lukas_Silva09
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Bf Baixo Sem Abdomen Definido.
lukas_Silva09 respondeu ao tópico de Abbatti em Dieta e suplementação
Ei tenho 15 anos e meu percentual de gordura e de 11.80% eu faço musculaçao todos os dias e treino aerobico dps da musculaçao - como esteira e bicicleta alem de jogar bola quase todos os dias sera que demora muito pra mim definir meu abdomen fasendo musculaçao e aerobicos tds os dias ....e eu tambem faço abdominais dps tambem sera q demora mt pra definir ? se puder me responder agradeço vlw -
(Dica/treino) Especialização Para Abdômen
lukas_Silva09 respondeu ao tópico de carlos alexandre em Treinamento
Ei tenho 15 anos e meu percentual de gordura e de 11.80% eu faço musculaçao todos os dias e treino aerobico dps da musculaçao - como esteira e bicicleta alem de jogar bola quase todos os dias sera que demora muito pra mim definir meu abdomen fasendo musculaçao e aerobicos tds os dias ....e eu tambem faço abdominais dps tambem sera q demora mt pra definir