que hoje em dia eles não "são" mais os mesmos

Faz 3 meses que não ganho nem um kg :/

Dana > Mamilos Entendedores entenderão

Pô, apagaram a imagem mas ainda bem que não me deram alerta. Apesar de ser "abusiva" entenderam a o real significado da mesma. Valeu moderação. Segue: Vocês lembram daquela pegadinha do Silvo Santos que tinha uma garotinha que a aparecia no elevador e assusta o pessoal? Pois é, tentaram reproduzir em um programa gringo mas não deu muito certo...

Cara, esses russos são muito estranhos. Eu lembro uma vez que vi uma reportagem de um colégio militar pra órfãos "adotados" pelo governo. Muita treta, era tipo a gurizada que já tinha uns 4 a 6 anos e que não tinham conseguido alguém que lhes adotassem, aí o governo "adotava" e mandava pra essa escola militar pra eles se tornarem futuros soldados em potencial. AGORA pense na gurizada tudo gigante vei. Os molequinho tudo atlético fazendo umas prova de resistência cabulosa... Pra mim os cara testavam as parada na gurizada ou sei lá, só queriam que eles ficassem fortes mesmo. Vou procurar a reportagem e vejo se posto aqui ou no tópico de videos.

E eu aqui pensando duas vezes se faço um ciclo de 1-8 250mg Pode isso Arnaldo? Sorte, você vai precisar.

Cara... O pior é que nem dá pra considerar isso aí. Aquela galera lá já faz séculos que tá em guerra. Todos se atacam o tempo inteiro, não tem lado "coitadinho" (não to falando que é certo atacar civis e pessoas inocentes) mas é pq virou um ciclo um ataca o outro revida, um ataca o outro revida... E nunca acaba. Eles até se juntaram pra tomar israel uma vez, mas aí os judeus conseguiram vencer e tomar território deles. Pra mim a maior sacanagem nisso tudo é que os caras bombardeiam qualquer coisa sem nem se importarem com o que estão acertando. Muita gente inocente já morreu nessa história. Bem por aí mesmo. O que movimenta isso não o "querer" da terra... Ou o conflito religioso, a imposição de alguma conduta ou qualquer algo do tipo. O que movimenta essa bagaça toda e a mantém são duas coisas: Empresas ganhando milhões e milhões com fornecimento bélico (para ambos os lados) e o roubo de petróleo (o que não é o caso de israel) Pensei aí... Por que os EUA não ficaram comovidos com a história desse conflito e foram ajudar assim como fizeram na Líbia e no Iraque? (com certeza tem outros exemplos mas esses são os mais recentes). Simples, lá não tem petróleo fácil

De um jeito ou de outro... Faz bastante sentido.

Na boa, esse assunto da boate tá torrando a paciência já. Paremos.

Editado pela moderação.

Não sou muito de criar tópicos mas gostaria de ter algum retorno sobre o assunto. De uns tempos pra cá eu não tô tendo gozo em fazer isoladores e com isso meu treino reduziu bastante, aí vem a dúvida... Seria meu treino pouco volumoso? A / peito, ombro e tríceps Sup. reto Sup. inclinado Desenvolvimento com barra Supino fechado Paralela B / costas, bíceps trapézio Barra fixa Remada curvada Chin-up Rosca scott Encolhimento com barra C / Perna, pant. e abs Agacho livre Leg 45º Terra Pant. em pé na smith. E aí? Sempre gostei de fazer 3 pra MG e 2 pra MP, por isso tô achando meio estranho o treino agora.

Daniel dias: Campeão mundia paraolímpico Tony Melendez: Músico, já fez show até pro papa. Stephen Hawking: Físico, já foi professor lucasiano!!! (Isso mesmo que você leu) Preciso nem falar nada né? Nick Newell: Detentor do cinturão de pesos-leves no XFC Nick Scott : BB (maior que 98,37% do fórum, upper) Og de souza: Skatista profíssional Só me vierem esses em mente mas existem muitos outros que INACREDITAVELMENTE são/foram bons em algo sem "depender muito" dos outros. A deficiência impossibilita? Sim, impossibilita. Muitos deficientes são incapazes de fazer certas coisas MAS ironicamente nós, pessoas normais, também temos nossas incapacidades. Eu por exemplo não sei nadar! Não sei tocar violão ou piano, certamente sou menos inteligente que o SH, não sei andar de skate, sou menor que o Nick Scott e não aguento levar um soco! Assim como todas as outras pessoas nesse planeta, somos bons em umas coisas mas não somos boas em outras. A incapacidade tá nos olhos de quem ver. Como eu disse anteriormente: "O preconceito começa justante quando você "exclui" um individuo por sua diferença."

Humor não é algo igualitário. O que é engraçado pra você pode não ser engraçado pra mim e vice-versa. Isso é falso moralismo. Por que podemos fazer piadas com loiras, gaúchos, negros, português, judeus... E não com pessoas deficientes? O preconceito começa justante quando você "exclui" um individuo por sua diferença e taxa tal ato como "pegar muito pesado"