mahal

Parabens ai pelas perdas, esqueça essa ideia de off/bulk nervoso, da pra crescer muito bem com 12% de bf, e secar depois pra ficar com 7/8, senao so vai ter trabalho a mais..aprenda a comer e pronto.

Show..1,75 90kg 15 unidades ja..mais umas 10 fica freak hehehe. Abraços

@brunnow..aveia e para o refeed.

Não vai ter peso, e articulaçao que guente isso sim, toma cuidado..treino de força se nao se conhecer se fode literalmente. Relata sim rodts ;D obs: faz quanto tempo que acabou seu ciclo?

Nice shape, e o ciclo parece que valeu a pena ne.. Mais e as pernocquinhas einnn kkkkkkkk ta com 1,75 e quantos kg agora? parabens ai abraços

@Akanux - Dura nao eh uma droga, que retem muito, pelo contrario cada veiz mais estao ultilizando em ciclos de cutting, alem de ser uma otima droga, e encontrada em farmacias facilmente oque certifica a procedencia na maioria das vezes, a retenção o principal fator e a dieta e nao as drogas em si.

Eu nao usaria a linhaça, esta em cutting, ja tem 25 anos..e ela pode abaixar test, manda oleo de gergilim/pexe/coco tem varios outras fontes, como fibra use aveia. Obs: No seu refeed, tenta usar carbs de melhor qualidade, exemplo pao..so use se vc tiver alguma refeiçao corrida, senao batata doce/arroz integral/macarrao integral cai bem melhor. Abraços

Stano ganho de massa sólida, poca perda no pós. Hemo enxe vc de agua e força, tem gente que ganha uma boa massa mais nao tem a qualidade do stan. Sao drogas diferentes pra objetivos diferentes, eai magro a quantas anda o ciclo?

Não vejo problema em mandar a dura como test, se vc se da bem e ainda pega de farma ta mais doque certo. Cara porque nao manda 8 semanas de dura a ox como front e compra um stano pra fazer a bridge..todos os ciclos que eu vi assim deram mais doque certo. 1-8 Dura 500mg 1-4 ox 60/70mg 5-10 Stan 60/70mg se for oral se for injetavel 50mg/tsd Apenas um exemplo.. Quanto ao treino, eu sou totalmente contra aeros em jejum, mais ja que pretende fazer..pode preparar o bcaa e a vit c ai, porque senao em cutting com aeros em jejum..vai catabolisar absurdos. E a dieta, eu basicamente aumentaria fat e cortaria mais carb..mais se quiser, comece assim se sentir que ta indo bem mantem..senao corta mais pra frente. Boa sorte e relata ai.

Nao avisa pow..dexa morre!! Um a menos, adms deviam fazer um sistema que seja obrigatorio ler todos os fixos antes de poder postar =S.

Não entende e ainda tem preguiça de pesquisar..

Posta na area certa primeiro..

@metalbolic: Sem querer te ofender, mais se vc soubesse comer..nao estaria falando isso agora.

Hmm..deve ser piada neh, deixa ele tomar cara é so mais um amigo de academia te garanto que falar pra nao tomar nao vai adiantar em nada, negocio e incentivar e ficar torcendo pra se fuder. Saco cheio de 1 mes pro verao tem 200 querendo tomar hemogenin/uinstrou e por ai vai..

Hmm... porque nao mato eles?

Cara, vou ser bem sincero..nem parece que tu treina. Como ja disseram, se secar vai sobrar só o pó..tem que crescer e ao mesmo tempo abaixar esse bf ai. Boa sorte.

Acho válido, deisde que seja viavel..agora 280 reais..vamos ser realistas tbm neh, vai pra tua academia e elabora um bom treino de DFHT, quero ver se nao ganha força. Tanto quanto, isso ou ate mais.

Kra..nao vo te passar o contato do kra pra vc perguntar aonde ele compra suplemento, ate pq nao sei nem pra onde vc ta indo, mais ele disse que la em toda esquina tem, e que o preço e bem acessivel. So procurar..

Entendam que mamilo gordo e ginecomastia sao coisas diferentes, olha angeloki em caso de AE's quando aparece e vc adiministra tamox ela desaparece geralmente, no caso de quem gera na puberdade, nao sei se depois de algum tempo se vc tomar ela some acredito que nao.

Realmente, mais nao aparenta ser gineco, o peito simplesmente parece inxado, oleo ou silicone sei la.. esquisito! E olha essas pernas..pqp da ate raiva.

@zell: Carb cicling nao eh tao simples assim, o carb cicling bem feito, exige inumeros calculos nao so de dieta, mais como de dias de treinos, musculos que vc tem facilidade/dificuldade e por ai vai. Pra um cara no nivel do chacall nao eh qualquer dieta que da certo. Eu basicamente nao acredito nesse monte de dieta que inventam por ai hj, pode ver que as dietas dos atletas top nao tem nenhum segredo/formula magica, sempre foi igual dos bb's antigos e atuais.

O.o Que estranho hehe, os braços parecem de uma pessoa, a parte de frente do tronco de otra e as costas de otra..como ta seu treino? Obs: Seu triceps e muito grande perto do restante do corpo. Segue firme!

Hmm..entendi, bom se vc gosta entao manda bala ;D

OAIHAIOHAAHIAHIOHAIOAHIOAIOA..pior que eh tudo verdade! curti Pobre e Funk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!

Ahh..para matheus, o cara so tem o abd de mens health, olha o ombrinho dele, braços antebraço..eh 1 franguinho rasgado. A mina eh gata ein =X Sera que esse olho e dela, ou eh externo tbm hehe?