Aew galera, como podem ver sou novato.
Entao vou explicar um pouco do meu treino.
Treinei 2 meses Perda de Peso, Blz consegui perder 8kg.
Tenho 1,75 com 71,5kg. Tenho muita gordura na barriga e perna e tenho dificuldade de perder se poderem da uma dica agradeço.
Mas vamos para minha duvida.
Meu professor me passou depois do treino de perda de peso o treino ABC.
A; Peito e Biceps + 2 abdominais
B: Costa e Triceps+ 1 abdominal
C:Pena e Ombro
Com 3Series de 12 repetiçoes.
Esse treino Seria classificado como? Hiper ou Definiçaos ou sei la oq? asuahsuahsa