anapthomaz

Olá pessoal, vou iniciar essa semana meu treino tomando o lipo6 black. Tenho muita dificuldade de perder gordura abdominal ( assim como uma boa parte das pessoas), vou tomar para tentar secar gorduras e diminuir a taxa de gordura do corpo, assim conseguindo a definição. Vou passando o meu relato. Uma dica, thermogenicos são agressivos ao aparelho disgestivo por conter alta dosagem de cafeina, vejo as pessoas reclamarem de azia, enjoos e dores no estomago, eu nunca tomo em jejum e sempre tomo com omeprazol, pois ele reveste a parede digestiva o que esses efeitos que citei são reduzidos e dependendo da sensibilidade do organismo de cada um, esses sintomas não se manifestam. Proprio médico que recomendou. Em relação a dieta, o ideal seria fazer uma avaliação nutricional, pois cada pessoa tem uma TMB ( Taxa Metabolica Basal), na qual se calcula a quantidade de calorias que você pode e deve ingerir diariamente. No meu caso feito por uma nutricionista, posso ingerir em média 1,300cal/dia. Sendo que os carboidratos não devem ser cortados totalmente da dieta, pois são fontes de energia e muitas vezes ajudam vc a queimar calorias, principalmente quem pratica corrida e muitos exercicios aerobicos. Espero ter contribuido, e farei relatos sobre o uso do lipo6 black.